あなたの毎日の活動の多くはあなたの手に彼らの犠牲を払っています。しかし、それらの柔らかさを回復し、それらを柔らかく保つ方法があります：
- 物理的保護
- 日焼け止め
- 適切な洗浄
- 水分補給
- 保湿
ソフトハンドを取得するためのヒントと戦略について学ぶために読み続けてください。
手を物理的に保護する
手袋はあなたの手を保護し、それらを柔らかく保つことができます。
寒い日に屋外にいるときは、冷たい空気が乾いて手を荒らすことがあります。暖かい手袋を着用することで、水分の損失を減らし、肌に天然オイルを保ちます。
また、バスルームの掃除や皿洗いなどの家事にはゴム手袋の着用を検討することもできます。これらの手袋は、しっかりとしたグリップを維持するのに役立つだけでなく、手を刺激して乾燥させる可能性のあるお湯や過酷な化学物質から肌を保護します。
皮膚修復用手袋
手の柔らかさを改善するための治療の一部として手袋を使用することもできます。手に保湿剤をたっぷりと塗り、綿の手袋をはめることで、手の皮膚に特別な注意を払ってください。
手袋を数時間着用することも、就寝時にプロセスを開始して睡眠中に着用することもできます。
あなたの手に日焼け止めを使用してください
あなたの手の皮膚は、あなたの体の他の部分の皮膚と同じように、太陽の有害な紫外線に対して脆弱です。
手袋をはめるには暖かすぎる場合は、SPFの高い日焼け止めを塗ってください。これはそれらを保護し、肌を柔らかくしなやかに保つのに役立ちます。
手を傷つけずに洗ってください
私たちが手を洗う主な理由の1つは、私たちが触れる表面を介して細菌を捕まえて拡散させないようにすることです。
たとえば、オフィスのドアハンドルには、他の人、他の表面、または触れた後に手を洗わないと体にウイルスが広がる可能性のある細菌が含まれている場合があります。
疾病管理予防センター（CDC）は、頻繁に手を洗い、少なくとも20秒間手を洗うことを含む、手洗いのガイドラインを提供しています。
ヒント1：肌を傷つけずに手を洗う方法
手を洗うと、肌にダメージを与え、手を乾かして荒くすることがよくあります。潜在的な損傷を制限するいくつかの方法は次のとおりです。
- 温水（熱くない）を使用してください。
- ラノリンやグリセリンなどの成分を含む保湿石鹸を使用してください。
- 穏やかな。手をきれいにするために積極的に手をこすり洗いする必要はありません。
- 手をこすって乾かすのではなく、手を吸い取って乾かします。
- 洗った後、手に保湿剤を塗ってください。
時々石鹸と水による手洗いを手指消毒剤に置き換えることを検討してください。
水分補給を続ける
水は手を洗うためだけのものではありません。十分な水を飲むと体が洗い流され、肌が改善され、より輝く輝きが得られます。
適切な水分補給のために、1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことをお勧めします。
手を保湿する
保湿剤はお肌の外層に水分を保持します。保湿剤の大部分は、水ベースのローション、ジェル、クリーム、ジェル、および血清であり、以下を含むことができます。
- 保湿剤。グリセリン、尿素、α-ヒドロキシ酸を含むこれらの成分は、皮膚に水を引き込みます。
- 閉鎖音。ワセリン、シアバター、アラントインなどのこれらの成分は、皮膚に水分を保持します。
- 皮膚軟化剤。ホホバオイル、ラノリン、ひまわり油などの成分がお肌をなめらかにします。
推奨される保湿剤の他の一般的な成分は次のとおりです。
- アーモンドオイル
- アボカドオイル
- アロエベラジェル
- ココナッツオイル
- ココアバター
- 卵黄
- はちみつ
- オートミール
保湿剤は次の場合に効果的です。
- 乾燥肌の予防
- 乾燥肌の治療
- 敏感肌の保護
- 肌のキメを整える
ヒント2：肌がまだ湿っている間に保湿剤を適用します
手を柔らかくする最も効果的な方法の1つは、肌がまだ湿っている間に保湿剤を塗布することです。
洗顔後、タオルで肌を軽くたたいて乾かし、水分を残します。次に保湿剤を適用します。
この方法は、お肌に水分を閉じ込めるのに役立ちます。すべての手洗いの後に保湿剤を適用します。
保湿剤と薬用クリーム
医師がコルチコステロイドなどの薬用クリームを処方した場合は、使用後少なくとも30分待ってから、保湿剤を塗布してください。
あなたの医者と薬のパッケージはあなたが使用している薬用クリームのための特定の指示を持っています。
ヒント3：保湿剤を頻繁に塗る
あなたの手はあなたの体の他のどの部分よりも多くの刺激物にさらされているので、保湿剤を毎日数回（必要に応じてより頻繁に）再適用することを検討してください。
肌に影響を与える病状
特定の病状はあなたの手の柔らかさに影響を与える可能性があります。乾癬や湿疹などの皮膚の炎症を引き起こす状態がある場合は、皮膚が剥がれたりひびが入ったりして手を乾かすことがあります。皮膚科医と、より柔らかい手の選択肢について話し合ってください。
狼瘡や糖尿病などの自己免疫疾患がある場合は、手への血液循環が低下している可能性があります。これにより、手が刺激されやすくなる可能性があります。これがあなたの手の柔らかさに影響を及ぼしている場合は、あなたの選択肢について医師に相談してください。
取り除く
ほとんどの人にとって、乾いた手は忙しい生活の結果です。しかし、手袋を着用したり、保湿剤を塗布したりするなど、ライフスタイルを変えることで、治療して柔らかくすることができます。
通常のざらつきや乾燥と思われる症状を超える症状がある場合は、医師または皮膚科医に相談してください。彼らはあなたの手を柔らかくするためのあなたの最良の選択肢を決定することができます。
