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生理中のオナニーよりも分裂しているのは、ビーガニズム、ジェニーシェクター、CrossFitだけです。
これが問題です：確かに、それは厄介です。しかし、あなたの血まみれのビットとの少しの一対一の時間は完全に正常であり、一般的であり、 元気 カリフォルニア州サンタモニカの女性の健康の専門家であり、「She-ology：The Definitive Guide to Women’s Intimate Health」の著者であるシェリー・ロス医学博士、OB / GYNによると、活動。限目。"健康を重視！
以下に、生理の直前または生理中に自分でハンドパーティーを開くことについて知っておくべきことすべてを示します。これには、健康上のメリット、開始方法、パートナーを楽しみに含める方法、すべてが言われたときに何をすべきかなどが含まれます。
理由が必要な場合
ソロ期間のセックスはそれがどこにあるかです。証拠が必要ですか？読み続けます。
痛みを和らげるのに役立ちます
自慰行為はモトリンを転覆させるかもしれません インクルード 生理痛緩和剤。
「自慰行為は、けいれんや腰痛から頭痛や関節痛まで、あらゆるものを和らげるのに役立ちます」とロスは言います。
それは、オルガスムの間に、体がドーパミンとセロトニンのラッシュを放出するためです。これらのホルモンは、自然の鎮痛剤として機能します。
それはあなたの気分を高めるのに役立ちます
それに直面しましょう：ソロセッションの後、誰がより良い/より良い/より幸せな人ではありませんか？
化学的理由があります。オルガスムの間に放出される前述のエンドルフィンはすべて、気分の改善に関連しています。
それはより良い睡眠につながる可能性があります
自慰行為が置き換わる可能性のある薬のリストにメラトニンを追加します。
オルガスムは、最初のラッシュがすり減ったときに鎮静効果を生み出すと考えられているオキシトシンの放出に加えて、プロラクチンと呼ばれる化学物質も放出します。
このホルモンは眠気の感情に関連していると、生殖と性の健康のためのオンラインプラットフォームであるAllbodiesの官能コーチ兼性教育者であるChe CheLunaは言います。
さらに、セックスは心血管系の活動であり、位置によっては強ささえあります。ですから、本当にそれを追いかけたのなら、費やされたと感じるのは普通のことです。
それはより強く、より長いオルガスムをもたらす可能性があります
「月経中は、血流と循環が増加し、覚醒、感受性、快感を高めることができます」とルナは言います。 「そして、血は素晴らしい潤滑油を作ります。」
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伝えられるところではあなたのサイクルを短縮するのに役立ちます
ロスによれば、仮説は、あなたがセックス（パートナーまたはソロ）をしているとき、あなたの子宮は収縮するというものです。
子宮が収縮すると、子宮内膜が自然に出てくるよりも早く子宮内膜を押し出します。
確かに、それは証明されていません。しかし、試してみると最悪のことは何ですか？
楽しいです！そうしない理由はありません
真剣に！医師が承認しました。ロスは、「それは、月の毎日、楽しく安全な、正常で健康的な性行為です」と述べています。
混乱を最小限に抑えたい場合
確かに、あなたの期間中に自慰行為をすることは少し厄介かもしれません。事前に計画を立てることで、ロー＆オーダー風のシーンを作成できなくなります。
月経カップまたはディスクを使用する
特定の月経製品は、浸透中に残される可能性があります。
月経ディスクと月経カップは、体のより高い位置、つまり子宮頸部にあり、陰茎/ディルド/指が行く場所に血液が滴り落ちるのを防ぎます。
ルナは、「月経カップでセックスすることは、Gスポットに圧力をかける方法のために非常に楽しいと報告する人さえいます」と付け加えています。
これらの月経カップとディスクが 見て ダイヤフラムや子宮頸管キャップなどの避妊具と同様に、月経用品は避妊を兼ねることはありません。
前戯中にタンポンを着用する
「タンポンを着て取り出すことができます 正しい 浸透する前に」とロスは言います。
注：それを取り出すことは重要です。浸透性交中にタンポンを着用すると、健康上の懸念が生じる可能性があります。
クリトリスまたは他の外部刺激に焦点を当てる
これは、出血しているときだけでなく、月経周期の毎日に当てはまりますが、セックスは浸透性を意味する必要はありません。
「他の性感帯を探索してください」とルナは付け加えます。バイブレーター、Wartenbergホイール、羽毛、または指を使用して、クリトリス、胸、首、太ももの内側、下腹部、脇の下を刺激します。
あなたの最も快適な時代のパンティーを着て、生地を通してからかうために雰囲気を使用してください
チーム時代のパンティーの場合は、最もセクシーなペアを引っ張ってください。ソロセックスのセッシュをドレスアップしてみませんか？ —指、爪、またはお気に入りのバイブを使用して、股間を楽しませます。
シャワーやお風呂に飛び乗って、物事を感じてください
シートやカーペットの汚れが気になる場合は、シャワーや浴槽に持っていってください、とルナは提案します。血は排水管のすぐ下に行きます。
彼女はシャワーに潤滑油を入れることを提案します。 「シャワーは濡れていますが、実際には体の自然な潤滑を洗い流し、不快な摩擦を引き起こす可能性があります。」
注意してください：血液と潤滑油の両方が滑りやすい可能性があるので、シャワーマットへの投資を検討してください。
おもちゃにコンドームを置くか、おもちゃのクレンジングワイプまたはスプレーを近くに置いてください
にぎやかな仲間をベッドに連れてきますか？簡単に掃除できるように、コンドーム（弾丸バイブレーターのような小さなおもちゃの場合は指サック）で覆います。
または、Babeland ToyCleanerのようなおもちゃのクリーナーとティッシュの箱を手元に置いておきます。
あなたがそれのために行きたいだけなら、混乱は気にしないでください
「生理中のセックスの混乱を受け入れることには、本当に強力で親密な何かがあります」とルナは言います。体液を受け入れる準備はできましたか？
タオルを置きます
「2枚のタオルを生理用のセックスタオルとして指定し、寝る前にベッドに置くことができます」とルナは言います。 「そうすれば、シーツを台無しにすることなく、混乱を受け入れることができます。」
プロのヒント：模様入りまたは濃い色のタオルを選びます。
さらに良いことに、撥水スローを購入する
シーツシールドとして特別なタオルまたは毛布を1枚指定して、血が混じっても気にしないようにすることができます。
また、内部の湿気バリアを備えたLiberatorThrowのような耐湿性のスローに投資することもできます。
おしりふきを手元に置いてください
赤ちゃんのおしりふきはあなたのシーツを保存しますか？いいえ。シャワーが利用できない場合、クリーンアップが簡単になりますか？うん！
混乱にコミットする
「戦争のペンキのように血をまとってください」とルナは言います。 「手、衣服、体、口に付着することを恐れないでください。」
生理中の血液、つまり常に隠すように教えられてきた体液を受け入れることは、信じられないほど解放されていると感じるかもしれません、と彼女は言います。
パートナーをミックスに招待したい場合
パートナー期間のセックスは、ソロ期間のセックスと同じ健康上の利点をすべて提供します。
ルナによると、一方または両方のパートナーが月経をしているときのセックスは、「信じられないほど親密な、絆を深める体験になる可能性があります」。
相互オナニーしてみてください
自分に触れるつもりなら、パートナーを招待して見てみませんか？
さらに良いこと：彼らに同時に触れさせます。あなたのパートナーが彼らの喜びを彼ら自身の手に取るのを見ていますか？ホット。
浸透を計画する
「それがあなたがセックスをする方法であるならば、あなたがあなたの期間中に浸透性セックスをすることができない理由はありません」とロスは言います。したがって、P-in-V（またはdildo-in-V）、膣の運指、またはフィストファックが寝室のMOの一部である場合は、それを使用してください。
注：ロスによれば、パートナーがペニス、ディルド、または手を取り除いて、血の塊や血餅がある場合、それは正常です。
おそらく、古い乾燥した血液または子宮内膜の一部です。拭き取って元に戻すことができます。
クンニリングスを検討する
月経中のオーラルセックスは非常にセクシーになる可能性があります、とルナは言います。 「それについては非常に原始的で生々しいものがあります。」
あなたとあなたのパートナーが液体で結合していない場合、またはあなたのパートナーが舌を血でコーティングしたくない場合は、タンポンまたは月経カップ付きのデンタルダムを使用してください。
アナルセックスを探る
あなたの前の穴は出血しているかもしれません、しかしあなたの後ろの穴は確かに自由であることができます。月経用品を入れたまま、アナルプレイを楽しんでください。
ルナによると、タンポンのわずかな圧力は実際に肛門の心地よい感覚を高めることができます。
物事を安全に保つ方法
申し訳ありませんが、生理中のセックスは安全なセックスと同義ではありません。
大人のおもちゃを使用している場合
「シリコーン、ABS硬質プラスチック、金属、ガラスなどの非多孔質材料で作られたおもちゃは、一般的に最も安全なオプションです」とルナは言います。 「特に生理中は、完全に掃除できるからです。」
コンドームなしで使用すると、TPR、TPE、ゼリー、ゴム、PVCなどの多孔質材料で作られたおもちゃに細菌が潜む可能性があり、感染のリスクが高まります。
パートナーと一緒にいる場合
月経があるからといって、性感染症の感染や契約から保護されるわけではありません。実際、ロスによれば、両方のリスクがわずかに高くなっています。
HIVや肝炎などの性感染症は血液を介して伝染するため、これらのウイルスのいずれかを持っている人の月経血と接触すると、性感染症が伝染する可能性があります。
さらに、生理中は生理中よりも膣の酸性度が低くなります。これにより、感染性微生物が生殖管で生き残り、繁殖しやすくなります。
あなたとあなたのパートナーの動き：あなたがあなたの現在のSTIステータスを知っていることを確認し、その情報を共有し、そして必要に応じて保護を使用してください。
覚えておいてください：あなたはまだ妊娠することができます
自慰行為をしていると、性感染症や妊娠することはできません。
しかし、あなたとあなたのパートナーが膣内ペニスセックスをしている場合、妊娠は危険です。
「それは もっと少なく 生理中に妊娠する可能性がありますが、それでも可能です」とロスは言います。
安全にプレイし、出血しているときでも信頼できる避妊方法を使用してください。もちろん、妊娠したい場合を除きます。
クリーンアップの処理方法
生理が終わったら、自分自身、パートナー（存在し、関与している場合）、および着用して使用したおもちゃ、衣服、寝具を必ず掃除してください。
あなた自身
シャワーを浴びたい場合は、外陰部（陰唇、陰核、陰核包皮）を温水または温水と無香料の石鹸で洗い流すことができます。
膣内を洗わないでください—それはセルフクリーニングマシンです。
「あなたの膣の内側を洗ったり、あなたのサイクルのいつでもダウチングしたりすると、膣の健康的なpHバランスが崩れ、実際に邪悪な酵母や細菌感染のリスクが高まります」とロスは言います。
あなたのパートナー
パートナーに外陰部がある場合は、上記と同じクリーンアッププロトコルに従うことができます。彼らが陰茎を持っているならば、ロスは彼らが無香料の石鹸でそれを穏やかに洗うことを提案します。
あなたのおもちゃ
すべての大人のおもちゃには、独自の特定の指示があります。
おもちゃが上記の推奨される非多孔質材料でできている場合は、温水と無香料の石鹸または沸騰したお湯で洗うことができます。
あなたの服とリネン
あなたの寝具、衣服、および他のアイテムの材料は、あなたがそれをどのように扱いそして洗うかを正確に決定します。
原則として、染みを長く置いておくと、染みが出にくくなります。
結論
生理中のセックスの利点は、O-verstatedすることはできません。あなたが血の周りできしむのでない限り、それをつけない理由は本当にありません。
だから、いくつかの混乱予防策を取り（またはしないでください！）、それらの厄介なPMSまたは生理症状に別れを告げます。
Gabrielle Kasselは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターをテストし、食べたり、飲んだり、木炭で磨いたりしました。これらはすべてジャーナリズムの名の下に行われました。彼女の自由な時間には、自助本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりしています。彼女をフォローしてください インスタグラム.
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