あなたはあなたの体にいくつの筋肉があるのか疑問に思ったことはありますか？この質問への答えは、実際には筋肉の種類によって異なります。
あなたの体には650以上の名前の付いた骨格筋があると推定されています。平滑筋などの他の筋肉組織は通常、細胞レベルで発生します。つまり、実際には数十億の平滑筋細胞を持つことができます。
あなたの体の筋肉はさまざまな重要な機能を果たします。いくつかの例には、動きを促進すること、消化管を通して食物を動かすこと、そしてあなたの心臓が血液を送り出すことを可能にするために働くことを含むことができます。
あなたはあなたの動的な筋肉系についての追加の事実を学ぶことに興味がありますか？さまざまな種類の筋肉、それらのさまざまな機能などについて学ぶために読んでください。
筋肉の種類
あなたの体には3種類の筋肉があります。それらが含まれます：
骨格筋
骨格筋は腱を介して骨に付着しています。各筋肉は、一緒に束ねられた何千もの筋肉繊維で構成されています。
これらの繊維の組織化された配置は、縞模様につながります。このため、横紋筋と呼ばれる骨格筋が聞こえることもあります。
骨格筋は主に運動に関与しています。これらの筋肉の1つが収縮すると、体の特定の領域の動きが可能になります。
あなたの骨格筋は自発的です。それはあなたが彼らの動きを制御できることを意味します。これらはあなたがこれを行うことができる唯一の筋肉のカテゴリーです。
平滑筋
平滑筋は、以下を含むがこれらに限定されない、あなたの体の多くの異なる器官系に見られます。
- 消化器系
- 呼吸器系
- 心臓血管系
- 腎臓系
- 生殖システム
平滑筋細胞は、多くの場合、中央が丸く、側面が先細になっています。骨格筋とは異なり、横紋筋はありません。 「平滑筋」という用語は、このタイプの筋肉組織のより均一な外観を指します。
平滑筋は不随意です。つまり、その動きを制御することはできません。各セルには、他の隣接するセルに接続できるフィラメントのチェーンが含まれており、セルを均一に収縮させるメッシュのようなネットワークを形成します。
心筋
心筋はあなたの心臓にのみ見られます。それはあなたの心臓を鼓動させるタイプの筋肉です。また、心筋と呼ばれるこのタイプの筋肉が見られることもあります。
心筋は、心臓の3層の組織の1つです。心臓の内膜（心内膜）と心臓を囲む保護嚢（心膜）の間にあります。
骨格筋と同様に、心筋は繊維に組織化され、横紋筋の外観をしています。個々の心筋細胞は互いに密接に接続されているため、心臓が協調して鼓動するのに役立ちます。
平滑筋のように、心筋は不随意です。それはあなたの心臓の特別なタイプの細胞によって作られた電気インパルスに反応して収縮します。
骨格筋の図
骨格筋はあなたの体のすべての領域で見つけることができます。これは、最もよく知られ、最も使用されている骨格筋のいくつかと、それらが何をするかを示す図です。
骨格筋
骨格筋の機能は次のとおりです。
- 体の動きを可能にする
- 構造的サポートを提供する
- 姿勢を維持する
- 体温を維持するのに役立つ熱を発生させる
- アミノ酸などの栄養素の供給源として機能する
- 飢餓時にエネルギー源として機能する
また、骨格筋は、次のように、体のどの領域にサービスを提供するかによって分割されているのがわかります。
頭と首の筋肉
この領域の筋肉は、顔、頭、首の動きを制御します。例は次のとおりです。
- 大頬骨筋：この筋肉は顔の表情に関与し、笑顔のときなど、口の隅を持ち上げます。
- 咬筋：咬筋は顎にあり、口を閉じたり、食べ物を噛んだりするために使用されます。
- 目の（外眼）筋肉：これは、目の動きとまぶたの開閉を制御する筋肉のグループです。
- 舌の筋肉：この筋肉のグループは、舌を上げ下げするのに役立つだけでなく、舌を出し入れするのにも役立ちます。
- 胸鎖乳突筋：これは、頭を横に回転または傾けるときに関与する主要な筋肉です。また、頭を前に傾けることも含まれます。
体幹の筋肉
これらの筋肉は、胴体と腹部の領域にあります。いくつかの例は次のとおりです。
- 脊柱起立筋：これらの筋肉は、脊椎を支え、脊椎の曲げ、アーチ、ねじれなどの動きを可能にすることに関与しています。
- 斜めの筋肉：外腹斜筋と内腹斜筋を含むこの筋肉のグループは、横に曲がったり、腰で体をねじったりするのに役立ちます。
- 肋間筋：肋間筋は肋骨の周りにあり、吸入と呼気を容易にします。
- 横隔膜：横隔膜は胴体を腹部から分離します。また、呼吸、吸入時の収縮、呼気時のリラックスにも関与します。
- 肛門挙筋：この筋肉群は、骨盤周辺の臓器や組織を支えます。排尿や排便にも重要です。
上肢の筋肉
これには、肩、腕、手首、手を動かす筋肉が含まれます。この領域の重要な筋肉の例は次のとおりです。
- 僧帽筋：この筋肉は、頭を後ろに傾けたり、肩を上げたり、肩甲骨を一緒に動かしたりするなど、いくつかの動きに使用されます。
- 大胸筋：大胸筋は胸の上部にあり、腕の回転、垂直、横方向の動きに利用されます。
- 三角筋：三角筋は、肩で腕を持ち上げたり回転させたりする働きをします。
- 上腕二頭筋：上腕二頭筋は前腕を曲げます。これが起こると、肘が曲がります。
- 上腕三頭筋：上腕三頭筋は前腕を伸ばし、肘をまっすぐにします。
下肢の筋肉
この領域には、足と足を動かす筋肉が含まれます。あなたが精通しているかもしれないいくつかの例は次のとおりです。
- 大殿筋：この筋肉は、腰と太ももの動きに使用されます。姿勢を維持したり、座った状態から立ち上がったり、階段を上ったりするために重要です。
- 大腿四頭筋：これは実際には太ももの前部にある筋肉のグループであり、膝で脚をまっすぐにするために連携して機能します。
- ハムストリングス：ハムストリングスは脚の後ろの部分にあります。この筋肉群は、太ももを伸ばし、膝で脚を曲げるのに役立ちます。
- 前脛骨筋：足の裏を地面から持ち上げるときにこの筋肉を使用します
- ヒラメ筋：ヒラメ筋は、足の裏を地面に下げる働きをします。歩きながら姿勢を保つことが重要です。
平滑筋
平滑筋の機能は、体のどこにあるかによって異なります。システムごとの平滑筋のいくつかの機能を見てみましょう。
- 消化器系：平滑筋の収縮は、食物を消化管に押し出すのに役立ちます。
- 呼吸器系：平滑筋組織は、気道を広げたり狭めたりする原因となる可能性があります。
- 心臓血管系：血管壁の平滑筋は血流を助け、血圧を調節するのにも役立ちます。
- 腎臓系：平滑筋は膀胱からの尿の流れを調節するのに役立ちます。
- 生殖器系：女性の生殖器系では、妊娠中の収縮に平滑筋が関与しています。男性の生殖器系では、精子を推進するのに役立ちます。
平滑筋は、いくつかの感覚プロセスにも関与しています。たとえば、平滑筋は瞳孔を拡張または収縮させる原因です。
心筋
心筋はあなたの心臓を鼓動させます。電気インパルスに応答して心拍が生成されます。
心筋は、ペースメーカー細胞と呼ばれる特殊なタイプの細胞によって開始されるこの電気信号に応答して収縮します。
電気信号は心臓の上部から下部に伝わります。心筋細胞は互いに密接に接続されているため、心拍を形成する協調的な波のように収縮することができます。
その他の筋肉の事実
あなたの筋肉についてもっと知りたいですか？ここにいくつかのもっと楽しい事実があります：
- 骨格筋は、総体重の40〜50パーセントを占めています。
- 骨格筋量は、年をとるにつれて減少し始めます。このプロセスは通常、40歳以降に始まります。
- 水はすべての生物にとって重要です。実際、あなたの筋肉は約79パーセントの水で構成されています。
- あなたの体の最大の筋肉は大殿筋です。
- 次に良い本を読んだときに、これについて考えてみてください。目の筋肉は、たった1時間の読書で推定10,000の協調運動をします。
- あなたの心筋組織は一生懸命働きます！あなたの心臓は一日に少なくとも2,500ガロンの血液を送り出すことができます。
- 心筋の再生能力は限られています。そのため、心臓病や心筋炎などによるこの組織の損傷は、健康に深刻な影響を与える可能性があります。
- 平滑筋組織は、消化管を介して食物を移動させるのに重要です。あなたが食べる食物があなたの消化管を通過するのに約44時間かかることを知っていましたか？
- あまり考えないかもしれませんが、平滑筋は非常に重要です。実際、多くの治療法がこの組織を対象としています。例としては、喘息や高血圧を治療するための薬があります。
結論
筋肉組織はあなたの体全体に見られ、その構造と機能は非常に多様です。筋肉には、骨格、滑らか、心臓の3種類があります。骨格筋だけでも650以上の異なる筋肉を占めています。
あなたの筋肉はあなたの健康に重要な多くの重要な機能を実行します。筋肉が関与するプロセスのいくつかの例には、動き、消化、心臓の鼓動などが含まれます。
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