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COVID-19の感染を抑えるために、米国疾病予防管理センター（CDC）は最近、外出時に布製マスクを使用することを推奨し始めました。しかし、なぜこれが正確なのですか？
最近のいくつかの研究では、COVID-19を引き起こすウイルスであるSARS-CoV-2は、それを持っている人に症状がなくても感染する可能性があることが示されています。ウイルスに感染している場合、これは次の場合に発生する可能性があります。
- 発症前：ウイルスはありますが、まだ症状が出ていません。
- 無症候性：ウイルスはありますが、症状は現れません。
あなたがフィルターであなた自身の布製マスクを作るためにあなたが家で使うことができるいくつかの簡単な方法があります。自家製のマスクとフィルターの作り方、使い方、お手入れ方法を学ぶために読み続けてください。
フィルター付きフェイスマスクに必要な材料
フィルター付きのフェイスマスクを縫うには、次の材料が必要です。
- 綿生地：しっかりと織られた綿を使用してみてください。いくつかの例には、キルティングファブリック、Tシャツファブリック、または枕カバーやシートからのスレッド数の多いファブリックが含まれます。
- 伸縮性のある素材：伸縮性のあるバンドがない場合、使用できる家庭用の伸縮性のあるアイテムには、輪ゴムやヘアタイなどがあります。これらが手元にない場合は、ひもや靴ひもを使用することもできます。
- フィルター：CDCはフィルターの使用を提案していませんが、もう少し保護を提供していると感じる人もいるかもしれません。コーヒーフィルターは多くの家庭ですぐに利用できます。 HEPAバキュームバッグまたはエアコンフィルターの一部の使用を検討することもできます（製品を探してください） なし グラスファイバー）。明確にするために、これらのタイプのフィルターの使用をサポートする科学的証拠はありません。
- 縫製材料：これらには、はさみとミシンまたは針と糸が含まれます。
フィルター付きフェイスマスクの縫製方法
助けて！縫い方がわからない
心配ない！縫い方がわからなくても、フィルター付きの簡単な布製マスクを作ることができます。この例では、バンダナ、輪ゴム、およびコーヒーフィルターを使用します。以下の手順に従ってください。
フィルター付きフェイスマスクの使い方
コミュニティに出かけるとき、特に他の人の周りにいる場合は、マスクを使用するように計画してください。マスクを着用するタイミングの例としては、次のようなものがあります。
- 食料品やその他の必需品を手に入れる
- 薬局に行く
- 医療提供者を訪問する
マスクを着用する前に、次のことを確認してください。
- イヤーループまたはネクタイを使用して適切に固定されている
- ぴったりでありながら快適なフィット感
- 難なく呼吸することができます
- 少なくとも2層の生地で構成されています
マスクを着用している間は、マスクに触れないようにしてください。マスクを装着したままマスクに触れたり調整したりする必要がある場合は、直後に必ず手を洗ってください。
マスクを削除するには：
- あなたがきれいな手を持っていることを確認してください。
- ループまたはタイを使用してマスクを取り外します。正面に触れないでください
- 取り外し中は、口、鼻、または目に触れないでください。
- マスクを外した後は、手をよく洗ってください。
フェイスマスクについて覚えておくべき他の重要なこと
布製マスクは、サージカルマスクやN95マスクの使用よりも一般に推奨されています。
これは、これら2種類のマスクの供給が限られており、医療従事者と最初の対応者が必要としているためです。
一部の人々は顔の覆いを着用するべきではありません。それらが含まれます：
- 呼吸に問題のある人
- 2歳未満の子供
- 無意識または無能力の個人
- 助けなしではカバーを外せない人
さらに、布製マスクを着用することは、物理的な距離（別名社会的距離）やその他の予防策の代わりにはならないことに注意してください。
それでも、他の人から少なくとも6フィート離れて、頻繁に手を洗い、頻繁に接触の多い表面を掃除するように努める必要があります。
COVID-19を防ぐために自家製の布製マスクはどのくらい効果的ですか？
布製マスクを着用する主な利点の1つは、他の人を保護するのに役立つことです。無症候性または前症候性の人は、話したり、咳をしたり、くしゃみをしたりしても、SARS-CoV-2を他の人に感染させる可能性があることを忘れないでください。
顔面カバーを着用すると、感染の可能性のある呼吸器飛沫を封じ込めるのに役立ちます。そうすることで、無意識のうちにウイルスが他人に感染するのを防ぐことができます。
しかし、自家製のフェイスマスクは、COVID-19で病気になるのを防ぐのにも役立ちますか？
これをさらに調べてみましょう。
自家製のフェイスマスクは他のタイプのマスクほど効果的ではありません
2008年の研究では、N95呼吸器、サージカルマスク、自家製フェイスマスクを比較しました。 N95呼吸器はエアロゾルからの保護が最も高く、自家製マスクは最も少ないことがわかりました。
しかし、自家製のマスクはまったくないよりはましです
2013年のある調査では、21人の参加者がTシャツから自家製のフェイスマスクを作成しました。次に、これらの自家製マスクを、細菌およびウイルスのエアロゾルを遮断する能力についてサージカルマスクと比較しました。
どちらのタイプのマスクも、これらのエアロゾルの透過を大幅に減らし、サージカルマスクの方が効果的でした。
研究者たちは、自家製のマスクは効果が低いものの、まったく着用しないよりも着用する方が有益である可能性があると結論付けました。
フィルターでフェイスマスクのお手入れ方法
使用するたびに布製マスクを掃除することが重要です。これは、洗濯機の穏やかなサイクルを使用するか、温かい石鹸水を使用して手で慎重に洗うことによって行うことができます。
洗濯後、乾燥機でマスクを強火で乾かします。乾燥機がない場合は、マスクを掛けて乾かすことができます。
マスクを洗う前に、必ずフィルターを取り外して廃棄してください。
マスクが完全に乾いたら、新しいフィルターをマスクに入れることができます。フィルターが修理で濡れたときはいつでも、それを処分してマスクを洗ってください。
取り除く
COVID-19の感染を防ぐために、外出時には布製マスクを使用することをお勧めします。
これは、症状のない人でもSARS-CoV-2ウイルスを他の人に感染させる可能性があることがわかっているためです。
Tシャツ、輪ゴム、コーヒーフィルターなどの一般的な家庭用品を使用して、自宅でフィルター付きまたはフィルターなしの簡単な布製マスクを作成できます。縫い方がわからなくてもマスクが作れます。
自家製のマスクがぴったりとフィットするが、呼吸を妨げないことを常に確認してください。
自家製の布製マスクは、使用するたびに、または濡れた場合は、洗浄してフィルターを交換する必要があることを忘れないでください。マスクが破損している場合は交換してください。
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