胃炎ダイエット
胃炎という用語は、胃の内壁の炎症を伴うあらゆる状態を指します。特定の食品を食べ、他の食品を避けることは、人々が胃炎の症状を管理するのに役立ちます。
胃炎は急性または慢性の場合があります。急性胃炎は突然重度に発症しますが、慢性胃炎はより長く続きます。
さまざまな種類の胃炎は、さまざまな要因によって引き起こされます。症状には、消化不良、腹痛、吐き気、満腹感などがあります。
ほとんどの人にとって、胃炎は軽微であり、治療後すぐに消えます。ただし、胃炎のいくつかの形態は、潰瘍を引き起こしたり、癌のリスクを高めたりする可能性があります。
食事療法はあなたの消化器の健康とあなたの全体的な健康の重要なプレーヤーです。胃炎にやさしい食事療法に従うことは、症状を和らげ、気分を良くするのに大いに役立ちます。
胃炎の食事療法で何を食べるか
一部の食品は、胃炎を管理し、症状を軽減するのに役立つ場合があります。
食事療法は一般的に慢性胃炎を引き起こしませんが、いくつかの食品を食べると症状が悪化する可能性があります。これらには、揚げ物、辛いもの、および非常に酸性の食品が含まれる場合があります。
次の食べ物や飲み物が胃炎の症状を和らげるのに役立つと感じる人もいます。
- 全粒穀物、果物、野菜、豆などの高繊維食品
- 魚、赤身の肉、野菜などの低脂肪食品
- 野菜や豆など、酸味の少ない食品
- 非炭酸飲料
- カフェインフリーの飲み物
いくつかの研究は、プロバイオティクスが呼ばれる細菌によって引き起こされる胃の問題を助けることができると言います ヘリコバクター・ピロリ。これらの細菌は消化器系に感染を引き起こし、胃炎や胃潰瘍を引き起こす可能性があります。
ピロリ菌 胃炎の最も一般的な原因であり、症例の90パーセントを占めています。
したがって、健康的なプロバイオティクス食品は胃炎に役立つ可能性があります。これらには、コンブチャ、ヨーグルト、キムチ、ザワークラウトが含まれます。より小さく、より頻繁な食事を食べることも症状を和らげるのに役立ちます。
胃炎の種類によっては、体が鉄やビタミンB-12を吸収しにくくなり、欠乏症につながる可能性があります。欠乏症を防ぐためにサプリメントを服用することについて医師に相談してください。
胃炎の食事療法で避けるべき食品
脂肪が多い食品は、胃の内壁の炎症を悪化させる可能性があります。
一部の人々にとって、食物アレルギーは胃炎を引き起こす可能性があります。これらの場合、これらの食品を特定して回避することで、胃炎を治療および予防することができます。
胃炎のいくつかの形態は、アルコールを頻繁に飲みすぎたり、短期間で飲みすぎたりすることによって引き起こされます。
胃を刺激し、胃炎を悪化させる可能性のある食品には、次のものがあります。
- アルコール
- コーヒー
- トマトやいくつかの果物などの酸性食品
- フルーツジュース
- 脂肪分の多い食品
- 揚げ物
- 炭酸飲料
- 辛い食べ物
特定の食品または食品グループが症状を悪化させることに気付いた場合は、この食品を避けることで症状を防ぐことができます。これは特に食物アレルギーに当てはまります。
潰瘍を伴う胃炎の食事療法
治療せずに放置すると、胃炎の種類によっては、消化性潰瘍とも呼ばれる胃潰瘍を引き起こす可能性があります。潰瘍がある場合、食べるまたは避けるべき食品の種類は胃炎の場合と同様です。
潰瘍がある場合は、栄養素が豊富な食品を摂取していることを確認する必要があります。健康的でバランスの取れた食事に従うと、潰瘍が治りやすくなります。
食事療法と胃潰瘍に関する研究によると、次の食品が許可されています。
- ミルク、ヨーグルト、低脂肪チーズ
- 植物油とオリーブオイル
- リンゴ、メロン、バナナなどの果物
- 葉物野菜、にんじん、ほうれん草、ズッキーニなどの野菜
- レンズ豆、ひよこ豆、大豆
- 赤身の肉
- 天然ジュース
研究はまた、胃潰瘍のある人は避けたいと思うかもしれないことを示唆しています：
- 揚げ物
- 辛い唐辛子
- チョコレート
- カフェイン入りドリンク
- からし粒
胃炎の原因
胃炎の種類が異なれば、原因も異なります。これらのいくつかは次のとおりです。
による細菌感染 ピロリ菌
ピロリ菌 細菌は胃炎の最も一般的な原因であり、症例の90パーセントを占めています。
慢性胃炎の主な原因は ピロリ菌 成人期に問題を引き起こし続ける小児期の感染症。
胃の内壁の損傷
次のようなさまざまな要因が胃の内壁を損傷して胃炎を引き起こす可能性があります。
- 飲酒と特定の薬の服用
- NSAIDSを含むアスピリンと鎮痛剤
- 腐食性物質を飲み込む
- 細菌またはウイルス感染
- 上腹部または胸部下部への放射性治療
- 胃の一部を取り除く手術
大きな怪我や病気
大きな病気やけがは、急性ストレス性胃炎を引き起こす可能性があります。
体の損傷（必ずしも胃の損傷ではありません）や胃への血流に影響を与える病気は、胃の酸を増加させ、胃炎を引き起こす可能性があります。
自己免疫疾患
自己免疫疾患も胃炎の一因となる可能性があります。これは、免疫系が胃の内壁にある体自身の健康な組織を攻撃し始めたときに発生します。
食物アレルギー
食物アレルギーと胃炎の関係はまだはっきりしていません。しかし、食物アレルギーは、好酸球性胃腸炎と呼ばれるまれなタイプの胃腸の炎症を引き起こす可能性があります。
食物アレルギーを判断するには、医師または理事会認定のアレルギー専門医と協力してください。
胃炎の治療
によって引き起こされる胃炎の場合 ピロリ菌、あなたの医者はまた抗生物質を処方します。
制酸剤を含む市販薬は、胃の問題を緩和することができますが、根本的な問題を治療しません。プロバイオティクスサプリメントを服用すると、症状の治療と予防に役立つ場合があります。
人々は、アルコール、アスピリン、鎮痛剤など、胃炎を引き起こすものを避ける必要があります。
胃炎を和らげるのを助けることができる他の事柄は体重を減らすこととストレスを管理することを含みます。ラガーミールの代わりに少量の頻繁な食事を食べることも助けになります。
見通し
治療を開始してから胃炎が続く時間の長さは、種類、原因、重症度によって異なります。
ほとんどの場合、胃炎は治療を開始した後すぐに改善します。胃炎の症状がひどい場合、または1週間以上続く場合は、医師に相談してください。
食事療法の変更や新しい薬を検討するときは、最初に医師に確認することをお勧めします。
