タイプをテストし、それに合わせてスキンケアルーチンをカスタマイズします
コーヒーの注文に関しては、自分のタイプを知っているかもしれませんが、自分がどのような肌を持っているかについては少し確信が持てません。
一定の水分補給が必要な乾いた頬を手に入れましたか？または組み合わせの状況？それが何であれ、あなたの肌のタイプを知ることはあなたが最良のケアルーチンを見つけるのを助けることができます。そして、肌に逆らうのではなく、肌に効く製品で肌をケアすることで、最も素晴らしいマグカップを前に出すことができます。
肌のタイプを理解するための3つの絶対確実な方法
お肌の個性を理解するためのソリューションがいくつかあります。
1.デイテストを受ける
「肌のタイプを判断する最も簡単な方法は、通常の日の朝から夕方までのパフォーマンスを確認することです」と、理事会認定の皮膚科医兼美容整形外科医であるメラニーパーム医師は述べています。
注意：脱水肌はタイプではなく、別の状態です。脂性肌、コンビネーション肌、または上記のすべての肌を乾燥させることができます。
2.洗浄テストを試してください
インドアサイクリングのクワッドキリングセッションの後に正午にシャワーを浴びる場合、または夕方の通勤時に風、悪天候、荒れ狂う太陽などの刺激物にさらされる場合、1日にわたるテストは意味をなさない場合があります。いつでもこの評価を試して、同様の結果を得ることができます。
マイルドなクレンザーで顔を洗い、製品や化粧をしないでください。 30分待って、肌の感触を調べてください。
顔が比較的落ち着いていると感じたら、このテストを試してください。つまり、走った後や果物の酵素の皮から刺された後、または散歩から雪かきをした後はきつく感じた後は、真っ赤になりません。
3.写真を撮ってもらいます
皮膚科医は、必要に応じて皮膚の行動をさらに評価するのに役立つ特定の写真撮影方法を持っている場合があります。
「血管フィルターは、過剰または不健康な血管分布に焦点を合わせることができます。これは、敏感な、炎症を起こした、または酒皶になりやすい皮膚を示します」とPalm氏は説明します。 「UVのようなフィルターは、太陽のダメージと色素沈着を示す可能性があります。」
他の方法では、肌のきめや毛穴のサイズの微妙な変化を強調したり、石油の生産を示したりすることができます。
あなたの肌のタイプは何年にもわたって変わる可能性があります妊娠、食事、場所、および他の多くの要因が肌のタイプを変える可能性があります。あなたの肌を測る最良の方法はそれを知ることです！それは（きれいな手で）それに触れて、温度、質感、浮力を実際に感じることを意味します。時々ソフトピンチテストは、その水分補給レベルを評価するのにも役立ちます。
あなたのタイプを理解したら、あなたの肌のユニークな特徴を扱うのに役立つ製品やケアテクニックをあなたの兵器庫に追加してください。
これらの動作はどれも悪いものではなく、変更する必要もないことに注意してください。あなたの肌を理解することは、それと戦うことではなく、それが必要とするものを与えることです。
脂性肌の組成、サポート、および治療
私たちは皆、皮脂と呼ばれる天然オイルを肌につけています。それは私たちの毛穴の皮脂腺から来て、水分を提供します。しかし、私たちは皆、さまざまな量と種類の石油を生産しています。
オイルは私たちの肌を保護しますが、それは時々悪いラップを取得します。それは、それが過剰になると、死んだ皮膚細胞をつかみ、毛穴が詰まり、にきびやにきびにつながる可能性があるためです。脂性肌のもう一つのよく嘆かれる問題は輝きです。
ツヤのある肌になりました。化粧棚をチェックするだけで、それを実現するために設計されたすべての製品が表示されます。しかし、輝きが気になる場合は、Palmは通常のティッシュペーパーでブロッティングすることをお勧めします。 「高価なあぶらとり紙にお金を払う必要はありません」と彼女は言います。
脂性肌のブレイクアウトのための5つのソリューション
- ベントナイトクレイマスクをお試しください。
- 海藻または塩水ベースのトナーを使用してください。
- 硫黄ベースのスポットコレクターで傷を治療します。
- オイルベースのスキンケアを検討し、製品の乾燥を避けてください。
- 水分の生成や毛穴の詰まりを増加させる可能性があるため、乾燥肌をチェックしてください。
乾燥効果のあるニキビ対策製品で傷を管理している場合は、保湿剤が必要になります。水分を恐れずにフレーク感を抑え、肌を滑らかで柔らかく保ちます。
「オイリー肌は、ジメチコンのようなオイルフリーの閉塞性保湿剤を使用するのが最適です」と、スキンケア製品の成分と配合の専門知識を持つ理事会認定の皮膚科医であるFayne Frey、MDは述べています。
オイルの過剰生産が皮膚の問題を引き起こしていると思われる場合、Palmは、経口薬を服用するか、オイルの生産を抑えるのに役立つ可能性のある局所塗布を使用する可能性について、皮膚科医に相談することをお勧めします。
乾燥肌のサポートと治療
一部の人々が少し余分な皮脂を生成するのと同じように、他の人々はそれの生成が不十分で、乾燥肌のままになります。飲料水が答えだと思うかもしれませんが、解決策がより簡単で話題になることもあります。
「ヒアルロン酸、セラミド、または遊離脂肪酸を含む保湿剤を探してください」とパームは言います。また、美容液と保湿剤を最も薄いものから最も厚いものへと重ねて、製品の浸透を最大にすることもお勧めします。
乾燥肌のための5つのソリューション
- すすぎのないクレンジングクリームまたはオイルを使用してください。
- 加湿器に投資します。
- 入浴中やシャワー中は過度のお湯を避けてください。
- 朝はクレンザーを飛ばしてください。
- 一晩水分補給またはシートマスクを試してください。
角質除去はフレーキングに役立つ場合がありますが、特に皮膚を柔らかくすると主張する酸の場合は、過度の角質除去に注意してください。お肌が角質除去を好む場合は、毎日ではなく、週に1〜2回のプロセスを維持してください。
いつ医者に診てもらうかたっぷりと保湿した後も乾燥した、薄片状の、きつい肌が続く場合は、皮膚科医に相談して、接触やアトピー性皮膚炎などの症状があるかどうか、もしそうなら、どのように治療するかを調べてください。乾燥肌はまた、湿疹や乾癬などのかゆみを伴う皮膚状態を発症する傾向があります。
コンビネーションスキンサポートとトリートメント
顔が乾いているのか滑らかなのかがわからない場合は、コンボスキンが最適です。
「コンビネーションスキン用の保湿剤を処方する方法はありません」とフレイは言います。秘訣は、自分に合ったものを見つけることです。
肌を健康で幸せに保つために、日中または朝と夜を交互に製品を切り替える必要があるかもしれません。または、スポットトリートメントを強化し、Tゾーンで1つの製品を使用し、頬に別の製品を使用します。
コンビネーションスキンブレイクアウトのための3つのソリューション
- バランストナーを試してください。
- ティーツリーオイルベースのロールオンでニキビができやすいパッチをスポットトリートメントします。
- 穏やかな酵素マスクで角質を取り除きます。
敏感肌：パッチテストと避けるべきことを学ぶ
あなたの肌があなたがそれに置く製品に抗議する傾向があるならば、あなたはあなたのケアルーチンに新しい追加を試みるとき注意して進むべきです。
敏感肌を落ち着かせる3つのソリューション
- 香料や染料を含まない製品をお選びください。
- 硫酸塩やパラベンなどの成分は避けてください。
- エッセンシャルオイルへの反応に注意してください。
「2〜4週間ごとに一度に1つのスキン製品のみを慎重にデビューさせ、耐性を確認してください」とPalm氏は言います。彼女は、パッチテストとして顎のラインを少し軽くたたき、数時間（場合によっては最大24時間）待って、顔全体に適用する前に反応するかどうかを確認することをお勧めします。
「アンチエイジングのためのレチノールの優れた代替品を探しているなら、バクチオール製品を試してみてください」とパームは推奨しています。 「それは、赤みや刺激のないビタミンA誘導体のようなアンチエイジング効果を持っています。」
正常な肌
普通の肌はおそらく宝くじの当選者ですが、まだ祝うつもりはありません。
「素晴らしい日焼け止めとレチノイドを含むアンチエイジングイブニング製品があなたの肌のルーチンの一部であることを確認してください」とPalmは言います。
そして、たとえあなたの肌が飼いならされていたとしても、それは時々それが乾いた、油っぽい、敏感な、または組み合わせの呪文を通過できないという意味ではありません。私たちの肌は、季節やその他の多くの理由で、時間の経過とともに変化する可能性があります。
あなたの肌のタイプは時の試練に耐えられないかもしれません
肌のタイプは、ウィッシュウォッシュまたは連続体に存在する可能性があります。それは決して石に固執することはありません。
あなたの肌の個性をあなた自身のように考えてください。たぶん、あなたは通常、外向的で常に外出中のタイプですが、時にはあなたが望む唯一の会社があなたの枕とあなたの犬です。あなたの肌もそのようになることができます。それはパターンに従うかもしれませんが、それから予測できない何かをします。
たとえば、極端な温度での過度の加熱や空調は、皮膚を乾燥させる可能性があります。また、月経周期中など、ホルモンの変動によって肌のタイプが変化する場合があります。私たちが年をとるにつれて、私たちの肌も変化します。
ここで言及されている肌のタイプは、スキンケア業界によって分類されていることに注意してください。それらは医学用語ではありません。
「米国と海外の両方の医学部と皮膚科研修プログラムで」とフレイは言います。「肌のタイプは肌の色/日焼け能力を指します。実際の名前はフィッツパトリックの肌タイプです。」
「脂性肌用」や「乾燥肌用」など、スキンケア製品のラベルに記載されている肌タイプは、ガイドラインや標準化の対象ではありません。つまり、特定のタイプに販売された製品は、製品から製品へ、そして人から人へと幅広い結果を生み出すことを意味します。
友達の乾燥肌に効くものは、あなたには効かないかもしれません。肌のお気に入りを見つけて、それが時々気が変わるかもしれないことに注意するのはあなた次第です。
ジェニファー・チェサック ナッシュビルを拠点とするフリーランスの本の編集者であり、執筆インストラクターです。彼女はまた、いくつかの全国的な出版物の冒険、フィットネス、健康のライターでもあります。彼女はノースウェスタン大学のメディル校でジャーナリズムの理学修士号を取得し、生まれ故郷のノースダコタ州を舞台にした最初のフィクション小説に取り組んでいます。
