冬のドライアイの治療（および予防）

冬に目が乾燥していることに気付くのは珍しいことではありません。

ジャーナルOphthalmologyの記事によると、ドライアイは冬と春に発生する可能性が最も高いとのことです。室内の湿度の低下や強風などの季節変化は、ドライアイや不快感を引き起こす可能性があります。

天候を変えることはできませんが、ドライアイに伴うかゆみ、かゆみ、時には痛みを伴う症状を軽減するために、冬季に使用できる治療法があります。

冬のドライアイと闘うための治療と予防の戦略について学ぶために読み続けてください。

冬のドライアイの治療

最良の結果を得るには、治療法を組み合わせて使用​​する必要があるかもしれません。

人工涙液

人工涙液は、目に自然な水分を取り戻す方法です。それらはほとんどのドラッグストアで店頭で入手できます。コンタクトを着用している場合は、コンタクトに適したオプションを購入していることを確認してください。

人工涙液を1日を通して数回（通常は最大6回）適用してみてください。点眼薬のラベルを注意深く読んでください：点眼薬に防腐剤が含まれている場合、それらをより頻繁に適用すると、目を刺激する可能性があります。

1日に6回以上人工涙液が必要な場合は、ドライアイの処方治療について医師に相談する必要があります。

目の軟膏

市販の眼軟膏は、ドライアイの治療に役立ちます。これらは点眼薬よりも厚く、通常は内側の下まつげラインに適用します。

それらは厚いので、就寝前に目の軟膏を塗ることが理想的です。これにより、目の軟膏が視力をぼかす可能性が低くなります。

ほとんどの眼軟膏はドラッグストアで購入できます。多くは「PM」軟膏としてラベル付けされています。

室内加湿器

冬のドライアイの主な要因は、屋内でのヒーターの使用です。ドライアイと戦うという名目で凍ってはいけませんが、屋内加湿器を使用して空気中の水分を回復させることができます。

加湿器に関するいくつかのこと：加湿器を清潔に保ち、小さな手から遠ざけることが不可欠です。

加湿器の湿気はカビやバクテリアを自然に引き付ける可能性があり、それがなければ役立つ加湿器を病気の繁殖地に変える可能性があります。メーカーがこれを起こさないように提案しているので、定期的にそれらを掃除してください。

また、加熱された加湿器は、誤って倒したり手を伸ばしたりする可能性のある小さな子供を傷つけたり火傷を負わせたりする可能性があります。加湿器は家の中の安全な場所に置いてください。

温湿布

目が非常に炎症を起こし、赤くなっている場合は、温湿布を適用すると、赤みや不快感を軽減するのに役立ちます。ぬるま湯に手ぬぐいを浸し、目の上に約10分間塗り、落ち着かせて休ませます。

冬のドライアイの予防

この冬のドライアイの症状を軽減する方法は次のとおりです。

• 特にドライヤーが目に直接吹き込む場合は、ヘアドライヤーの使用を避けてください。代わりに髪を風乾させてください。
• ヒーターの使用量を減らすために、許容できる限り家を涼しく保ちます。
• オメガ3脂肪酸を食事に加えることを検討してください。これらはドライアイを減らすのに役立つかもしれません（そしてそれらは全体的にあなたにとって良いです）。栄養補助食品を摂取することもできますが、始める前にまず医師に確認してください。
• 外出するときは、ラップアラウンドグラスを着用してください。これらは、冬の間の乾燥風（一般的なドライアイの原因）から目を保護するのに役立ちます。

風邪を引いた場合、抗ヒスタミン薬を服用するとドライアイにつながる可能性があることも知っておいてください。

風邪の治療に使用できる抗ヒスタミン薬の例には、ブロムフェニラミンとクロルフェニラミンが含まれます。ただし、風邪を治療するためにこれらの薬が必要な場合は、より多くの点眼薬を使用する必要があるかもしれません。

薬とドライアイ

一部の薬では、ドライアイが発生する可能性が高くなります。冬に症状が非常にひどい場合は、薬のリストについて医師に相談し、代替案があるかどうかを確認してください。

これらの薬の例には、抗うつ薬、経口避妊薬、血圧の治療に使用される薬が含まれます。医師の許可なしにこれらの薬の使用をやめないでください。

いつ医者に診てもらうか

天候の変化による時折のドライアイの症状は、通常、心配する必要はありません。外に出たり、非常に暑い部屋にいると、通常、症状が悪化することに気付くでしょう。

ただし、ドライアイの治療に治療法や予防法を使用しても症状が改善しない場合は、眼科医の診察を検討する必要があります。

ドライアイにつながる可能性のある多くの根本的な病状があります。例は次のとおりです。

• シェーグレン症候群
• マイボーム腺機能不全
• ビタミンA欠乏症
• 目の感染症

医師は、より強力な点眼薬や軟膏を処方したり、目の水分を回復するのに役立つ涙点プラグなどの介入を推奨したりすることもできます。

取り除く

冬のドライアイは珍しいことではありません。風、低湿度、低温、屋内暖房システムの使用はすべて目を乾燥させる可能性があります。

幸いなことに、ほとんどの症状は、水分を回復するための在宅治療で解決します。ただし、ドライアイが続く場合は、医師に相談して、根本的な原因がないことを確認してください。