アルカリ水とは？
「アルカリ性」という用語は、水のpHレベルを指します。 0〜14の範囲で測定されます。このタイプの水と通常の水道水との唯一の違いは、pHレベルです。
通常の水道水のpHレベルは約7.5です。アルカリ性の水は8から9のより高いpHを持っています。数値が高いほど、よりアルカリ性です。数値が小さいほど、酸性度が高くなります。
2013年の調査によると、pHが低い（酸性の）水は毒性を及ぼす傾向があります。
酸性の食べ物や飲み物を摂取すると、ガンを発症するリスクが高まる可能性があるとかつて考えられていました。酸性の食事は癌細胞に栄養を与え、癌細胞が繁殖して広がることを可能にするとも言われています。
アルカリ水の潜在的な利点とリスクについて知っておくべきことは次のとおりです。
アルカリ水とガン
アルカリ水は、血流に含まれる酸を中和するのに役立つと言われています。より高いpHの飲料水は、新陳代謝を高め、重要な栄養素を吸収する体の能力を向上させることができると考えられています。
癌細胞は酸性環境で繁殖するため、これにより体内で見つかった癌細胞が枯渇するという理論もあります。
アルカリ性のものを導入すると、体のpHレベルのバランスをとることで、ガンの成長を遅らせたり止めたりすると言われています。
一般的に、アルカリ水はあなたの体に水分補給効果があるかもしれません。一部の人々にとっては、胃酸逆流症に関連する症状も改善する可能性があります。
ただし、正常に機能している体では、アルカリ水は、血流で測定された体の全体的な酸塩基平衡に大きな変化を引き起こしません。
研究の内容
現在、アルカリ水が癌を治療または予防できるという考えを裏付ける科学的証拠はありません。
特定の食べ物や液体を食べたり飲んだりして、血液のpHレベルを大幅に変えることはほぼ不可能です。
通常の状況下では、あなたの体はあなたの側で高レベルの思考や行動を必要とせずに自然にその内部pHレベルのバランスを取ります。あなたの体には、内部のpHを本来あるべき場所に保つことに関与する、複数の複雑で相互に関連する細胞メカニズムがあります。
あなたが癌を持っているならば、それはあなたの全体的なpHレベルに劇的に影響を与えるべきではありません。がん細胞は乳酸を生成しますが、通常は体のpHレベルを変えるのに十分ではありません。
一般的に、アルカリ性が人体にどのように影響するかについての研究はほとんどありません。
アルカリ水の使い方
2011年、世界保健機関（WHO）は、飲料水の水質に関する最新のガイドラインを発表しました。
これらのガイドラインは、pHレベルは一般的に人々に直接影響を与えないと述べています。塩素で消毒された水は、好ましくは8.0未満のpHを持っています。
アルカリ水を使用したい場合は、通常の水道水と同じように飲むことができる場合があります。ただし、アルカリ水が多すぎると、胃のむかつきや消化不良などの副作用を引き起こす可能性があることに注意してください。
リスクと警告
バランスの取れたpHの飲料水が必要です。水が酸性またはアルカリ性すぎると、健康に悪影響を与える可能性があります。
あなたの体はアルカリ水だけを飲むようには設計されていません。飲みすぎると、胃の酸の生成が妨げられる可能性があります。これは消化不良や胃潰瘍を引き起こす可能性があります。
その他のリスクには、小腸の感染症を引き起こす細菌の異常増殖やその他の細菌に対する脆弱性が含まれます。あなたの体はまた栄養素を消化し吸収するのが難しいかもしれません。
腎臓に問題がある場合、または腎臓に関連する慢性疾患がある場合は、有害である可能性があるため、使用する前に医師に相談してください。
アルカリ水はどこで入手できますか？
特別なフィルターまたは蛇口のアタッチメントを使用して、独自のアルカリ水を作成できます。添加剤の滴を使用して水をアルカリ化することもできます。
ほとんどの大規模チェーン店では、水道水をアルカリ性のpHに変換するアルカリイオン整水器を購入できます。ボトル入りのアルカリ水は、ほとんどの食料品店でも購入できます。
これが癌治療や健康にプラスの影響を与えることを示唆する科学的証拠はありません。このため、アルカリ水は通常、健康保険会社の対象外です。
あなたが今できること
アルカリ水は一般的に安全に飲むことができると考えられていますが、健康上の利点があることを示唆する証拠はありません。
アルカリ水を試してみることにした場合は、次のヒントを参考にしてください。
- 代謝されると、尿をよりアルカリ性にするアルカリ性副産物を生成します。これらの柑橘系の果物は酸性であるため、レモンまたはライムの絞りを水に加えると、アルカリ度を下げることができます。
- 独自のアルカリ水を作成する場合は、蒸留水を使用してください。これにより、添加剤の数を減らすことができます。
- 食事時にアルカリ水を飲まないでください。食物と一緒にアルカリ水を飲むと、体の消化に悪影響を与える可能性があります。
異常な副作用が出始めた場合は、使用を中止し、医師にご相談ください。彼らはあなたと協力して原因を特定し、必要に応じてあなたの治療計画を更新することができます。
