概要概要
あなたの子宮が毎月その裏打ちを剥がすプロセスは月経と呼ばれます。生理中の不快感はよくあることですが、生活に支障をきたすような激しい痛みや不自由な痛みは一般的ではありません。
痛みを伴う期間があることは月経困難症と呼ばれる状態です。これは最も一般的に報告されている月経異常です。月経中の女性の半数以上が、毎月少なくとも1〜2日間痛みを報告しています。
痛みを伴う期間は2つのタイプに分類することができます：
- 原発性月経困難症は通常、最初の期間の直後に始まります。多くの場合、体内で自然に発生するプロスタグランジンが原因です。
- 続発性月経困難症は通常、人生の後半に発生し、生殖障害に起因することがよくあります。
どちらを経験していても、痛みに対処して緩和する方法があります。
生理中に痛みを引き起こす原因は何ですか？
月経にはさまざまな痛みを伴う症状が伴うことがあります。月経が実際に始まる直前に症状が現れることがあります。彼らは通常あなたの期間の最初の数日間で次第に減少します。
プロスタグランジン
けいれんは、プロスタグランジンと呼ばれるホルモンのような脂質によって引き起こされます。プロスタグランジンは、子宮を収縮させて、子宮の内壁を取り除くのに役立ちます。
プロスタグランジンは、炎症や痛みの反応にも関与しています。それらは子宮内膜に存在し、この内膜からも放出されます。
解放されると、それらはあなたの期間の最初の数日間の収縮の力を増加させます。プロスタグランジンのレベルが高いほど、けいれんはひどくなります。
非常に高いレベルはまた、吐き気や下痢を引き起こす可能性があります。裏地が剥がれると、体内のプロスタグランジンのレベルが低下します。これが、通常、生理の最初の数日後にけいれんが治まる理由です。
月経困難症の他の考えられる原因は次のとおりです。
- 子宮内膜症
- 子宮筋腫
- 骨盤内炎症性疾患
- 頸部狭窄
イブプロフェン（アドビル）のような鎮痛剤は、けいれんを和らげるのに役立ちます。しかし、市販の鎮痛剤で痛みがまったく軽減されない場合は、ホルモン療法が選択肢であるかどうかについて医師に相談してください。
エストロゲンとプロゲステロン
エストロゲンとプロゲステロンは、月経周期の調節を助けるホルモンです。また、頭痛に関連する脳内の化学物質にも影響を与える可能性があります。月経が始まる直前に、体内のエストロゲンのレベルが低下し、頭痛を引き起こす可能性があります。
頭痛がするのを感じたらすぐに、早めに治療するのが最善です。治療の開始が早ければ早いほど、安心する可能性が高くなります。十分な水を飲んでいることを確認してください。可能であれば、暗くて静かな部屋に横になります。
また、頭に冷たい布を置いたり、リラックスするために深呼吸をしたりすることもできます。イブプロフェンのような市販薬やナプロキセン（アリーブ）のような他の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）も救済を提供するかもしれません。
ホルモンレベルの変動は、乳房の痛みや圧痛を引き起こす可能性もあり、一部の女性にとっては非常に不快な場合があります。エストロゲンは乳管を拡大し、プロゲステロンは乳腺を腫れさせます。これは乳房の圧痛をもたらします。
胸も「重い」と感じるかもしれません。多くの場合、NSAIDは月経前の乳房の圧痛や痛みを和らげるのに効果的です。痛みがひどい場合は、処方ホルモン療法が選択肢になるかもしれません。
持ち帰り
月経の痛みや不快感は正常ですが、重度または衰弱性の痛み、または生活や日常生活に支障をきたす痛みは正常ではありません。しかし、治療はそこにあります。
月経に伴う痛みを軽減する方法は次のとおりです。
- 月経困難症を和らげるのに役立つ家庭薬を試してみてください。
- 乳房の腫れや圧痛については、ライフスタイルを変えることで症状を最小限に抑えることができます。
- ホルモンレベルに関連する頭痛があなたの期間中に問題であるならば、ここに救済を見つけてそれらが起こるのを防ぐいくつかの方法があります。
痛みを伴う期間を単に受け入れる必要はありません。起源が何であれ、あなたの痛みの治療法があります。
月経痛を和らげるのに家庭療法、補完療法、ライフスタイルの変更だけでは不十分な場合は、医師に相談してください。彼らはあなたが安心を得るのを助けることができます。
あなたの痛みの追跡を開始し、あなたのログをあなたの予定に持ってきてください。痛みのログは、あなたの症状が実際にあなたの生理に関連していることを確認し、いくつかの検証を提供することができます。また、医師が何が起こっているのかを理解するのにも役立ちます。
ログに必ず注意してください。
- 症状が発生したとき
- 症状の種類
- 症状の重症度と期間
印刷することも、自分で作成することもできます。
経口避妊薬やホルモンの変動を助ける他の薬など、より集中的な治療が必要になる場合があります。あなたの医者はあなたの症状を引き起こしているかもしれない他の状態を除外するためにテストを実行したいかもしれません。
