関節リウマチ（RA）と一緒に暮らすのは難しい場合があります。これは、私が経験から知っていることです。管理に役立つ適切なツールを用意することは、慢性疾患を抱えて生活するという日々の課題を乗り越えるために不可欠です。これが私のために働く、または私に興味を持っている特定のツールと製品、そしてそれらを見つける場所です。
日常生活に欠かせないアイテム
鎮痛クリーム
局所的な痛みがある場合、鎮痛クリームはほぼ瞬時に痛みを和らげることができます。私のお気に入りはBiofreezeで、これにはいくつかの異なるアプリケーションオプションがあります。これは店頭販売であるため、保険の対象にはなりません。
処方強度の鎮痛クリームを試したことはありませんが、Biofreezeは非常に効果的です。 Biofreezeは、主要な薬局またはオンライン小売店で見つけることができるはずです。
良いピルケース
RAの管理の大部分は、関節の損傷を防ぎ、病気の活動を制限するのに役立つ薬を服用することです。 RAを患っているほとんどの人は、1つの薬だけを服用していないため、追跡するのが難しい場合があります。すでに服用している薬について混乱し、2倍にしたくなかったので、早い段階でピルケースを使い始めました。
私は自分のピルケースについて非常にうるさいです。私が現在使用しているのは、PortとPolishによるものです。非常に目立たず、パチンと閉まるので、開いて錠剤がバッグに落ちる心配はありません。よりハイテクなピルケースについては、ピルドリルをお試しください。
電気または加重毛布
私は電気毛布を持ったことがなく、会議で与えられました。これは私のRAにこれまでに起こった中で最高のことの1つです。フレアをしているときはいつでも、私は実際には加熱された毛布の下に住んでいます。
加重毛布はかなり高価なため使用していませんが、フレア時に役立つと思います。両方のタイプの毛布がたくさんあるので、それは主に個人的な好みだと思います。
加重毛布の処方箋をもらうことは可能です。そうした場合、保険がそれをカバーするかどうか、またはフレキシブル支出口座（FSA）を使用して支払うことができるかどうかを確認する価値があります。
OXO製品
OXOは使いやすさを念頭に置いて設計されたキッチン製品を製造しています。グリップがあり、使いやすく、手に負担がかからないので、たくさんの商品を持っています。彼らは確かに少し高価な側にある傾向がありますが、私はむしろもう少しお金を払って、実際に私のキッチンツールを使用できるようにしたいと思います。
医療アラートブレスレット
特に慢性疾患がある場合、人生は予測できません。医療アラートブレスレットは、あなたが自分自身でコミュニケーションをとることができない状況にある場合、医療専門家があなたの最も重要な健康情報にアクセスできるという安心感をあなたに提供することができます。私のお気に入りはRoadIDです。実用的で耐久性があり、安価です。
Lauren’s Hopeから、従来の医療用アラートブレスレットではなく、ジュエリーのように見える高価なオプションを入手できます。医療用アラートブレスレットは通常保険の対象外ですが、安心は価格に見合う価値があります。
携帯電話ホルダー
携帯電話は素晴らしい技術ですが、手に影響を与える関節リウマチがあると、携帯電話を持っているのが難しくなる可能性があります。この問題のいくつかの解決策は、PopSocketsやiRingなど、携帯電話を保持するのに役立つ独自のホルダーです。彼らはまたあなたがハンズフリーで話すことができるようにあなたの電話を支えることを可能にします。
ジャーグリッパー
パスタを作ろうとしたのに、パスタソースの瓶を開けられなかったことがありますか？私のように、あなたは瓶を壁に投げつけたくなりましたか？ジャーグリッパーなしでは生きていけません。これらはかなり安価であり、RAがあり、瓶を開けたい場合に不可欠なツールです。
ツール、技術、およびサービス
関節炎天気指数ツール
Arthritis Foundationは、Accuweather.comの気象学者による独自の予測に基づいて、この便利な関節炎インデックス気象ツールを提供しています。
ツールに郵便番号を入力すると、地域の天気予報に関節炎のインデックスが表示され、天気に基づいて関節の痛みが最も起こりそうなことがわかります。天気を変えるためにできることはあまりありませんが、症状に備えるのに役立ちます。
薬の配達サービス
薬を受け取るために月に数回薬局に行かなければならないのはイライラするかもしれません。特に冬に非常に寒くなる場所に住んでいる場合は、処方箋を受け取るために寒さで不足することを心配する必要がないことが役立ちます。ピルパックを使用すると、薬をドアに届けて事前にパッケージ化することができるため、薬を服用する時間ごとにすべての薬が一緒になります。
薬の投与量が頻繁に変わるため、このサービスを利用したことはありません。しかし、その問題がなければ、私は間違いなくこのようなサービスを使用します。このサービスの使用には追加料金はかかりません。また、ほとんどの主要な保険会社と連携しています。
薬をこのようにパッケージ化するというアイデアは気に入っても、変更が多すぎて価値がない場合は、ピルスイートを使用して自分でパッケージ化することもできます。
ArthritisPowerアプリ
ArthritisPowerは、CreakyJointsによって作成されたアプリで、RAの症状を追跡できるだけでなく、データを研究に利用できるようにすることもできます。つまり、症状を追跡するための優れた方法があり、家を出たり、血液サンプルを提供したり、人々を不快にさせる可能性のあるその他の情報を提供したりすることなく、研究に参加することもできます。
サポートグループ
オンラインで必要なサポートが見つからない場合、または古き良き対面のつながりを探している場合は、サポートグループに参加できます。地域のサポートグループに関する情報は、ArthritisIntrospectiveにアクセスして入手できます。
地域コミュニティのこれらのグループは無料である必要があることに注意してください。お住まいの地域にグループがない場合、特に参加する意欲があると感じている場合は、関節炎イントロスペクティブを使用してグループを作成することもできます。
持ち帰り
これらは、私が使用した、または他の人から良いことを聞いた、実用的でより長期的なアイテムやツールのほんの一部です。すべてがRAと共に生きる人々に役立つ可能性を秘めています。
これらのツール、製品、またはサービスのいずれかが役立つと思われる場合は、それを確認してください。また、ソーシャルメディアでもサポートグループでも、RAを持っている私たちと、独自のヒント、コツ、ツールを共有することを忘れないでください。一緒に、私たちは状態を管理し、日常生活を楽にするためのより多くの方法を見つけることができます。
レスリー・ロットは、2008年に大学院1年生の22歳で狼瘡と関節リウマチと診断されました。診断された後、レスリーはミシガン大学で社会学の博士号を取得し、サラローレンス大学で健康アドボカシーの修士号を取得しました。彼女はブログを書いています 自分に近づく、彼女は複数の慢性疾患に率直にそしてユーモアを交えて対処し、生きてきた経験を共有しています。彼女はミシガン州に住むプロの患者支援者です。
