肩のストレッチマークは正常ですか？

概要概要

ストレッチマークは非常に一般的です。肩にストレッチマークがある場合は、他の場所にもストレッチマークがある可能性があります。それらは急速な成長の兆候であり、あなたは時々それらを防ぐことができます。

肩にストレッチマークがあるのはなぜですか？

ストレッチマークは、通常、体重の減少または増加による急速な身体的成長から発生します。これが起こると、弾力性を維持するのに役立つ皮膚のコラーゲンが、伸びる皮膚に追いつくことができなくなります。形成される傷跡はストレッチマークと呼ばれます。

肩にストレッチマークがある場合は、筋肉または脂肪からの急激な体重増加が原因である可能性があります。肩のストレッチマークは、多くの場合、ボディービルによって引き起こされます。

ストレッチマークを防ぐ方法

ボディービルや激しいトレーニングは、ストレッチマークの可能性を高める可能性があります。肩や腕の筋肉量が急激に増加すると、ストレッチマークが現れることがあります。ただし、結果を辛抱強く待つ場合は、ストレッチマークを防ぐことができます。

ルーチンを設定する

多くのトレーニングレジメンは、減量であろうと筋肉の獲得であろうと、ポイントAからポイントBにできるだけ早く移動できるように設定されています。ただし、ストレッチマークを防ぐために、着実な進歩を促進するルーチンを選択する必要があります。ゆっくりと筋肉が増えると、ストレッチマークが発生する可能性が制限されます。

突然の体重増加を避ける

徐々に成長を増やしてください。筋肉を増やすことを目的としてステロイドを服用しないでください。ステロイドを使用すると、筋肉量が急速に増加する可能性がありますが、皮膚が成長に追いつかなくなる可能性があり、ストレッチマークが発生します。

よく食べる

栄養価の高い食事をとることで、肌の健康を促進することができます。亜鉛、抗酸化物質、ビタミンを含む食品を含めます。食事には、果物や鶏肉やナッツなどの健康的なタンパク質も含める必要があります。

保湿

ローション、ココアバター、シアバター、ビタミンAとEを含む製品でお肌に潤いを与えます。

肩のストレッチマークを目立たなくする

多くの人がストレッチマークを持っています。それらは成長の正常な部分であるため、珍しいことではありません。ただし、肩のストレッチマークを目立たなくしたい場合は、次のようないくつかのオプションがあります。

• サンレスタンニングを使用
• 肌のトーンを均一にするために化粧をする
• 袖付きシャツを着ています

外科およびレーザー治療

いくつかの外科的治療は、ストレッチマークの改善のためにテストされています。美容トリートメントについて考えている場合は、次のような利用可能なオプションを調べてください。

• マイクロダーマブレーション
• 三極無線周波数
• レーザー治療

美容トリートメントを受ける前に、必ず医師に確認してください。また、健康保険が手続きをカバーしているかどうかを確認することもできます。

取り除く

ストレッチマークは完全に正常です。上半身と腕の質量を増やすための運動ルーチンを開始すると、肩に小さなストレッチマークが見られるようになる場合があります。

健康的な食事をとり、ゆっくりと着実な成長を促進する計画に従うと、ストレッチマークの可能性を減らすことができます。