花恐怖症：花への恐怖を理解する

私たちのほとんどは、鮮やかな色と心地よい花の香りを楽しんでいます。しかし、花恐怖症と一緒に暮らす少数の人々にとって、花の光景や考えさえも、極度の恐怖、不安、そしてパニックを引き起こす可能性があります。

花恐怖症とは何ですか？

花恐怖症は、花に対する持続的で激しい恐怖をもたらす恐怖症の一種です。 「これに苦しんでいる人は、すべての花または特定の種類の花だけを恐れる可能性があります」と、神経心理学者でコロンビア大学の教員であるSanam Hafeez、Psy.D。は言います。

恐怖症はさまざまな形で現れる可能性があり、人、状況、動物、物体、または花恐怖症の場合と同様に、花に対する絶え間ない非現実的で過度の恐怖のように見えることがよくあります。多くの場合、これらの恐れは不合理であり、それが恐怖症になります。

恐怖症に関連する恐怖は、それほど急性のストレスや不安によって引き起こされるものよりもはるかに重大で衰弱させます。 「このような恐怖症の人の多くは、恐れるもの、この場合は花を避けるために、かなりの時間を費やします」と彼女は言います。

特定の恐怖症は実際にはかなり一般的です。実際、国立精神衛生研究所によると、アメリカ人の推定12.5パーセントが特定の恐怖症を経験するでしょう。残念ながら、治療せずに放置すると、恐怖症は日常生活を混乱させる可能性があります。

花恐怖症の症状は何ですか？

花恐怖症の最も一般的な症状は、人が花を見たり考えたりするたびに不安やパニック発作になるとハフィーズは言います。恐怖症は、一般的に、あなたに差し迫った破滅の感覚と状況に対する完全な無力感を感じさせるかもしれません。

花が怖い場合は、次の症状のいずれかを感じたり、経験したりする可能性があります。

• パニックと恐怖。これは、トリガーとなるイベント、人、またはオブジェクトから逃げたいという、過度で持続的で不合理な衝動または強い欲求であることがよくあります。
• 汗ばんだ手のひら
• レーシングハートビート
• 急速な呼吸
• 口渇
• 吐き気
• めまい
• 震え
• 呼吸困難
• 揺れ

花恐怖症の原因は何ですか？

他の恐怖症と同様に、花恐怖症は多くの場合、出来事（おそらく外傷性）または花を伴う人から発生します。 Hafeezは、この花への強い恐怖はしばしば学んだ経験であると言います。 「あなたは花恐怖症で生まれていません、そしてそれは遺伝性疾患ではありません。しかし、特定の恐怖症を発症する傾向は家族で起こることが知られていますが、それが遺伝的要因、学習した行動、またはその両方によるものかどうかは不明です」と彼女は説明します。

経験に関しては、ハチやハチからの虫刺されなど、花に関連する有害事象が繰り返された後、特にその人が昆虫にアレルギーがある場合、誰かが花恐怖症を発症する可能性があるとハフィーズ氏は言います。これが起こるとき、Hafeezは経験が脳に否定的な思考パターンを作り出すことができると言います。

別の考えられる原因は、花と喪失との関連であると彼女は言います。この喪失には、他の人やペットが関係している可能性があります。花が悲嘆の過程の一部であった場合、喪失に関連するトラウマを経験した後、花に対する極端な恐怖を感じるかもしれません。

花によるアレルギーにも関係している可能性があります。しかし、場合によっては、花恐怖症の原因は説明できません。 「人は花への恐怖を感じるかもしれませんが、なぜ花を持っているのかを忘れてしまいます」と彼女は説明します。

花恐怖症はどのように診断されますか？

花恐怖症は、恐怖の強さと恐怖症があなたの日常生活に及ぼす悪影響を評価することによって治療計画を立てることもできる訓練を受けたメンタルヘルス専門家によって診断される必要があります。

Hafeezによると、2人の患者が同じではないため、患者の心理的および身体的症状、引き金、回避、対処行動、家族歴、およびその他の関連する考慮事項が評価され、個別の治療計画を決定するのに役立ちます。

花恐怖症は精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）に含まれていないため、第5版., 公式の診断として、メンタルヘルスの専門家は特定の恐怖症、または特定の対象や状況への恐れの診断基準を検討する可能性があります。 DSM-5のアメリカ精神医学会によると、特定の恐怖症には次の5種類があります。

• 動物の種類
• 自然環境タイプ
• 血液注射傷害タイプ
• シチュエーションタイプ
• 他のタイプ

花恐怖症はどのように治療されますか？

セラピストは、心理療法、投薬、支援グループ、または3つすべての組み合わせを含む、花恐怖症のさまざまな治療オプションを推奨します。

多くの場合、心理療法は防御の最前線であり、認知行動療法（CBT）、暴露療法、またはその2つの組み合わせが最優先事項です。

アメリカ心理学会（APA）によると、暴露療法の目標は、花に関連する恐怖に立ち向かう手助けをすることです。セラピストがこの治療法を選択した場合、セラピストはまずあなたが安全な環境にいることを確認します。次に、ゆっくりと整然とした方法で、恐怖を最小限に抑えるか完全に排除するための戦略を開発しながら、花、より具体的には最も恐れている花にあなたをさらします。

認知行動療法（CBT）では、治療には思考パターンを変える努力が含まれます。あなたのセラピストは、歪んだ思考と問題を生み出す上でのその役割を特定するのを手伝います。 CBTの目標は、恐怖に対処し、最終的に否定的な思考や行動を変更または排除するための新しい方法を学ぶことです。

心理療法に加えて、メンタルヘルスの専門家は、花恐怖症や不安神経症やうつ病などの他の症状を治療するための薬を勧めることがあります。

花恐怖症の助けを見つける

恐怖症を扱うように訓練された多くの心理学者、精神科医、および療法士がいます。一緒に、あなたは心理療法、投薬、または支援グループを含むかもしれない治療計画を開発することができます。

どこから始めればよいかわからない？恐怖症を治療できるセラピストをあなたの地域で見つけるのに役立ついくつかのリンクがあります：

• 行動療法および認知療法協会
• アメリカの不安とうつ病協会
• 今日の心理学

花恐怖症の人の見通しはどうですか？

資格のあるメンタルヘルス専門家から適切な治療を受ければ、花恐怖症の人の見通しは明るいです。花恐怖症に関連する症状の緩和に加えて、治療を受けることで他の健康状態や身体的疾患を軽減することもできます。

2016年の調査によると、特定の恐怖症の人は、心臓、血管、心臓、呼吸器疾患などの特定の身体的疾患の可能性が高いことがわかりました。

結論

まれですが、花恐怖症のような恐怖症はあなたの日常生活を妨げる可能性があります。花の近くで不安、恐怖、またはパニックに気付いた場合は、この恐怖症を診断および治療できるメンタルヘルスの専門家に相談する時期かもしれません。