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ウェイトリフティングベルトは、体幹を安定させ、脊椎を支えることで、パフォーマンスを向上させ、怪我のリスクを軽減します。
適切に設計されたウェイトリフティングベルトは、脊椎の負荷を軽減し、適切な位置合わせを支援するため、より多くのウェイトを持ち上げることができます。
作業で重い物を持ち上げる必要がある場合は、重量挙げベルトを使用すると、作業中の怪我から身を守ることができます。
重量挙げベルトには、複数のデザインと素材があります。この最高のベルトのリストでは、フィット感、コスト、構造、メーカーの保証など、さまざまな機能を検討しました。また、消費者のレビューと承認も考慮に入れました。
最高のビーガン重量挙げベルト
ファイアチームフィット
ウェイトリフティングベルトから得られる安定性とサポートの量は、主にフィット感によって決まります。
すべての体型に対応するために、ファイアチームフィットウェイトリフティングベルトには事前に決められた穴のセットがありません。代わりに、ベルクロフックアンドループシステムを備えているため、ベルトのフィット感を中央部の円周に正確に調整できます。
輪郭のあるデザインで、背面の高さは6インチ、前面と側面の高さは3.5〜4.5インチです。
ナイロン、綿、ポリエステルのブレンドにネオプレンを詰めたものです。
長所
•このベルトは、ほぼすべての体型やサイズの男性と女性の両方に最適です。
•生涯保証があり、ベテラン所有の会社によって製造されています。
•購入するたびに、米国の戦闘退役軍人を支援する非営利団体に1ドルの寄付が提供されます。
短所
•ファイアチームフィットウェイトリフティングベルトのレビューは圧倒的に好意的ですが、スクワット中に皮膚に食い込む可能性があると報告する人もいます。
ローグUSAナイロンリフティングベルト
ローグのナイロンリフティングベルトは、2016年、2017年、2018年、2019年のCrossFitGamesで優勝したアメリカのプロCrossFitアスリートMatFraserからの意見を取り入れて最近再設計されました。
背面パネルの高さは5インチで、前面の約4インチまで先細になっています。ウェビングサポートストラップの幅は3インチです。
長所
•このベルトが好きなユーザーは、独自のベルクロパッチを追加できます。
•ナイロン製で、厚さ0.25インチのフォームフレームを備えており、非常に快適に着用できます。
•それはまた抗菌内部を特徴とします。
短所
•正確なフィット感を確保するために、購入時にRogueが提供するフィットガイドを使用することが重要です。一部のユーザーは、1つのサイズをダウングレードする必要があると述べています。
最高の革重量挙げベルト
インザーフォーエバーレバーベルト13mm
インザーフォーエバーレバーベルトは、層を接着するのではなく、スエード仕上げの1枚の無垢の革で作られています。これにより、長寿命と耐久性が保証されます。
このスタイルのベルトには、高さが10 mm（mm）あります。
特許取得済みのレバーを使用すると、ベルトをすばやく緩めたり締めたりできます。メーカーによると、このベルトは永久に続くことが保証されています。
時間の経過とともに体型に適合しますが、ユーザーは少し慣らし期間があると言います。
最高の予算の重量挙げベルト
エレメント26セルフロッキングウェイトリフティングベルト
Element 26の自動ロック式重量挙げベルトは100％ナイロンです。セルフロック式のクイックリリースバックルが特徴です。迅速な移行を目的としています。
ユーザーは、中程度から重いものを持ち上げるのに最適だと言っています。
米国の重量挙げとCrossFitの競技での使用が完全に承認されており、生涯保証が付いています。
女性に最適な重量挙げベルト
Iron CompanySchiekモデル2000
フレームが小さく、特別な機能が多く、かさばらない軽量で幅の狭いベルトをお探しの場合は、Schiekモデル2000ベルトが最適です。
背面の幅は4インチで、強度を高めるためにポリエステルとポリプロピレンのウェビングで作られています。輪郭のある円錐形は、腰、肋骨、腰の周りの女性のフレームに合うように設計されています。
デュアルクロージャーには、一方向のベルクロと安全性のためのステンレス鋼のスライドバーバックルがあります。
同社によれば、女性はこのベルトを使って産後の腰痛を和らげることができるという。
ユーザーは、スクワットには最適ですが、すばやく乗り降りするのは必ずしも簡単ではないと言います。
重量挙げに慣れていない場合は、3人の重量挙げの女性がこのスポーツについて何と言っているかを確認してください。
選び方
- それらを試してみてください。購入する前に、いくつかの異なる種類のベルトを試してみることをお勧めします。安心感があり、フレームに快適なベルトを探してください。
- 革は時間がかかります。革製の重量挙げベルトを選択した場合は、ベルトを壊さなければならないことに注意してください。この間、擦れや打撲傷が発生する可能性があります。あなたが革が提供する耐久性の感覚が好きなら、この時間の長さはあなたにとってそれだけの価値があるかもしれません。
- ベルト競技は承認されていますか？すべての重量挙げベルトが、競争力のある重量挙げトーナメントや選手権に承認されているわけではありません。競技を計画している場合は、購入する前に、各イベントのWebサイトでベルトの要件を再確認してください。
- 測定を行います。最も安全で最も効果的なウェイトリフティングベルトは、あなたにぴったりのベルトです。ズボンのウエストサイズで行かないでください。代わりに、服を着ているときにベルトが座る中央部を測定します。重量挙げベルトを購入するときは、必ずメーカーのサイズガイドに従ってください。
使い方
ウェイトリフティングベルトは、腹筋を持ち上げるときに腹筋を押す構造を提供し、脊椎を安定させるのに役立ちます。それらはまた脊椎の屈曲を止めます。
このため、シットアップ、厚板、ラットのプルダウンなどのエクササイズ中に着用することを間違えないでください。
ベルトを正しく配置して締める必要があります。ベルトが最も快適であっても、お腹の下にベルトを着用しないでください。ぴったりしているが、腹壁を簡単に収縮できないほどきつくないことを確認してください。
ベルトを効果的に配置するには
- 深呼吸をして、それを保持します。
- 腹壁を支えます。
- ベルトを腹壁にしっかりと当て、少し引き込みます。
- ベルトを締めます。
- 息を吐きます。
- 快適に呼吸できない場合は再調整してください。
お手入れとお手入れ
革ベルトをお持ちの場合は、必要に応じて革クリーナーまたはオイルソープを使用して清掃してください。
ほとんどのビーガンベルトは、温水で洗濯用洗剤を使って手洗いできます。それらをスポットクリーニングすることもできます。
安全のためのヒント
重量挙げベルトはトレーニングの代わりにはなりません。スポーツに不慣れな場合は、コーチやベテランの重量挙げ選手と協力することで、基本を理解し、怪我を防ぐことができます。
一部のリフターは、ベルトで重量挙げをしているときにバルサルバ法による呼吸法を使用することを推奨しています。
あなたの練習を最もよくサポートするテクニックの種類についてあなたのトレーナーに相談してください。
リフトごとにベルトを着用する必要はありません。多くの重量挙げ選手は、すぐに支えられる負荷のあるベルトを使用しないことを推奨しています。
一部のウェイトリフターは、ウェイトリフティングベルトに頼りすぎるとコアが弱くなると感じています。これが懸念される場合は、より大きな荷物を持ち上げるのに慣れている場合にのみベルトを使用してみてください。
持ち帰り
重量挙げベルトは、背骨を保護し、より良いパフォーマンスをサポートするように設計されています。革とビーガンの両方の素材で作られた素晴らしい重量挙げベルトがたくさんあります。どのベルトを購入する場合でも、正しくフィットすることを確認してください。
