概要概要
インフルエンザの予防は学校での共同の取り組みです。生徒、保護者、スタッフは、インフルエンザの流行を防ぐために必要な予防措置を講じる必要があります。
米国では毎日約5500万人の学生と700万人のスタッフが学校に通っています。インフルエンザウイルスは、特に学校のような環境で、インフルエンザの咳やくしゃみをしている人が簡単に広がる可能性があります。
予防は成功への鍵です。しかし、あなたやあなたの子供や十代の若者がまだインフルエンザにかかっている場合は、健康を維持し、他の人がウイルスに感染しないようにするための重要な手順があります。
インフルエンザ予防101
インフルエンザの蔓延を防ぐために、誰もが自分の役割を果たさなければなりません。これらの推奨事項は、学校でインフルエンザが発生する可能性を減らすのに役立ちます。
予防接種を受ける
インフルエンザを予防する最善の方法は、あなたとあなたの家族がインフルエンザワクチンを接種することです。インフルエンザワクチンが有効になるまでに2週間かかることがあるため、インフルエンザが地域に広がり始めるかなり前にワクチンを接種してください。
通常、9月または10月はワクチンを接種するのに良い時期です。このタイムラインを逃したとしても、ワクチン接種を受ける必要があります。
ワクチンは次の場所で入手できます。
- あなたの医者のオフィス
- 薬局
- ウォークイン診療所
- 市保健局
- あなたの大学または大学の保健センター
季節ごとにインフルエンザワクチンを接種する必要があります。ワクチンを接種してもまだ病気になっている場合は、注射で病気の時間を短縮し、症状を軽減することができます。これは、学校や職場で逃した日が少なくなることを意味します。
インフルエンザワクチンは安全です。最も一般的な副作用は、ショットが与えられた場所での軽度の痛み、圧痛、または腫れです。
頻繁に手を洗う
インフルエンザを予防するための次善の方法は、他の人との密接な接触を避けることです。もちろん、これは混雑した学校ではかなり難しい場合があります。
石鹸と水で頻繁に手を洗い、顔に触れたくない。少なくとも60パーセントのアルコールを含むアルコールベースの手指消毒剤を使用することもできます。簡単にアクセスできるように、クリップを付けてバックパックに入れておきます。
ある研究によると、アルコールベースの消毒剤と良好な呼吸衛生により、学校の欠席が26％減少し、検査室で確認されたA型インフルエンザ感染が52％減少しました。
教師は、1日を通して生徒のスケジュールに手洗いの時間を含めるようにしてください。
身の回り品を共有しないでください
リップクリームや化粧品、飲み物、食べ物や食器、イヤフォン、楽器、タオル、スポーツ用品などの身の回り品を共有することは避けてください。
咳やくしゃみをカバーする
インフルエンザウイルスは、インフルエンザにかかった人が咳やくしゃみをしたときに、人から人へと伝染するのが最も一般的です。飛沫は空中に浮かび、他の人や表面に着地する可能性があります。その後、インフルエンザウイルスは最大48時間生存し、接触した人に感染する可能性があります。
子供たちに、袖やティッシュに咳をし、くしゃみをしたり、手に咳をしたりした場合は手を洗うように促します。
表面を消毒する
教師と学校のスタッフは、机、調理台、ドアノブ、コンピューターのキーボード、蛇口の取っ手、および頻繁に触れるその他の物体の定期的な表面清掃を行う必要があります。
学校は以下を含む適切な物資を提供する必要があります。
- 環境保護庁（EPA）によって登録された洗浄剤
- 手袋
- ノータッチのゴミ箱
- 消毒用ワイプ
健康を維持する
インフルエンザやその他の一般的なウイルスを防ぐもう1つの重要な方法は、免疫システムを強力で健康に保つことです。
インフルエンザの季節が近づくにつれ、生徒、保護者、学校のスタッフは、十分な睡眠と運動を確保し、ストレスを避け、果物や野菜が豊富なバランスの取れた食事をとるように細心の注意を払う必要があります。
いつ家にいるのか
あなたまたはあなたの子供は、インフルエンザ感染の最初の兆候が見られたら、学校から家にいる必要があります。これらの兆候と症状は次のとおりです。
- 100°F（38°C）を超える発熱
- 筋肉痛
- 倦怠感
- 食欲減少
- 寒気
- 嘔吐
- 頭痛
- 鼻詰まり
多くの成人および10代の若者にとって、突然の高熱は感染の最も初期の症状です。学生とスタッフは、薬を使用せずに発熱または発熱の兆候（悪寒または発汗）が発生してから少なくとも24時間経過するまで家にいる必要があります。
あなたの子供や十代の若者が学校で気分が悪くなった場合の対処法
あなたやあなたの子供が学校で気分が悪くなり始めたら、家に帰ってできるだけ早く休むことが重要です。その間、病気の学生とスタッフは他の人から分離されるべきです。
友人やクラスメートの近くで触れたり、咳をしたり、くしゃみをしたりしないでください。また、使用済みのティッシュはゴミ箱に入れてください。子供や10代の若者に頻繁に手を洗うように勧めます。
教師とスタッフはまた、インフルエンザの緊急症状を理解し、どの生徒とスタッフが深刻な合併症のリスクが高いかをよく知っている必要があります。これには、高齢者や慢性疾患や免疫力の低下した人々が含まれます。
高リスクの個人は、できるだけ早く評価のために医療提供者に連絡する必要があります。
インフルエンザの治療
インフルエンザの最善の治療法は、十分な休息、睡眠、水分補給です。食欲がなくても、子供や10代の若者に少量の食事をとるように勧めます。
市販薬は、体が感染症と戦うので、あなたやあなたの十代の若者の気分を少し良くすることができます。どの症状が最も厄介であるかに応じて、利用可能ないくつかのオプションがあります。
- 鎮痛剤は、発熱、頭痛、体の痛みを軽減します。例としては、イブプロフェン（アドビル、モトリン）やアセトアミノフェン（タイレノール）などがあります。
- 充血除去剤は鼻腔を開き、副鼻腔の圧力を和らげます。一例はプソイドエフェドリン（Sudafed）です。
- デキストロメトルファン（ロビツシン）などの咳抑制剤は、乾いた咳を和らげます。
- 去痰薬は厚い粘液を緩め、湿った咳をより生産的にします。
医師は、症状とインフルエンザの期間を減らすために抗ウイルス薬を処方することもできます。これらの薬は、最初に症状が現れ始めてから48時間以内に服用すると最も効果的です。
インフルエンザの症状は、良くなる前に悪化する傾向があります。ほとんどの人にとって、インフルエンザの症状は約1週間後に治まりますが、倦怠感と咳がさらに1週間ほど続くことがあります。
症状が改善し、その後再び悪化するように思われる場合は、医師の診察を受けてください。肺炎や気管支炎などの深刻な二次感染を引き起こす可能性があります。
結論
子供や教師が学校を休んでいるとき、それは信じられないほど破壊的である可能性があります。インフルエンザを常に予防できるとは限りませんが、インフルエンザの予防接種を受け、頻繁に手を洗い、教室を清潔に保つことで、感染の可能性を大幅に減らすことができます。
インフルエンザの症状が出始めた生徒や学校の職員は、少なくとも24時間は熱がなくなるまで家にいる必要があります。
