米国疾病予防管理センター（CDC）によると、1億人を超える米国の成人が糖尿病または前糖尿病を患っていると推定されています。
しかし、糖尿病を患っている人の数にもかかわらず、それはすべての人に完全には理解されていない複雑な病気です。しかし、この病気を明確に理解することは、それを取り巻く多くの汚名を取り除くのに役立ちます。
糖尿病に関する一般的な神話を見てみましょう。
神話＃1：糖尿病は伝染性です
1型糖尿病または2型糖尿病についてあまり知らない人は、性的接触、唾液、または血液を介して人から人へと伝染するかどうか疑問に思うかもしれません。
科学により、糖尿病は非感染性疾患であることが確認されているため、伝染性ではなく、診断もあなたのせいではありません。
事実＃1：どのようにして糖尿病になりますか？
インスリンは、体が血糖値やブドウ糖を調節するのを助けるホルモンです。
1型糖尿病では、体はインスリンを産生しません。 2型糖尿病では、体が十分なインスリンを生成しないか、インスリンを適切に使用しません。
糖尿病になる人とそうでない人がいる理由は不明です。 1型糖尿病では、過剰な免疫システムが誤って膵臓の細胞を攻撃して破壊し、インスリンを産生します。これにより、膵臓はインスリンの産生を停止します。
また、2型糖尿病の人で膵臓が十分なインスリンを産生しない理由も不明ですが、特定の危険因子がインスリン産生に寄与する可能性があります。
神話＃2：糖尿病は砂糖を食べすぎることによって引き起こされる
甘いおやつを食べすぎると、いつか糖尿病を引き起こす可能性があると聞いたことがあるかもしれません。これは、主に糖尿病が血糖値の上昇を伴うため、多くの人々を混乱させる一般的な神話です。
しかし、砂糖は糖尿病を引き起こさないので、この病気は甘い歯を持っていることに対する罰ではありません。
事実＃2：糖尿病は砂糖を食べることではありません
インスリンは、エネルギーに使用されるブドウ糖を体の細胞に供給します。しかし、時々、あまりにも多くの砂糖があなたの血に残ります。
これは、糖分の多い食べ物を食べすぎたためではなく、体がインスリンを適切に使用できず、血糖値が急上昇したためです。
しかし、砂糖を食べることは直接糖尿病を引き起こすわけではありませんが、リスクを高める可能性があります。砂糖の過剰摂取は体重増加につながる可能性があり、より多くの体重は糖尿病を発症する危険因子です。
神話＃3：一度診断されると、砂糖を食べることはできません
診断後、一部の人々はすべての砂糖が立ち入り禁止であると思い込み、血糖値をより適切に管理するために自分自身を奪います。
また、助けようとしている家族は、糖尿病の愛する人の砂糖摂取量を監視することがあり、それはストレスや恨みを引き起こす可能性があります。
事実＃3：糖尿病の人は適度に砂糖を食べることができます
糖尿病の管理とは、バランスの取れた食事をすることです。これには、タンパク質、果物、野菜、そしてもちろん砂糖の健康的なバランスが含まれます。
したがって、糖尿病の人は消費する砂糖の量を調整する必要があるかもしれませんが、厳密な無糖食を採用する必要はありません。彼らは時々次のような炭水化物を持つことができます：
- パスタ
- パン
- フルーツ
- アイスクリーム
- クッキー
糖尿病のない人と同じように、これらの種類の食品を適度に食べ、全粒穀物、果物、野菜をもっと食べようとすることが重要です。
神話＃4：糖尿病は太りすぎと診断された人々にとってのみ懸念事項です
太りすぎと診断された人は、カロリーを過剰に消費したり、あまり活動的でないライフスタイルを送ったりすることがあります。これらは両方とも糖尿病の危険因子です。
事実＃4：糖尿病はあらゆる規模の人々に発症する可能性があります
糖尿病は、特定の体の大きさにのみ影響する病気ではありません。体重に関係なく糖尿病になる可能性があります。
2型糖尿病患者の約85％が肥満または太りすぎと診断されています。つまり、15％はそうではありません。
神話＃5：糖尿病は私の家族では起こらないので、心配する必要はありません
遺伝学は糖尿病の危険因子の1つですが、それだけではありません。
近親者がこの病気にかかっている場合は、そうです、あなたも危険にさらされています。しかし、家族歴とは関係のない糖尿病の危険因子は他にもいくつかあります。
事実＃5：家族歴だけが糖尿病の危険因子ではありません
家族歴は関係しますが、それだけが要因ではありません。そして真実は、あなたの家族の誰もが病気、特に2型糖尿病を持っていない場合、あなたは糖尿病になる可能性があるということです。
2型糖尿病の危険因子は次のとおりです。
- 非アクティブ
- 女性の場合は35インチ以上、男性の場合は40インチ以上のより大きな胴囲
- 太りすぎまたは肥満
- 前糖尿病の病歴（血糖値が通常より高い場合）
神話＃6：糖尿病の人は誰でもインスリンを服用しなければならない
1型糖尿病を患っている人はインスリンを産生しないため、インスリン注射を行うか、インスリンポンプを使用して血糖値を制御する必要があります。
2型糖尿病の人の中には、インスリンをほとんど生成しないため、インスリンを摂取する必要がある人もいます。しかし、2型糖尿病のすべての人がインスリンを必要とするわけではありません。
事実＃6：薬やライフスタイルの変更で血糖値を管理できる人もいます
2型糖尿病を患っている多くの人々は、健康的なライフスタイルを維持することにより、自分の状態を管理し、血糖値の急上昇を回避することができます。これには、定期的な身体活動の取得が含まれます。
運動はインスリン感受性を高め、筋肉細胞がインスリンをよりよく使用できるようにするため、血糖値にプラスの効果をもたらす可能性があります。
一部の人々はまた、食事の変更と経口薬の使用で2型糖尿病を管理します。これらの対策が健康的な血糖値を促進するのに効果がない場合は、インスリン注射が必要になる可能性があります。
神話＃7：糖尿病は大したことではない
糖尿病は一般的な状態であるため、一部の人々は糖尿病を肩をすくめるか、この病気の潜在的な深刻さを軽視します。
事実＃7：糖尿病は生命を脅かす合併症を引き起こす可能性があります
インスリンや薬を服用したり、ライフスタイルを変更したりするなどして、血糖値を管理するには、医師の推奨事項に従うことが重要です。
高血糖は、生命を脅かすものを含む多くの合併症を引き起こす可能性があります。これらには以下が含まれます：
- 高血圧
- 心臓病
- 脳卒中
- 腎臓の損傷または障害
- 失明
- 神経損傷
糖尿病は治療せずに放置し、流産、死産、先天性欠損症などの妊娠合併症を引き起こす可能性もあります。
糖尿病患者をサポートする方法
あなたが糖尿病の人を知っているなら、彼らはあなたのサポートを必要としています。糖尿病の治療法はなく、人の状態は時間とともに変化または進行する可能性があります。
したがって、今日糖尿病の薬を必要としない人がいたとしても、将来的には必要になる可能性があり、それは感情的な移行になる可能性があります。
あなたのサポートは、誰かが新たに診断された場合でも、糖尿病を患って何年も生きている場合でも、この病気に対処するのに役立ちます。
できることは次のとおりです。
- 健康的な食生活を奨励しますが、しつこくしたりイライラしたりしないでください。
- 一緒に運動します。毎日の散歩に出かけたり、水泳やサイクリングなどの他のアクティビティを楽しんだりしてください。
- 彼らとの医師の予約に出席し、メモを取ります。
- 糖尿病について学び、次のような低血糖の兆候を認識する方法を学びます。
- 過敏性
- めまい
- 倦怠感
- 錯乱
- 彼らと一緒に地元のサポートグループに参加してください。
- 耳を傾け、必要に応じて通気できるようにします。
最後の言葉
糖尿病はしばしば誤解されている状態である可能性があります。しかし、教育と知識があれば、この病気の複雑さを理解し、愛する人に共感するのは簡単です。
糖尿病は治療法のない深刻な状態であり、ゆっくりと発症する可能性があります。あなたまたはあなたの愛する人が喉の渇きの増加、頻尿、または創傷治癒の遅延などの症状を発症した場合は、血糖値のチェックについて医師に相談してください。
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