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ニームオイルとは何ですか？
ニームオイルは、主にインドで育つ常緑樹の一種であるニームの木の自然な副産物です。油は木の実や種子から搾り出されます。
この「不思議な植物」は、伝統医学で広く使用されており、抗炎症作用と抗菌作用を示しています。
しかし、ニームオイルを使用すると、本当に頭皮と髪の毛が健康になりますか？調査の内容、局所的な使用方法などは次のとおりです。
それはあなたの髪にどのように役立つと思われますか？
事例報告は、ニームが次のことができることを示唆しています。
- 頭皮のコンディショニング
- 健康な髪の成長を促進します
- 毛包を一時的に密封する
- 縮れを和らげる
- 灰色を最小限に抑える
- フケを減らす
- アタマジラミを治療する
これらの主張の多くはまだ臨床研究を通じて研究されていないため、その全体的な有効性は不明です。
研究の内容
ニームオイルが髪の健康に及ぼす影響に関する研究は限られています。
健康全般
ニームオイルは豊富です：
- 脂肪酸
- リモノイド
- ビタミンE
- トリグリセリド
- 酸化防止剤
- カルシウム
局所塗布はこれらの栄養素を直接あなたの髪に届け、潜在的により健康的なロックをもたらします。
ビタミンEやその他の抗酸化物質が皮膚細胞の再生を助ける可能性があることも注目に値します。これはより健康な頭皮を促進し、その後フケを最小限に抑え、より健康な髪をもたらす可能性があります。
ふけ
ニームオイルには有効成分のニンビジンが含まれています。いくつかの古い研究は、ニンビジンが炎症の抑制に役立つ可能性があることを示唆しており、皮膚炎、乾癬、または他の頭皮の炎症の治療に役立つ可能性があります。
ニームは抗真菌剤としても知られています。場合によっては、フケや炎症は頭皮に酵母が蓄積することで生じることがあります。
より多くの研究が必要ですが、局所塗布がこれらの症状を緩和するのに役立つかもしれないと信じる理由があります。
シラミ
2011年のある研究の研究者は、ニーム種子抽出物が5分間の治療後にアタマジラミの幼虫を殺し、10分間の治療後に成虫のアタマジラミを殺すことに成功したことを発見しました。
これは、オイルのアザジラクチン含有量が原因である可能性があります。アザジラクチンは、ホルモンを妨害することにより、昆虫が成長して産卵するのを困難にする可能性があります。
それを使用する方法
事例報告は、局所塗布が頼りになるアプローチであることを示唆しています。一部の人々はまた、経口サプリメントを検討します。
経口ニームオイルと局所ニームオイルの両方を使用したタッグチーム化はオプションかもしれませんが、1つの方法のみを使用することから始める必要があります。これにより、あなたの体がどのように反応するかを見ることができます。
また、経口ニームと局所ニームの両方を使用する前に、医師または他の医療提供者に相談する必要があります。
局所ニームオイル
準備
局所塗布の前に、常に純粋なニームオイルをホホバオイル、オリーブオイル、ココナッツオイルなどのキャリアオイルで希釈する必要があります。
経験則として、ニームオイル12滴ごとに1オンスのキャリアオイルを追加します。
また、希釈したニームオイルまたはニームオイルを含む市販（OTC）溶液を髪や肌に塗布する前に、パッチテストを完了する必要があります。これにより、完全に適用する前に感度を特定できます。
パッチテストを行うには：
- 前腕の内側に、10セント硬貨サイズの希釈ニームオイルまたはニームオイルベースの製品を塗布します。
- その領域を包帯で覆い、24時間待ちます。
- 発赤、じんましん、またはその他の刺激の兆候が見られる場合は、その部分を洗い、使用を中止してください。
- 24時間以内に副作用が発生しない場合は、他の場所に適用しても安全です。
あなたの肌が解決策に耐えるなら、あなたは完全なアプリケーションで前進することができます。
応用
通常のシャンプーで洗い流して洗う前に、希釈したニームオイルを30分から1時間そのままにしておくことができます。
標準的なオイルトリートメントをしたくない場合は、ニームオイルを数滴、通常のシャンプーの1/4サイズのシャンプーと混ぜることができます。
いずれにせよ、頭皮に溶液を徹底的にマッサージし、根元から端までそれを処理することを確認してください。
希釈したニームオイルを1日1回、一度に1〜2時間塗布できます。一晩髪につけたままにしたり、頻繁に使用したりすると、炎症を起こす可能性があります。
OTCシャンプーなどの既製のソリューションには、異なるガイドラインがある場合があります。常に製品ラベルの指示に従ってください。
潜在的な副作用とリスク
希釈されたニームオイルは、一般的に局所的に使用しても安全であると考えられています。敏感肌の方は、かゆみやその他の刺激を感じる可能性が高くなります。
純粋なニームオイルを希釈するか、または希釈した既製の溶液を使用することが、刺激を最小限に抑えるための鍵となります。パッチテストを実行すると、刺激のリスクを評価するのにも役立ちます。
考慮すべき製品
純粋なニームオイルを希釈するか、既製のニームベースのヘア製品を使用するかはあなた次第です。
人気のあるオイルとオイルベースの製品は次のとおりです。
- Oleavine HealthProfessionalオールナチュラルニームオイル
- フォックスブリムナチュラルズニーム
- シアモイスチャーココナッツ＆ハイビスカスカール＆シャインシャンプー、シルクプロテイン＆ニームオイル
- TheraNeemナチュラルコンディショナー
ニームサプリメント
ニームオイルの研究は、特に髪全体と頭皮の健康に関しては限られています。
私たちが行っている研究は主に局所塗布に関するものであるため、化粧品の使用にサプリメントがどれほど効果的であるかは不明です。
サプリメントは、米国食品医薬品局（FDA）によって製品の安全性について規制されていないことに注意することも重要です。信頼できるメーカーからのみサプリメントを購入する必要があります。
あなたのルーチンにニームサプリメントを追加する前に、医師または他の医療提供者に相談してください。それらは、副作用や相互作用の個々のリスクを評価するのに役立ちます。
彼らはまた、評判の良いサプリメントを推奨したり、より信頼性の高い治療法を提案したりできるかもしれません。
ニームサプリメントを使用することにした場合は、「ニーム」または「ニームリーフ」として販売されている製品に固執してください。
ニームオイルにはいくつかの有効成分があり、どの成分がそれぞれの利点に対応するかを判断するには、さらに研究が必要です。分離された有効成分がニームオイル全体と同じくらい効果的であるかどうかは不明です。
投与量はメーカーによって異なります。メーカーが提供する平均サプリメント投与量は、1日あたり約1,300ミリグラム（mg）です。これは通常、2回の投与に分けられます。
潜在的な副作用とリスク
サプリメントは、12歳未満の子供や妊娠中または授乳中の人には適していません。
一部の人々は、ニームサプリメントを服用した後にけいれんや吐き気を経験します。食事と水で推奨用量を服用することにより、これらの副作用のリスクを最小限に抑えることができます。
医師の監督なしにニームを摂取したり、他のサプリメントを摂取したりしないでください。ニームは、特定の薬や根本的な状態と相互作用する可能性があります。
場合によっては、摂取すると毒性を引き起こす可能性があります。嘔吐、呼吸困難、またはその他の重篤な症状を経験した場合は、救急医療を受けてください。
考慮すべき製品
あなたのルーチンにニームサプリメントを追加する前に、医療提供者に相談してください。彼らはあなたが持っているどんな質問にも答えて、あなたの個々のリスクについてあなたに助言することができます。
いくつかの人気のあるサプリメントが含まれます：
- オーガニックインディアニーム
- ネイチャーズウェイニームリーフ
- SuperiorLabsニームリーフ
結論
ニームオイルが頭皮と髪の全体的な健康にどのように影響するかを真に決定するには、さらなる研究が必要です。
一般的なブースターとして試すのは安全かもしれませんが、ニームを使用して慢性炎症、アタマジラミ、またはその他の根本的な状態を治療する前に、医師または他の医療提供者に相談する必要があります。
彼らは、より確立されたOTCおよび処方治療と一緒にそれを推奨するかもしれません。
