首の筋肉

首の筋肉は、刺激されると首に動きを生み出す組織体です。首の筋肉は頭蓋底から背中の上部まで伸びており、一緒になって頭を曲げ、呼吸を助けます。

首の筋肉の動きは、回転、横方向の屈曲、屈曲、過伸展の4つのカテゴリに分類されます。回転とは、頭を左右に動かす動作、横方向の動きで耳を肩に近づける動作、屈曲で顎を胸に動かす動作（下を向いている場合など）、過伸展で首を動かして頭を上に傾ける動作を表します。

適切な機能を維持し、怪我や首の痛みを避けるために、首の筋肉を強く保つことが重要です。首の筋肉の主な機能は頭の動きですが、脳への血流を維持し、頭を直立させるのにも役立ちます。

首の痛みの最も一般的な原因は、首の筋肉の緊張または緊張です。ほとんどの首の痛みは、熱や氷を当てたり、身体活動を減らしたり、ゆっくりとした可動域の運動やマッサージで痛みを伴う領域を伸ばしたり、市販の鎮痛剤を服用したりすることで軽減できます。