トイレへのすべての旅行、毎食後の逆流、そして吐き気の多さの間に、あなたはおそらく楽しいとは言えない妊娠の症状でいっぱいになりました。 （彼らがいつも話しているその輝きはどこにありますか？）あなたがはっきりしていると思うとき、あなたはおなかが引き締まっているのを感じます。そしてもう一つ。
これらは 。 。 。収縮？
まだ病院のバッグを持ってドアから急いで出てはいけません。あなたが経験している可能性が高いのは、ブラクストンヒックスまたは「偽の陣痛」収縮と呼ばれています。それらを感じることは刺激的で、時には憂慮すべきことですが、それはあなたの赤ちゃんが今日あるいは来週生まれるという意味ではありません。代わりに、ブラクストンヒックスは、メインイベントのために体が温まっていることを示しています。
ブラクストンヒックスの収縮はどのように感じますか？
ブラクストンヒックスの収縮は、下腹部の引き締めのように感じます。きつさの程度はさまざまです。軽度のものにも気付かないかもしれませんが、より強い収縮は息を呑むかもしれません。
一部の女性は、生理痛に似ていると説明しているので、フロ叔母が毎月あなたに番号を付ければ、ブラクストンヒックスで何をしているのかがわかります。
実際の陣痛とは異なり、ブラクストンヒックスは互いに近づきません。それらは、弱いか強いかにかかわらず、いかなるパターンもなしに行き来します。
これらの収縮は、妊娠6週間から始まる場合があります。とはいえ、第2または第3学期に到達するまで、それらを感じない可能性があります。
それらは最初はまれで、1日に数回しか発生しない場合があります。妊娠後期に入り、出産に近づくと、ブラクストンヒックスの収縮が1時間に数回、何時間にもわたって発生する可能性があります（見知らぬ人からの期限に関する質問のように）。
あなたがたくさん立ち上がっているか、脱水状態にある場合、それらは特に頻繁になります。その結果、休息したり、水を飲んだり、体位を変えたりすると、収縮が止まることがあります。
繰り返しになりますが、ブラクストンヒックスは子宮頸部を徐々に薄くして柔らかくするのに役立ちますが、赤ちゃんの出産に拡張を引き起こすことはありません。
関連：さまざまな種類の陣痛はどのように感じますか？
ブラクストンヒックス対陣痛
では、ブラクストンヒックスと陣痛の違いをどのように見分けることができますか？良いニュースは、あなたを手がかりにするのに役立つかもしれないいくつかの際立った要因があるということです。
子宮収縮が起こったり、陣痛を起こしているかどうか疑問に思っているときはいつでも、医師または助産師に連絡することをお勧めします。
ブラクストンヒックスの収縮の原因は何ですか？
ブラクストンヒックスの収縮の正確な原因は不明です。それでも、ある程度普遍的にそれらをもたらすように思われるいくつかのトリガーがあります。研究者は、特定の活動や状況が子宮内の赤ちゃんにストレスを与える可能性があるためだと言います。収縮は、胎盤への血流を増やし、赤ちゃんにより多くの酸素を与えるのに役立つ場合があります。
考えられる原因は次のとおりです。
- 脱水。妊娠中の女性は毎日10〜12カップの水分が必要なので、水筒を用意して飲み始めてください。
- アクティビティ。ブラクストンヒックスは、立ちすぎた後、または激しい運動をした後、その日の後半に気付くかもしれません。時には激しい運動があなたのマタニティジーンズにぴったり合うかもしれません。大丈夫。
- セックス。オルガスムは子宮を収縮させる可能性があります。どうして？あなたの体はオルガスムの後にオキシトシンを生成します。このホルモンは、子宮のような筋肉を収縮させます。パートナーの精液には、収縮を引き起こす可能性のあるプロスタグランジンが含まれています。
- 完全な膀胱。膀胱がいっぱいになると子宮に圧力がかかり、収縮やけいれんを引き起こす可能性があります。
関連：セックス後の収縮：これは正常ですか？
ブラクストンヒックスの治療法はありますか？
あなたが経験しているのはブラクストンヒックスであり、陣痛ではないことを医師に確認した後、リラックスすることができます。かなり文字通り—あなたはそれを楽にするように努めるべきです。
これらの収縮に必要な治療はありません。ベッドからソファにしばらく移動することを意味する場合でも、休息、水分の摂取、体位の変更に集中してみてください。
具体的には、次のことを試してください。
- 膀胱を空にするためにトイレに行きます。 （ええ、あなたはもう1時間ごとにそれをしているわけではないように？）
- コップ3〜4杯の水またはミルク、ジュース、ハーブティーなどの他の水分を飲む。 （したがって、すべてのバスルームトリップ。）
- 左側に横たわると、子宮、腎臓、胎盤への血流が良くなる可能性があります。
この方法がうまくいかない場合、またはブラクストンヒックスをたくさん経験している場合は、可能な治療法について医師に遠慮なく尋ねてください。あなたは過敏性子宮と呼ばれるものを持っているかもしれません。ライフスタイル治療が好まれますが、あなたの収縮を和らげるのを助けるかもしれない特定の薬があります。
関連：過敏性子宮および過敏性子宮収縮
腹痛の他の原因
ブラクストンヒックスだけが妊娠中の腹痛やけいれんの原因ではありません。そして、労働だけが他の選択肢ではありません。次のいずれかの状態が発生している可能性があるかどうかを検討してください。
尿路感染
赤ちゃんが成長すると、子宮が膀胱を圧迫します。くしゃみを危険にさらすだけでなく、これはもっとおしっこをする必要があることを意味しますが、尿路感染症（UTI）の機会が増えることも意味します。
腹痛以外にも、排尿時の灼熱感から、頻繁に/緊急にトイレに行って発熱するまで、何でも経験することがあります。 UTIは悪化する可能性があり、治療なしで腎臓に影響を与えることさえあります。感染を取り除くには処方薬が必要です。
ガスまたは便秘
ガスと膨満感は、ホルモンのプロゲステロンのレベルが高いため、妊娠中に悪化する可能性があります。便秘は、不快感や痛みさえも引き起こす可能性のある別の胃の問題です。実際、便秘は妊娠中に非常に一般的です。
水分と繊維の摂取量を増やして運動量を増やしても問題が解決しない場合は、下剤と便軟化剤について医師に相談して、物事を再び動かせるようにしてください。
丸い靭帯の痛み
痛い！腹部の右側または左側の鋭い痛みは、丸い靭帯の痛みである可能性があります。感覚は、腹部から股間までの短い射撃感覚です。丸い靭帯の痛みは、子宮を支える靭帯が伸びて、成長する腹を支え、支えるときに起こります。
より深刻な問題
胎盤早期剥離は、胎盤が部分的または完全に子宮から離れる場合です。それは激しい、絶え間ない痛みを引き起こし、あなたの子宮を非常にきつくまたは硬くするかもしれません。
子癇前症は、血圧が危険なレベルまで上昇したときの状態です。胸郭の近く、特に右側で上腹部の痛みを感じることがあります。
これらの問題は直ちに医師の診察が必要です。したがって、ブラクストンヒックスの収縮があると思われるが、痛みがひどくなり、あきらめない場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
いつ医者に電話するか
妊娠について懸念がある場合は、必ず医療提供者に連絡してください。特に子宮収縮の場合は、妊娠37週に達する前に、他の早期陣痛の兆候に注意する必要があります。
これらには以下が含まれます：
- より強く、より長く、そしてより近くに成長する収縮
- 継続的な腰痛
- 骨盤または下腹部の圧力とけいれん
- 膣からのスポッティングまたは出血
- 羊水の噴出または滴り
- 膣分泌物のその他の変化
- 赤ちゃんが1時間に少なくとも6〜10回動くのを感じない
私は過剰反応していますか？
心配しないでください！厄介だと感じるかもしれませんが、医師や助産師は常に誤った警報を発します。あなたの懸念に対処することは彼らの仕事の一部です。
赤ちゃんを早く出産することになると、後悔するよりも安全である方が良いです。真の陣痛を経験している場合、時間内に通知され、赤ちゃんにもう少し長く調理させれば、プロバイダーが陣痛を止めるためにできることがあるかもしれません。
関連：労働の6つの明白な兆候
持ち帰り
あなたの収縮が本当の労働なのか「偽の」労働なのかまだわからない？自宅でタイミングを計ってみてください。収縮が始まる時間と終わる時間を書き留めます。次に、あるものの終わりから別の始まりまでの時間を書き留めます。調査結果を1時間にわたって記録します。
一般に、20〜30秒続く子宮収縮が6回以上ある場合、または陣痛を示唆するその他の症状がある場合は、医師または助産師に連絡することをお勧めします。
それ以外の場合は、足を上げて（そして、誰かにつま先を磨いてもらうこともできます）、子供が到着する前にこれらの最後の瞬間に浸ります。
