あなたの手の8つの圧力ポイント

手のツボとは何ですか？

指圧では、ツボは体の非常に敏感な部分であると考えられています。一部の人々は、私たちの体のツボに圧力をかけることで、痛みを和らげ、バランスを確立し、体全体の健康を改善できると信じています。

人間のタッチと組織マッサージには大きなメリットがありますが、リフレクソロジーと指圧は十分に研究された方法ではありません。

宣伝されている健康上の利点を証明するには、さらに科学的な研究が必要ですが、多くの人々は、副作用が限られており、痛みを軽減してリラックスを促進する能力があるため、ツボに目を向けます。

手のツボは何ですか？

手には8つの重要なツボがあります。これらを見つけることができる場所、それらが何をするか、そしてあなたがあなたの利益のためにそれらをどのように操作することができるかはここにあります：

ハート7

心臓7のツボは、手首のしわにあります。それはあなたの指輪と小指の間のスペースと一致しています。

このツボの隣に骨が直接並んでいます。リフレクソロジストは、この場所に穏やかな圧力をかけると、不安、不眠症、動悸、うつ病から身を守ることができると主張しています。

小腸3

小腸3のツボは、手の外側の端にあります。ポイントは、小指のすぐ下の手のくぼみにあります。

この点にしっかりと圧力をかけることで、首の痛み、耳痛、後頭部に発生する頭痛を和らげると考えられています。

肺経絡

手の端を見れば、肺の子午線のツボを見つけることができます。親指の先から手の側面に沿って下に伸び、手首のしわのすぐ下で終わります。

この線に沿って指を動かします。この線に沿って痛みのある箇所を見つけた場合、リフレクソロジストは気分が良くなるまで優しくマッサージする必要があると言います。これは、悪寒、くしゃみ、鼻水、喉の痛みなどの風邪の症状を和らげるのに役立ちます。

内側のゲートポイント

内側のゲートポイントは、手首のしわの特別な場所にあります。手首を合わせて、贈り物を受け取るように手を差し出します。片方の手を取り、手首が真ん中で触れていたところから約3センチ離れたところを感じます。

リフレクソロジストは、このポイントを親指でしっかりとマッサージすることをお勧めします。これはあなたの消化を改善し、吐き気や胃の痛みを和らげると信じられています。

外側のゲートポイント

外側のゲートポイントは、腕の裏側にある2つの腱の間にあります。もう一方の手から3本の指を手首の上に置きます。それらの指を使って手のこの部分にしっかりと圧力をかけ、免疫システムを素早くブーストする可能性があります。

リフレクソロジストはまた、手のこの部分に圧力をかけると、エネルギーが急増する可能性があると考えています。

手首ポイント1

手首にリストポイント1があります。小指を手首のしわまで下ろし、指の位置に合わせます。これで要点がわかりました。

リフレクソロジストは、手首のポイント1を定期的にしっかりと押すと、感情を調整することで幸福を促進できると主張しています。

親指の付け根

親指の付け根は手首にあります。親指を下に向けて、親指の付け根の手首のしわまで指を動かします。穏やかな圧力をかけ、指でこのポイントをマッサージすることは、呼吸と呼吸の問題を軽減するのに役立つと信じられています。

ハンドバレーポイント

手の谷のポイントは、親指と人差し指の間の固い肌にあります。リフレクソロジストは、このツボにしっかりと触れると、ストレスを軽減し、片頭痛、歯痛、肩の緊張、首の痛みを和らげることができると主張しています。

ツボはどのように機能しますか？

ツボを使用する方法は、指圧とリフレクソロジーの分野に分類されます。これらの分野では、人体のある部分が別の部分とどのように関連しているかを研究します。体の最も強力なツボの多くは手にあると考えられています。

リフレクソロジーを実践している人によると、手に適切なタッチを加えると、疲労感や病気がある場合に、内臓を含む他の体の部分にエネルギーを与え、健康を回復することができます。リフレクソロジーは、何千年もの間、いくつかの東部の文化で使用されてきました。

リフレクソロジーは、健康を増進するための科学的に証明された方法ではありません。しかし、一部の開業医は、それが多くの健康状態を改善するための効果的かつ適切な方法であると信じています。それは非侵襲的で非医薬品であるため、リフレクソロジーの施術者が適切に訓練されていれば、手のツボに関連する有害な副作用のリスクは（あるとしても）ほとんどありません。適切に訓練されたリフレクソロジストは、彼らが呼ばれているように、認定されたリフレクソロジーまたは代替医療学校でプログラムまたはトレーニングを正常に完了している必要があります。

自宅で自分のツボを刺激することもできます。しかし、そうすることを選択した場合は、正しく行う方法を学ぶために読む必要があります。