短期記憶喪失とは何ですか？
短期記憶喪失とは、最近聞いたこと、見たこと、またはしたことを忘れた場合です。多くの人にとって、それは年をとるのが普通の部分です。しかし、認知症、脳損傷、メンタルヘルスの問題など、より深刻な問題の兆候である可能性もあります。
短期記憶は、脳が取り込んだばかりの少量の情報を保存する方法です。科学者にとって、短期記憶は多くの場合、作業記憶と短期記憶に分けられます。人々は通常、そのような区別をせずに短期記憶について話します。
短期記憶喪失の症状は何ですか？
一般的に、短期記憶喪失は最近のことを忘れることを伴います。これにより、次のことが発生する可能性があります。
- 同じ質問を繰り返しする
- 何かを置いた場所を忘れる
- 最近の出来事を忘れる
- 最近見たり読んだりしたものを忘れる
短期記憶喪失はどのように診断されますか？
最初に、医師はあなたの記憶喪失について、あなたがそれを持っていた期間、あなたの症状、そしてあなたが記憶喪失に対処しようとした方法などの質問をします。
彼らはまたあなたに尋ねます：
- あなたの一般的な健康とライフスタイル
- 最近の怪我や病気
- あなたが服用する薬
- どれくらいお酒を飲みますか
- あなたはどのように感情的に感じてきましたか
- 食事と睡眠の習慣
次に、彼らは潜在的な医学的問題をチェックするために一般的な身体検査を行います。彼らはあなたの症状を説明するのを助けるかもしれないビタミン欠乏症や感染症のような他の状態をチェックするために血液検査を命じるかもしれません。
医師は、MRIやCTスキャンなどの脳スキャンを行って、記憶喪失の物理的な原因があるかどうかを確認することを勧める場合があります。
あなたの医者はまたあなたの記憶の問題をより綿密に調べるために認知テストをするかもしれません。これらのテストには以下が含まれる場合があります。
- 思考やタスクをどれだけうまく完了できるかを確認して、注意力をテストします
- 日付や住んでいる場所などの基本的な質問をする
- 基本的な数学とつづりをしてもらう
- 問題解決スキルをテストするために、地面に財布を見つけた場合など、特定のシナリオで何をする可能性があるかを確認するように求めます
- 最近の出来事についてあなたに話します
彼らがあなたの記憶喪失を引き起こしているかもしれないと彼らが考えるものに応じて、あなたの医者は追加の記憶と認知テストのために心理学者のような専門家にあなたを紹介するかもしれません。
短期記憶喪失の原因は何ですか？
短期記憶喪失の多くの潜在的な原因があります。それらが含まれます：
- エージング
- アルツハイマー病やレビー小体型認知症などの認知症
- 脳腫瘍
- 血栓や脳の出血
- 脳震盪などの頭部外傷
- 脳内または脳周辺の感染症
- うつ病や不安神経症などの精神的健康状態
- 物質使用障害
- ストレス
- パーキンソン病やハンチントン病など、脳組織に損傷を与える病気や状態
- あなたの体に特定のビタミンやミネラル、最も一般的にはB-12が十分にない
- 不十分な睡眠
- スタチン、不安神経症薬、抗けいれん薬などの特定の薬
- 心的外傷後ストレス障害（PTSD）
場合によっては、医師は短期記憶喪失の原因を知りません。短期記憶喪失のいくつかの原因は進行性です。つまり、時間の経過とともに悪化し、長期記憶喪失につながる可能性があります。これらの原因には、パーキンソン病、ハンチントン病、アルツハイマー病に関連する認知症が含まれます。これらの病気の治療法はありませんが、いくつかの治療法はいくつかの症状を改善するのに役立つかもしれません。
短期記憶喪失の治療
短期記憶喪失の治療は根本的な原因によって異なります。いくつかの潜在的な治療法は次のとおりです。
- 脳腫瘍の手術、化学療法、または放射線療法
- 血栓を治療するための薬、または場合によっては、脳の出血を治療するための手術
- 頭部外傷などの状態に対する認知療法
- メンタルヘルス状態の治療または投薬
- 薬の切り替え
- 栄養補助食品
- 物質使用障害のリハビリまたはその他のサポート
パーキンソン病、ハンチントン病、アルツハイマー病による認知症など、短期記憶喪失のいくつかの原因に対する治療法はありません。
ただし、短期記憶喪失など、進行を遅らせ、症状を緩和するのに役立つ可能性のある薬があります。
多くの場合、根本的な原因を治療すると、短期記憶喪失が改善します。血栓や出血など、これらの原因のいくつかについては、永続的な損傷を避けるために早期に治療を受けることが重要です。
薬の切り替えやサプリメントの服用など、一部の治療法はすぐに機能します。メンタルヘルスの問題や物質使用の治療など、その他の治療には時間がかかる場合があります。怪我による短期記憶喪失は永続的である場合とそうでない場合があります。
短期記憶のための家庭薬
特定のビタミンサプリメントが短期記憶の改善に役立つと聞いたことがあるかもしれません。ただし、これらのサプリメントは安全ですが、記憶喪失に役立つかどうかについては相反する研究があります。
場合によっては、それらが役立つことがあります。たとえば、短期記憶喪失がB-12欠乏症によって引き起こされる場合、B-12サプリメントが役立つことがあります。
そうでなければ、他のサプリメントが記憶喪失に対してどれほどうまく機能するかについての証拠はまちまちです。たとえば、イチョウは記憶力と集中力の問題を補う人気のサプリメントです。しかし、36の研究のレビューでは、サプリメントは安全ですが、認知症やその他の認知障害への影響には一貫性がなく、信頼性が低いことがわかりました。
魚油はあなたが聞いたことがあるかもしれないもう一つのサプリメントは記憶を助けます。コクランレビューによると、魚油は健康な高齢者にとって重要な認知的利益をもたらさないことがわかりました。しかし、彼らはこのトピックについてさらに研究を行うべきだと提案しました。
ウコンから抽出されたクルクミンは、記憶を含む認知機能の改善に役立つと言われています。
アルツハイマー病の人々に対するクルクミンの効果のレビューは、クルクミンがアルツハイマー病によって影響を受ける経路のいくつかにプラスの影響を与えるといういくつかの証拠があることを発見しました。しかし、研究者たちは、クルクミンが記憶の問題を助けることができるかどうかを明確に言うには、より多くの研究が必要であることを発見しました。
サプリメントが短期記憶喪失の治療に効果的でない場合でも、次のようなライフスタイルの変更を試すことができます。
- ぐっすり眠る
- 定期的に運動する
- たくさんの果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉などの健康食品を食べる
- あなたの脳に挑戦するパズルや他の活動をする
- 気を散らすものを減らすのに役立つあなたの家の周りの雑然としたものを排除する
- あなたが軌道に乗るのを助けるためにやることリストとスケジュールを作成する
短期記憶喪失のリスク
短期記憶喪失の主なリスクは、記憶喪失自体ではなく、根本的な状態によるものです。しかし、それがひどくなると、短期記憶喪失により、毎日の助けなしに一人で生活することが困難になる可能性があります。それはあなたの能力に影響を与える可能性があります：
- 自分の世話をする
- 安全に薬を服用する
- ドライブ
短期記憶喪失の治療は一般的に安全です。手術や投薬には常に副作用のリスクが伴いますが、経験豊富な医師の治療を受けている場合は、その可能性は低くなります。
いつ医者に診てもらうか
短期記憶喪失が心配な場合は、特に加齢とともに医師に相談する必要があります。
記憶喪失とその症状が日常生活に支障をきたす場合、または潜在的な原因の他の症状がある場合は、必ず医師の診察を受けてください。
結論
短期記憶喪失は多くの人にとって通常の老化の一部ですが、このタイプの記憶喪失は通常、自立した生活や機能に問題を引き起こしません。
ただし、認知症、脳の損傷や感染症、またはパーキンソン病などの他の状態など、より深刻な問題の兆候である可能性もあります。
これらの潜在的な根本的な状態の多くは、特に早期に発見された場合に治療することができます。短期記憶があなたの生活に支障をきたしたり、他の症状がある場合は、医師に相談してください。
