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ブルーエプロンとサンバスケットは、新鮮で風味豊かな食事キットで有名です。
ただし、どちらのサービスも自宅でより健康的な食事を作るのに役立ちますが、いくつかの重要な違いがそれらを際立たせています。
この記事では、ブルーエプロンとサンバスケットを詳しく見て、どちらが自分に適しているかを判断するのに役立てます。
•利用可能なプランには、Signature、Signature for 4、Vegetarian for 2、Wellness for2が含まれます。
•食事プランは週に2〜4つのレシピを提供します
•さまざまな食事パターンで利用可能なプラン
•朝食、昼食、軽食のアドオンをご利用いただけます
•食事プランは、週に2〜4レシピを提供し、それぞれ2〜4人前です。
•ベジタリアン、低カロリー、炭水化物を意識した、WW承認の食事を利用できます
•低カロリー、ビーガン、グルテンフリー、古、糖尿病にやさしいオプションが利用可能
•4の署名：1食あたり$ 7.49〜 $ 8.99
•ベジタリアン2：サービングあたり9.99ドル
•ウェルネス2：1食あたり9.99ドル
•送料は無料、または特定のプランでは7.99ドル
•食事キット：1食あたり$ 10.99〜 $ 13.99
•場所に基づく配送料
•体組成の改善につながる可能性のある家庭料理を奨励します
•減量に結びつく可能性のある食事パターンに対応します
•食事の質を向上させるために、自宅でより多くの食事を簡単に準備できるようにします
•高品質の非GMO成分を使用
•パッケージはほとんどリサイクル可能です
•手頃な価格
•有機的で持続可能な方法で調達された成分を使用
•リサイクル可能なパッケージを使用
•朝食、昼食、軽食のアドオンを提供します
•食事にはさまざまなレベルの準備が必要です
•特定の食事制限の限られたオプション
•重度の食物アレルギーには適さない場合があります
•制限食の限られたオプション
•重度の食物アレルギーには理想的ではありません
ここでどちらかのサービスを開始します
- ブルーエプロン
- サンバスケット
基本
各サービスの概要は次のとおりです。
ブルーエプロン
ブルーエプロンは、事前に分けられた材料と簡単なステップバイステップのレシピを備えたキットを提供することにより、食事の準備を簡素化するように設計されています。会社の食事プランは次のとおりです。
- 署名：バランスの取れた、シェフが承認した食事をそれぞれ2人前で提供します
- 4の署名：バランスの取れた、シェフが承認した食事とそれぞれ4人前の食事の組み合わせを提供します
- 2人分のベジタリアン：それぞれ2人前のさまざまな肉のない食事を提供します。
- ウェルネスフォー2：栄養士が承認したさまざまな健康的な食事をそれぞれ2食分提供します
毎週、選択したプランのメニューから2〜4つのレシピを選択します。
サンバスケット
Sunbasketは、食事キットとオーブン対応のメインディッシュを提供するオーガニックの食事配達サービスです。同社は以下のプランを提供しています。
- シェフの選択：季節のレシピの選択が含まれています
- 古：乳製品、穀物、トウモロコシ、大豆を含まない高タンパク食
- 炭水化物を意識した食事：1食あたり25〜35グラムの正味炭水化物が含まれています
- グルテンフリー：小麦の代替品を含む食事が含まれます
- ベジタリアン：食事には肉、魚、鶏肉は含まれていません
- ペスカタリアン：ベジタリアン料理と野生のシーフードを使った料理が含まれます
- リーン＆クリーン：すべての食事には栄養豊富な全食品が含まれ、600カロリー未満が含まれています
- 地中海：全粒穀物、健康的な脂肪、持続可能な方法で調達された動物性タンパク質を優先します
- 糖尿病にやさしい：米国糖尿病学会によって承認されたレシピが含まれています
- フレッシュ＆レディ：食事は20分以内に準備ができています
夕食の食事キットに加えて、Sunbasketは朝食、昼食、軽食のオプションの選択を提供します。週に2〜4レシピを注文できます。レシピには、それぞれ2〜4人前が含まれています。
メニューオプション
各サービスのメニューを詳しく見てみましょう。
ブルーエプロン
ブルーエプロンは、週に10〜12のオプションを備えた大規模なローテーションメニューを提供しています。シグネチャー、シグネチャーfor 4、ベジタリアンフォー2メニューのアイテムを表示し、プランに追加するレシピを選択します。
ブルーエプロンの食事の例を次に示します。
- クリーミーなワカモレを添えた焼き芋ケサディーヤ
- ステーキとタイムバターのオーブン焼きとレモンアイオリ添え
- 目玉焼きとガーリックナンのピーナッツレンズ豆カレー
- サザンスパイスチキンとバターミルクマッシュポテトとインゲン
WW（以前のWeight Watchers）によって承認されたメインディッシュ、ベジタリアン、低カロリー、または炭水化物を意識したメインディッシュは、各メニューにラベルが付けられています。また、各料理の材料リスト、栄養情報、およびステップバイステップのレシピをオンラインで表示することもできます。
サンバスケット
Sunbasketは、週に約17のディナーミールキットと9つのオーブン対応オプションを備えた豊富なローテーションメニューを誇っています。
グルテン、大豆、または乳製品を含むアイテムをフィルタリングしたり、ビーガン、古、糖尿病にやさしい、または低カロリーの食事を表示したりできます。
いくつかの夕食の例は次のとおりです。
- マレーシアのエビ炒めホーカーヌードル
- ビルマのひよこ豆-レモングラスのトマトスープ
- 玉ねぎのピクルスとサルサベルデのモジョポークタコス
- ミニローズマリー-新鮮なモッツァレラチーズとキノコのポテトピザ
Sunbasketは、朝食、ランチ、スナックのオプションも提供しており、追加料金で注文に追加できます。食事キットとは異なり、これらは通常、事前に作成されており、卵のかみ傷、ラーメンボウル、エンパナーダ、オーバーナイトオーツ麦などの選択肢が含まれています。
費用と送料
各サービスに支払うと予想される金額は次のとおりです。
ブルーエプロン
ブルーエプロンの費用は、選択したプランと注文したサービングの数によって異なります。
シグネチャー、ベジタリアン2名分、ウェルネス2プランなど、ほとんどのメニューの料金は1食あたり9.99ドルです。 Signature for 4プランは少し安く、毎週選択するレシピの数に応じて、1食あたり$ 7.49〜 $ 8.99の範囲です。
ほとんどのプランには、米国本土内での送料無料が含まれています。ただし、Signature、Vegetarian for 2、Wellness for 2プランで週に2レシピしか注文しない場合は、7.99ドルの配送料がかかります。
サンバスケット
ブルーエプロンのように、サンバスケットの価格はあなたが選ぶサービングの数とあなたが選ぶ食事の種類に依存します。
最小限の準備で済むフレッシュ＆レディミールは、1食あたり8.99ドルから11.99ドルの範囲です。一方、Sunbasketミールキットの価格は1食あたり10.99ドルから13.99ドルです。
オプションのアドオンは、選択した特定のアイテムに応じて価格が異なります。
Sunbasketは、モンタナ、ノースダコタ、およびニューメキシコの一部を除く米国本土のほとんどの地域で利用できます。送料はお住まいの地域に基づいて計算されます。
減量の効果
ブルーエプロンとサンバスケットはどちらも、減量に役立つ可能性のある食事を提供します。
ブルーエプロン
ブルーエプロンの計画はどれも特に減量を対象としていませんが、そのオプションの多くはあなたが減量するのを助けるかもしれません。
たとえば、ブルーエプロンには、栄養価の高い野菜が豊富で、カロリー、飽和脂肪、砂糖、ナトリウムが少ない、WWが承認した食事が数多くあります。
同社はまた、600カロリー未満のすべての食事にラベルを付けています。これは、カロリー摂取量を抑えるのに役立つ可能性があります。
さらに、ブルーエプロンは会員が自宅でより多くの食事を準備することを奨励しています。研究によると、家庭料理を食べる人は、家庭で料理をすることがめったにない人よりも体脂肪が少なく、食事の質が良い傾向があります。
サンバスケット
Sunbasketは、カロリー摂取量を減らして減量を促進するのに役立つ、カロリーの低い食事を幅広く提供しています。
すべての食事はタンパク質も多く、食欲抑制をサポートし、食物摂取を減らすことが示されています。さらに、すべての食事には少なくとも5グラムの繊維が含まれており、体の中をゆっくりと移動して、満腹感を維持します。
さらに、Sunbasketは、低炭水化物、古、菜食主義、地中海式の食事など、減量に関連するいくつかの食事パターンに合わせて調整されています。
ブルーエプロンのように、Sunbasketは、体脂肪の減少と食事の質の向上に関連する、より健康的な家庭料理を簡単に楽しむことができます。
他の利点
どちらのサービスも、減量以外にもいくつかのメリットがあります。
ブルーエプロン
ブルーエプロンの食事はすべて、新鮮で高品質の食材を使用しており、遺伝子組み換え生物（GMO）は含まれていません。
ブルーエプロンはまた、家族経営のサプライヤーと提携して持続可能性をサポートし、そのウェブサイトで原材料の調達に関する詳細情報を提供しています。さらに、同社は主にリサイクル可能なパッケージを使用しており、詳細なリサイクルの指示をオンラインで提供しています。
さらに、ブルーエプロンは多くの同様のサービスよりも安価であり、予算の限られた人にとっては良い選択肢かもしれません。
サンバスケット
Sunbasketは、有機農産物、ホルモンや抗生物質を含まない責任を持って育てられた肉、持続可能な方法で調達されたシーフードなど、すべてのメインディッシュに高品質の食材を使用しています。
すべてのメインディッシュは栄養士の承認も受けており、ナトリウムが少なく、食物繊維とタンパク質が豊富です。
他の同様のサービスとは異なり、Sunbasketは朝食と昼食のオプション、および軽食の品揃えを提供します。同社はまた、さまざまなレベルの準備を必要とする食事を提供しています。これは、平日に料理をする時間がない人に役立つ可能性があります。
さらに、すべてのパッケージは再利用可能、リサイクル可能、または堆肥化可能であり、そのほとんどはリサイクル可能な材料で作られています。
欠点
どのサービスがあなたに適しているかを選択する際に考慮すべきいくつかの欠点もあります。
ブルーエプロン
ブルーエプロンはいくつかの食事制限のオプションを提供しますが、他の食事に従う人には限られた選択肢があります。特に、ビーガン、グルテンフリー、ケト、または古ダイエットに続く人々には適していない可能性があります。
すべての食事キットは、多くの一般的な食物アレルゲンも処理する施設で製造されているため、重度の食物アレルギーのある人にもお勧めしません。
さらに、オーガニックを好む人には適していません。
サンバスケット
サンバスケットは他の多くの食事サービスよりも費用がかかり、特定のプランや選択した食事によっては多少高価です。
また、多くの主要なアレルゲンを処理する施設に食事がパッケージされているため、深刻な食物アレルギーのある人には適していません。実際、Sunbasketのグルテンフリープランでさえ、相互汚染のリスクがあるため、セリアック病やグルテン過敏症の人は使用しないでください。
さらに、ビーガンやケトダイエットなど、より制限的な食事パターンの選択肢は、他のサービスと比較して制限されています。
結論
ブルーエプロンとサンバスケットは、料理のスキルに関係なく、食事の準備を簡単にすることを目的とした2つの食事配達サービスです。
ブルーエプロンは最も手頃なオプションの1つですが、選択肢が少なく、すべての人に適しているとは限りません。
一方、Sunbasketは少し高価ですが、幅広い食事に対応し、食事キットとオーブンで調理できる料理の両方を提供します。
