私たちの多くは、何が入っているかをあまり考えずに、好きなものを食べます。つまり、家庭での妊娠検査の2つのピンク色の線が、すべてに対する私たちの見方を変えるまでです。
ペパロニには、アルコールや生マグロなど、警告されている主要な立ち入り禁止の材料は含まれていないと確信していますが、この人気のピザトッパーについて何か注意点があるのではないかと思います。 すべき 知っている。
妊娠中のピザ愛好家は喜ぶ：スライスしたおいしいパイをトッピングするペパロニは通常は問題ありません。しかし、冷たいスナックパックを開けて食べる前に知っておくべきことがいくつかあります。
とにかく、ペパロニとは何ですか？
ペパロニは、まあ、 おいしい、私たちはそれに「謎の肉」のやや不快なモニカを与える傾向はありません。しかし、私たちの何人がそれが何であるかを本当に知っていますか？
サラミの一種です。
それでも問題が解決しない場合は、ペパロニについてもう少し詳しく説明します。
- 通常、牛肉と豚肉のトリミングで作られています。いいえ、これらが動物のどの部分から来ているのかはわかりません。
- 唐辛子、カイエン、パプリカ、塩、そしておそらく他の調味料でひどくスパイスが効いています。
- 多くの場合、防腐剤として硝酸塩と亜硝酸塩を使用して、乾燥および硬化します（読み取り：生）。
最後のものがあなたの注意を引いたと思います！
妊娠中にペパロニを食べても大丈夫なとき
妊娠中の生肉はいつ食べても大丈夫ですか？ 調理したとき。
また、ピザは通常、超高温のピザオーブンで焼かれます（または、以前に冷凍されていた場合は電子レンジで再加熱されます）。 後 トッピングが追加され、パイのペパロニは問題ありません。 （一度焼くと、油で満たされた小さなミートカップにカールする種類に特別な親和性がある場合は、別の見方をします。）
しかし、後で詳しく説明しますが、ペパロニは地球上で最も健康的な食品ではありません。また、ペパロニが置かれているピザは、レタスのベッドではありません。だから調理されたペパロニを食べる 節度 おそらく良い計画です。
妊娠中にペパロニを食べても大丈夫でないとき
そのパイピングホットピザパイとは異なり、妊娠中の場合、冷たいペパロニスライスを消費することにはいくつかの問題があります。
硬化したデリミートとして、ペパロニは技術的に未調理です。未調理の肉には、リステリア菌やトキソプラズマ菌などの細菌や寄生虫が潜んでいる可能性があります。
妊娠していない人がこれらの毒素で汚染された食品を摂取しても、通常は影響を受けません。しかし、妊娠中の人は免疫力が弱く、リステリア症やトキソプラズマ症などの食中毒で病気になる可能性が高くなります。これはあなたとあなたの赤ちゃんにとって危険な場合があります。
考慮すべきもう1つのことは、ペパロニを保存するためによく使用される硝酸塩と亜硝酸塩です。陪審員はこれらが本当に問題があるかどうかについて議論していますが、多くの妊娠中の人々はそれらを避けることを好みます。
防腐剤に悩まされておらず、本当に数枚食べたい場合は、電子レンジでザッピングするか、焼き皿に入れるか、スクランブルエッグで炒めます。ただし、ペパロニを袋から出したり、デリカウンターでスライスしたりすることは避けてください。
妊娠中に生のペパロニを食べるリスク
前述のように、生肉には感染症につながる可能性のある細菌や寄生虫が潜んでいる可能性があります。これらの感染症は、まれに、発育中の赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります。
安全でない肉を食べたと思われる場合、または特に最初の学期に次の症状のいずれかに気付いた場合は、すぐに医師に連絡してください。
- 100.4°F（38°C）を超える発熱
- 吐き気または嘔吐
- 下痢
- 筋肉痛
- 腫れた腺
まれですが（年間推定300〜4,000例）、赤ちゃんに到達するトキソプラズマ症は、発達の遅れ、難聴、または視力の問題を引き起こす可能性があります。
特にリステリア症の場合、特に最初の学期に、流産のリスクが高まります。妊娠後期には、早産や低出生体重児が発生する可能性があります。赤ちゃんが妊娠後期に感染すると、発達遅延、発作、その他の障害などの健康上の問題のリスクが高まります。
妊娠中のペパロニの栄養価
ご想像のとおり、ペパロニは、ピザやその他の方法で調理しても安全ですが、最も健康的なスナックではありません。このスライスした肉の1つの人気ブランドの1オンスの部分には次のものが含まれています。
- 140カロリー
- 5グラムのタンパク質
- 13グラムの脂肪（推奨される1日量の17パーセント）
- 5グラムの飽和脂肪（1日の推奨量の25％）
- 500ミリグラムのナトリウム（推奨される1日量の22パーセント）
タンパク質は妊娠中は重要ですが（脂肪も重要です！）、私たちはそれをあなたにまっすぐに与えます：痩せたタンパク質と健康な脂肪は妊娠と人生においてより良い選択です。しかし、彼らが言うように：すべてが適度に。
持ち帰り
他の硬化サラミと同様に、ペパロニはローフードです。デリカウンターからでもバッグから出しても、発育中の赤ちゃんに害を及ぼす可能性のあるバクテリアが潜んでいる可能性があるため、冷やして食べることは避けてください。
ただし、調理したペパロニは問題ありません。ですから、そのトリプルミート愛好家のピザへの渇望が襲ったとき、あなたは安全にふけることができます—それはおそらく日常的なことではないはずであり、果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質、そして健康的な脂肪のバランスの取れた食事はこれらの9ヶ月の間にあなたによく仕えます。
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