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CBDはあなたを高くすることはありませんが、それはあなたがいくつかの切望されている睡眠を得るのを助けるかもしれません。
ぐっすり眠ることの重要性は誇張することはできません。非常に頻繁に、私たちはできるだけ多くの時間、一日を搾乳しようとして夜更かしをします—それから、疲れて悲惨な気分で早起きします。または、私たちは寝返りを打って、その日、週、または月の出来事を再生し、体が疲れ果てて横たわっている間、脳は真夜中までクランクアップしました。
研究を重ねるごとに、健康的なライフスタイルの一環として、定期的で安らかな睡眠の重要性が示されています。睡眠不足は、脳の健康や認知から免疫機能やメンタルヘルスまで、あらゆるものに影響を与える可能性があります。
幸いなことに、睡眠を改善するための選択肢は何年にもわたって進化してきました。気分が悪くなる鎮静剤や抗ヒスタミン剤を服用することは、唯一の、または最も健康的な選択肢とはほど遠いものです。睡眠を求める人は、しっかりとした目を閉じておくために、瞑想、ヨガ、温浴、ハーブサプリメントに目を向けています。
そして今、別のオプションが睡眠空間に入りました：CBD。
救助するCBD
大麻に含まれる非精神活性化合物であるカンナビジオール（CBD）について聞いたことがあるかもしれません。それはウェルネス運動の最前線に向かって進んでいます。
初期の研究では、CBDは高くならないことが、次のような多くの症状の症状を和らげるのに役立つ可能性があることが示されています。
- 不安
- うつ病
- 慢性の痛み
- 炎症
- 湿疹などの皮膚の状態
- いくつかの発作障害
あなたにとって良いニュース：それはまた睡眠を改善することができます。就寝の少なくとも1時間前にCBDを摂取すると、不眠症が改善し、安らかな夜の睡眠が促進される可能性があります。
CBDスリープカクテル
作家でCBDの専門家であるガブリエルアリーは、毎晩CBDを摂取してから、メラトニンの天然源であるタルトチェリーと睡眠を促進するために歴史的に使用されてきたバレリアンルートを含むおいしいシンプルなジュースカクテルに混ぜます。
材料
- タルトチェリージュース1カップ
- 白ブドウジュース1カップ
- 1/2ドロッパーバレリアンルートチンキ
- CBDオイルの好ましい投与量
行き方
- すべての材料を混ぜるだけです。
- 寝る前にお楽しみください。
ガブリエルのお気に入りのCBDオイル
- 私が試した中で最も強力なフルスペクトルオイルの1つは、TerraVidaという会社からのものでした。
- 私が大好きなもう1つの会社はLazarusNaturalsです。彼らはアルコール抽出法を使用し、品質管理に焦点を当てています。価格は驚くべきもので、退役軍人、長期障害者、低所得世帯の人々に60％の割引を提供します。
- CBDistilleryは、フルスペクトルオイルとCBDアイソレートオイルの両方を販売しているもう1つの有名な会社です。彼らのCBDはCO2抽出法で抽出されており、米国で調達された麻も使用しています。
その他のCBDレシピ
より多くのCBDレシピをサンプリングすることに興味がある場合、このマンゴースムージーは痛みを和らげるのに役立つように設計されており、このペパーミントチョコレートエスプレッソはコーヒーのジッターのバランスをとる方法としてCBDを組み込んでいます。
CBDは合法ですか？ 麻由来のCBD製品（THCが0.3％未満）は連邦レベルでは合法ですが、一部の州法では依然として違法です。マリファナ由来のCBD製品は連邦レベルでは違法ですが、一部の州法では合法です。州の法律と旅行先の法律を確認してください。非処方CBD製品はFDA承認されておらず、不正確にラベル付けされている可能性があることに注意してください。
クリスティはフリーランスのライター兼母親であり、ほとんどの時間を自分以外の人の世話に費やしています。彼女は頻繁に疲れ果てており、激しいカフェイン中毒を補っています。 Twitterで彼女を見つけてください。
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