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境界性パーソナリティ障害（BPD）は、気分や行動の変動で知られるメンタルヘルス状態の一種です。 BPDを持つ人々はまた、彼ら自身の自己イメージだけでなく、人間関係にも苦労するかもしれません。
あなたはBPDに精通しているかもしれませんが、この状態の他のサブタイプもあります。そのようなサブタイプの1つは、「静かな」BPDとして知られています。これは、他の人が気付かないように、闘争をより内側に向けることを意味します。
静かなBPDは診断と治療が困難ですが、助けを求めるのが早いほど、結果は良くなります。知っておくべきことは次のとおりです。
静かなBPDとは何ですか？
現在までに、BPDには次の4つのタイプが認識されています。
- 落胆した（「静かな」）境界線
- 自己破壊的な境界線
- 衝動的な境界線
- 不機嫌な境界線
他の精神疾患の用語と同様に、「静かな」BPDは誤解を招く可能性があります。
静かなBPDを持つということは、気分のむらや行動を他の人に向けるのではなく、内側に向けることを意味します。言い換えれば、あなたは「行動する」のではなく、「行動する」のです。
内向きに行動することは、すでに目に見えない精神疾患を複雑にする可能性があります。静かなBPDを使用すると、他の人に見られずに、自分自身に大きな感情を向けることができます。このような激しい感情には、次のものが含まれます。
- 怒り
- 不安
- 感情的な愛着/執着
- 放棄や拒絶の恐れ
- 気分のむら
- 自己非難と罪悪感
- 深刻な自己不信
- 怒り
静かなBPDは、「高機能」BPDと呼ばれることもあります。
これは、このタイプのBPDの人が症状を「示さない」可能性があり、仕事や学校などの日常の状況でも対処できる可能性があることを示す、誤解を招く可能性のあるもう1つの用語です。
静かなBPDの症状は何ですか？
静かなBPDは内向きに現れる傾向があるため、このような境界性パーソナリティは最初は特定が難しい場合があります。静かなBPDの最も顕著な症状のいくつかは次のとおりです。
- 気分のむらは、最短で数時間、最長で数日続くことがありますが、他の誰もそれらを見ることができません
- 怒りの感情を抑える、または怒りを感じることを否定する
- 動揺したときに撤退する
- あなたを動揺させた他の人と話すことを避け、代わりに彼らを断ち切る
- 対立があるときはいつでも自分を責める
- 罪悪感と恥の永続的な感情
- 「薄い肌」を持ち、個人的に物事をとる
- 非常に貧しい自尊心
- あなたが他人の重荷になっているような気がする
- しびれや空虚感
- 世界から離れていると感じ、時には夢の中にいるように感じる（現実感喪失）
- 人を喜ばせる、たとえ自分自身を犠牲にしても
- 根深い拒絶への恐れ
- 社会不安と自己隔離
- 一人でいることへの恐れ、それでも同時に人々を押しのける
- 他者とのつながりを築くことができない（離人症）
- 自傷行為または自殺念慮
静かなBPDを持つ人の中には、これらの症状のほんの一部を経験する人もいれば、もっと経験する人もいることを覚えておいてください。
静かなBPDの考えられる副作用または合併症は何ですか？
静かなBPDを持つ多くの人々は、誰かに負担をかけることを恐れて沈黙の中で奮闘しています。しかし、助けがなければ、症状は時間とともに悪化する可能性があります。
他の精神障害のリスクの増加
このタイプの境界性障害は、次のような他の精神障害のリスクを高める可能性があります。
- 双極性障害
- うつ病
- 摂食障害
- 全般性不安障害
- 社会不安
- 薬物乱用
関係を確立して維持するのは難しい
静かなBPDがあると、人間関係を確立して維持することが困難になる可能性があり、関連する症状のいくつかは、この領域でさらに困難を引き起こす可能性があります。
怪我をすることを恐れているが、一人でいることも恐れている場所では、絶え間なく押したり引いたりするため、他の人と感情的につながるのは難しいかもしれません。
仕事や学校のスケジュールを維持するのが難しい
また、職場や学校で自分の役割を維持することがますます困難になっていることに気付くかもしれません。
未治療の静かなBPDは、衝動的に行動し、管理されていない支出、ギャンブル、飲酒、およびその他の危険な行動に従事するリスクを高める可能性があります。
自傷行為や自殺念慮が発生する可能性があります
自傷行為や自殺念慮や行動も定着する可能性があります。話や自殺の気持ちは常に真剣に受け止めてください。
誰かが自傷行為や他の人を傷つける危険にさらされていると思われる場合：
- 911または最寄りの緊急電話番号に電話してください。
- 助けが到着するまでその人と一緒にいてください。
- 銃、ナイフ、薬、またはその他の害を及ぼす可能性のあるものをすべて取り除きます。
- 耳を傾けますが、判断したり、主張したり、脅したり、怒鳴ったりしないでください。
あなたまたはあなたが知っている誰かが自殺を考えているなら、危機または自殺予防ホットラインから助けを得てください。 800-273-8255で全国自殺予防ライフラインを試してみてください。
静かなBPDの原因は何ですか？
精神疾患はしばしば遺伝性であり、BPDも例外ではありません。
ある研究では、小児期の人格障害の発症には重要な遺伝的関連があることがわかりました。 BPDの成人は、この状態の家族歴もある可能性があります。
小児期のBPD発症の原因は遺伝学だけではありません。
研究者はまた、感情的および肉体的虐待、ならびに子供のネグレクトが個人のリスクを高める可能性があることを指摘しています。不安定な人間関係への暴露、またはその個人的な歴史も寄与している可能性があります。
神経伝達物質セロトニンの変化は、BPDと関連している可能性があります。ただし、脳の変化がBPDにつながるのか、それとも事後に起こるのかは明らかではありません。
静かなBPDのリスクがあるのは誰ですか？
特定の危険因子も静かなBPDの発症に影響を与えることが示されています。これらには、次の履歴が含まれる場合があります。
- 摂食障害
- 薬物乱用
- 双極性障害
- 不安
- うつ病
- 放棄または怠慢
BPDはどのように診断されますか？
誤解とこの状態の内面的な性質のために、静かなBPDは、うつ病や社会恐怖症などの別の状態と誤診されることもあります。
このような状態は一緒に発生する可能性がありますが、静かなBPDは、メンタルヘルスの専門家だけが行うことができる別個の診断です。
精神科医や心理学者などの資格のあるメンタルヘルス専門家は、あなたとの面接に基づいて静かなBPDを診断できます。
彼らはまた、いくつかの洞察を得るためにあなたの症状に基づいて調査に記入してもらうかもしれません。
静かなBPD自体の健康診断はありませんが、健康診断を受けると、症状の原因となる可能性のある他の状態を除外するのに役立つ場合があります。
また、BPDの個人歴や家族歴があるかどうか、または不安、うつ病、双極性障害、摂食障害などの他の一般的な併発症状があるかどうかを医療提供者に知らせることも重要です。
自宅でのBPDオンライン調査も、診断を受けるためのガイドとして役立つ場合があります。
そのようなオンラインスクリーニングはすべきであることに留意してください ない 公式の話し合いをメンタルヘルスの専門家に置き換えてください。精神疾患の自己診断は問題になる可能性があります。
静かなBPDはどのように扱われますか？
自分の苦労について誰かと話す必要があることを認めるのは難しいかもしれませんが、そうすれば、自由と検証の感覚を見つけることができるでしょう。
精神力動療法、弁証法的行動療法（DBT）、または精神科の薬は、静かなBPDの治療の第一線の1つです。
DBTは、マインドフルネス戦略、感情的規制、苦痛への耐性、対人関係の有効性を教えています。
練習すれば、これは自己破壊的な考えや行動を減らすのに役立ちます。心理療法士がDBTを管理します。
精神科医がそれを勧めた場合、特定のメンタルヘルス薬があなたの症状のいくつかを和らげるのを助けるかもしれません。
ただし、薬だけに頼るべきではありません。薬は必ずしもBPDの根本的な原因に対処しているわけではないからです。そのような薬はしばしば最もよく効きます心理療法と組み合わせて。
重要なポイント
静かなBPDは特定に時間がかかる場合がありますが、症状を理解するのが早ければ早いほど、行動を起こすのも早くなります。
あなたの気持ちを認識することが重要です 行う 問題であり、他の人と共有することは完全に許容されます。
あなたはしつこい罪悪感と貧しい自尊心に静かに苦しんでいるかもしれませんが、真実はあなたが幸せで充実した人生に値するということです。
開始するには、メンタルヘルスの専門家に相談してください。
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