あなたが警戒を怠って現れた場合、他の人も彼らを失望させます。
これはMan2.0であり、男性として識別することの意味を進化させる必要があります。私たちはリソースを共有し、脆弱性、内省、そして私たちから仲間への共感を奨励します。 EVRYMANとの提携。
私は、全国および世界中の男性のために、毎週仮想ハッピーアワーを開催しています。驚くべきことに、これらの男性はすでに脆弱性、つながり、そして個人的な成長の精神を選択しています。
ハッピーアワーは、話をしたり、お互いを知り合ったりするためのリラックスした楽しい時間ですが、参加者は警戒を怠っていません。
彼らは冒険、ロマンス、そしてただの奇妙なsh * tの驚くべき物語を共有しています。彼らは人生で何が難しいか、そして何がうまくいくかについて話します。彼らは笑う。ハード。
姿勢も、防御も、抑制もありません。これらの男性はただ一緒にいるだけです。
それは非常に注目に値する美しいものであり、男性の真実への信じられないほど珍しい窓です。
男性が友情に望むもの
先週、私はグループに友情を検討するように頼みました。彼らが言ったことは次のとおりです。
- 大人の男として友達を作ることは ハード そして ぎこちない。
- 彼らはもっと友達が欲しいかもしれませんが、彼らは本当に欲しいです もっと深く 友情。
- 彼らは高校の仲間や大学の仲間について物憂げに話し、物事が再びそのようになることを願っています。
- 「友達を作る」という考えは、神秘的で偶然です。
- ある男性は、大規模な崩壊の最中に深い友人がどのように彼を救ったかを共有し、別の男性は、彼が愛することができる友人が欲しいと勇気を持って共有しました。
優しい瞬間があり、静かに会話に染み渡る濃密な孤独を感じることができました。
その孤独はささいなことではありません。
統計的に、成人男性は他のすべての人口統計の中で最も友情が少ないです。これは悲しいだけではありません。それは危険です。性別を問わず、友人や親友を持つことは私たちの健康と幸福に重要な役割を果たします。
より多くの社会的つながりを持つ人々は、うつ病が少なく、血圧が低く、最大22パーセント長生きします。
私たちが食べるものに加えて、私たちがどのように体を動かすか、そして私たちがどのようにストレスに対処するか、友情とつながりは私たちの生活に大きな影響を与えます。
ですから、大きな問題は、男性に、より多くのより良い友達を作るための許可とツールをどのように与えるかということです。
友情の公式
EVRYMANには、次の方程式があります。
脆弱性x費やした時間=友情の深さ
これが正直な真実です。男性は警戒を怠らずに人生を歩みます。自分の真の脆弱な自己を他の人と共有するスキルと実践がなければ、必要な人間のつながりと絆を育むことは非常に困難です。
男性には、本当に良い友達を作るための2つの選択肢があります。
1.現れ続けます。あなたが尊敬し、好きな他の人々と同じ場所にいるための実用的な方法を見つけて、それをあなたの新しいたまり場にします。
これは機能しますが、おそらくかなりの時間がかかります。そして、時間があまりないリソースである場合（これは今日のほとんどの男性にとって真実です）、運が悪いだけかもしれません。
2.脆弱になります。もう1つの選択肢は、率直で正直で、必要なものを求めるスキルを学び、実践することです。
私たちのリトリートに来る男性は、通常、わずか1時間で生涯の友情を築きます。
私たち一人一人には、いつでも意味のあるつながりを作る能力があります。これらのつながりは、尊敬され、育まれたとき、私たちを幸せ、健康、そして支えておく友情になります。
脆弱性x費やした時間=友情の深さ
そこに身を置く
誰でも友達を作る方法を学ぶことができますが、それは1つの非常に重要な要件があります：不快になる意欲。
不快感には、厄介な瞬間にいる意欲、拒否される意欲、真実を共有する意欲が含まれます。
しかし、ここにクールなことがあります。男性には、健康を改善するために不快なことをした長い歴史があります。私たちはヒルスプリントをし、氷浴に座って、ひどいプロテインシェイクを飲みます。
ある意味で、私たちがどれほど不快になり得るかを見ることは、かなり一般的な男性の特徴です。文化的に受け入れられています。
今、私たちは社会的および感情的な健康のためにそれを採用する必要があります。
友情101
それで、これが今日の男性として友達を作るための簡単で不快なガイドです。
ステップ1：あなたの本当の欲求と連絡を取り、あなたの人生の友情を増やす必要があります。
あなた自身に正直であれ。あなたは孤独ですか？道に迷ったり傷ついたりしたとき、誰に行きますか？あなたの大きな勝利を祝うために電話をかける人がいますか？
速度を落とし、本当にあなたが望むものを感じてください。それを所有する。
ステップ2：あなたがより近くになりたいあなたの人生のいくつかの人々を特定します。
たぶん、あなたが店と話しているのは仕事仲間ですが、それ以上は何もありません。多分それは漂流した古い友人です。
まったく考えられない場合は、他の人の近くに身を置く方法を見つける必要があります。考えすぎないでください。ただそこに身を置いてください。
ステップ3：彼らと関わるために直接的で脆弱な動きをします。
これは最も難しい部分かもしれません。これを行うための最良の方法は、単に自分がしていることの不快感を自分のものにすることです。役立つ言語は次のとおりです。
「ねえ、なぜこれを聞くのがそんなに厄介なのかわかりませんが、いつか仕事の後にビールを飲んで、[相互の興味]について聞いてみたいです。」
「こんにちは、古くからの友人です。本当に久しぶりです。私はあなたのことを考えてきました。いつか追いつくのが大好きです。」
ステップ4：自分自身として表示されます。
リラックスして、深呼吸してください。それは私たち全員が実際にお互いに望んでいることですが、最初に行くには勇気のある人が必要です。
あなたが警戒を怠って現れた場合、他の人も彼らを失望させます。本物であり、正直であり、大胆であること。
あなたらしく。
パーティーに参加する
私たちは自分の内なる真実を他の誰からも遠ざけるように配線されていません。私たちは自分たちで生活するように配線されていません。
これを読んでいる人がショートカットを欲しがっているなら、 しますか 存在します。
男性のグループに参加します。必要な脆弱性トレーニングを受講すると、現在持っていない友達が自動的に作成されます。
具体的には、EVRYMANのオンラインメンバーシッププラットフォームに参加してください。世界中で、男性は自分の真実に目覚め、それを他の人と共有することを学んでいます。
あなたもできます。
Dan Dotyは、EVRYMANの共同創設者であり、EVRYMANポッドキャストのホストです。 EVRYMANは、男性がつながり、グループやリトリートを通じてお互いがより成功し、充実した生活を送るのを助けます。ダンは男性のメンタルヘルスをサポートすることに人生を捧げてきました。2人の男の子の父親として、それは非常に個人的な使命です。ダンは自分の声を利用して、男性が自分自身、他の人、そして地球をどのように世話するかというパラダイムシフトを支援しています。
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