離婚は誰にとっても難しいことです。あなたが32歳であろうと、たった2歳であろうと、かつて幸せに結婚したカップルの半分であろうと、その幸せな組合の産物であろうと、離婚はあなたが通常期待したり計画したりするものではありません。それでも、米国では毎年数十万のカップルが分裂しています。
そして、あなたが子供を持っているなら、彼らの幸福はおそらくあなたの主な関心事の1つです。離婚が子供にとって最もトラウマになる特定の年齢はありますか？子供たちが理解できる年齢になるまで、「子供たちのために」それを機能させるようにすべきですか？
簡単に言えば、離婚はすべての年齢の子供に影響を与えるということです。以下に概説する理由から、小学生の子供にとってはおそらく最も難しいでしょう。しかし、あなたとあなたのパートナーがそれがうまくいかないと判断した場合は、子供たちが回復力があり、関連する（難しい）感情を和らげるために使用できる戦略があることを知って、別々の方法をとることが最善かもしれません。
3歳未満
「心配しないでください。彼らはそれを覚えていません。」
記憶は3から始まるという一般的な誤解があります。しかし、研究者は記憶が早く始まる可能性が高いことを発見しましたが、私たちが年をとるまで、それは絶えず記録されているビデオのようなものです。
2011年の目を見張るような研究では、4歳の子供に、最初の3つの思い出を思い出すように依頼しました。その後、2年後に同じことをするように求められ、最初のインタビューで持ち出した最初の思い出についても尋ねられました。
研究者たちは、子供たちは人生のかなり早い段階から物事を思い出すことができることを発見しましたが、これらの記憶は最年少の子供たちには保持されませんでした。代わりに、2回目の面接では、数か月後の思い出を思い出し、最初の面接で持ち出したことを体験することを拒否することさえありました。
言い換えれば、あなたの3歳の子供は、2歳のときにママとパパが戦ったことを実際に覚えているかもしれません。しかし、彼らが少し年をとる頃には、彼らはこれらの戦いの記憶を持っていないかもしれません。
それは、赤ちゃんや幼児が離婚の影響を受けないという意味ですか？残念だけど違う。私たちが就学前の年齢に達する前に起こるトラウマは間違いなくその痕跡を残すことができます。 2人の愛情深く気配りのある両親と数ヶ月または数年住んでいる赤ちゃんや幼児は、離婚に次のように反応する可能性があります。
- 片方の親が突然周りにいなくなったとき、よりうるさくなり、慰められなくなります
- 彼らが一緒に住んでいる親の周りや新しい人々の周りでよりしがみつくか不安になる
- 発達のマイルストーンが欠落している、または以前のマイルストーンに回帰している（たとえば、1年間おしゃぶりを使用していない3歳の子供が戻ってくる可能性があります）
そして記憶はさておき、これらの初期は非常に形成的であるため、これらの問題は後の問題を引き起こす可能性があります。
しかし、赤ちゃんや幼児への影響を和らげる方法があります。
たとえば、可能な限り一貫性のあるルーチンを設定して維持する必要があります。この年齢は日常生活で繁栄することは十分に確立されているため、お子様が親1と同居し、週末ごとに親2に会う場合は、できるだけ混乱しないようにしてください。
離婚前に特定のルーチンがあった場合は、両方の世帯でこれらのルーチンを維持することについて、パートナーと（可能であれば）話し合ってください。
離婚が醜くなったり、片方の親が本質的に子供の人生を終えることがあります。しかし、あなたの子供が感情的に安全な方法で新しい人々や新しい状況にさらされる、愛情深く、安全で、支援的な環境を作ることは大いに役立つことを知ってください。
しばらく大変かもしれません。しかし、これは非常に順応性のある時代です。
就学前（3–5）
3歳から5歳の間に、子供たちは抽象についての理解を深めています。彼らはたくさんの質問をし、自分たちが自分たちの周りの世界にどのように適合するかを考えています。
それは彼らが離婚の概念を理解しているという意味ではありません。実際、彼らは新しい未知の経験や感情に分岐するときに、両親の存在の安全性と安定性に大きく依存している可能性があります。
しかし、両親が戦っている場合、この年齢の子供たちは自分たちの世界が恐ろしい方法で揺さぶられていると強く感じるかもしれません。両親にすべてがうまくいかないという感覚は、あなたの子供が泣き、恐れ、そしてあなたがただ戦うのをやめて「あなたがいた方法」に戻るという無邪気な主張に反応するように導くかもしれません。
未就学児はまた、物事が彼らのせいであると感じるかもしれません。彼らは睡眠に問題があるか、より多くのコントロールを望んでいるかもしれません。彼らは非常に多くの感情を扱っている可能性が高いので、並べ替えの方法が本当にわかりません。
離婚後、安定が家に戻ったとき、物事は実際に改善するかもしれません。
離婚前の出来事のトラウマは、永続的な記憶と混乱した感情を残す可能性があります。しかし、ルーチンが確立されると、あなたと他の親が一緒に戻ってくるだけでしばらく話しているとしても、あなたの子供は再びコントロールしていると感じることができます。
この年齢での悪影響を和らげるために、少なくともお子さんの面前では、お子さんの他の親と一緒にできる限り礼儀正しくするようにしてください。
大声での戦いを最小限に抑え、お互いに口を悪くして、子供がどちらかを選ばなければならないように感じさせないようにします。 （確かに、もっと「過失」の親がいる可能性がありますが、未就学児は今それを知る必要はありません。）
調査によると、調停は、未就学児の離婚や共同養育に関しても役立つ可能性があります。
小学生（6〜12歳）
これは間違いなく、子供たちが両親の離婚や離婚に対処するのに最も厳しい年齢です。
それは、あなたが団結した家族だったときからの良い時代（または良い気持ち）を思い出すのに十分な年齢だからです。彼らはまた、完全ではありませんが、対立や過ちに関するより複雑な感情を理解するのに十分な年齢です。
次のような質問が聞こえる場合があります。
- あなたが私を愛しているなら、なぜあなたは一緒にいられないのですか？
- 私は何をしましたか？
- 言われたことをいつもやるわけではないからですか？
- 私はいい子になると約束します。
- お父さん/お母さんはもう私を愛していませんか？それが彼らが去りたい理由ですか？
パターンに注意してください。これらの質問はすべて、子供自身を中心に展開しています。彼らは離婚における彼らの役割について疑問に思っており、2人の大人の間で何が起こっているのかよりも彼らについてもっと多くのことをする傾向があります。
これらの感情は、短期的または長期的に、あなたの子供にうつ病を引き起こす可能性があります。そして、これらの年の間に起こることの影響は、将来の感情的な幸福に影響を与える可能性があります。あなたの子供は引きこもり、コミュニケーションが取れなくなり、不安になるかもしれません。
あるいは、彼らはあなたや彼らの他の親に怒りをぶつけたり、あなたの一方を他方から演じたりするかもしれません。ここで、「お父さんと一緒に暮らしたい！」などのステレオタイプのフレーズが聞こえる場合があります。または「お母さんは私に[空欄を埋める]ことをさせてくれます！」お子さんの先生は、お子さんと仲間や大人との関係についてコメントすることがあります。
では、何が役立ちますか？年少の子供たちと同じように、あなたとあなたのもうすぐ元気になる人は、小学生の子供の前で愛想がよくなるように努めることが重要です。対立を最小限に抑え、密室で、または調停人や離婚カウンセラーの助けを借りて、離婚や別居の詳細を検討するようにしてください。
もちろん、最良のシナリオは、両親が愛情深いサポーターとして子供の生活に積極的に関わっていることです。ただし、これが常に可能であるとは限りません。あなたが虐待や家庭内暴力の状況にある場合、あなたの子供にとって最良のことは確かに一人の親がいないことかもしれません。
この年齢の子供たちは、成熟するにつれて、後知恵で心的外傷性の離婚さえも受け入れるようになることがよくあります。プロのセラピストによるカウンセリングや家族や友人による感情的なサポートを受けることは、離婚中および離婚後の大きな助けになります。
あなたの小児科医は、選択肢を見つけることになると非常に貴重なリソースになることができます。
離婚した親の子供のための本もあります。年齢に適したものをあなたの幼い子供に読んだり、あなたの独立した読者に本を提供したりして、彼らが読んだものについて話したいかどうか尋ねてください。
ティーンエイジャー
子供が10代になるまでに、離婚や別居につながる根本的な感情を理解する可能性がはるかに高くなります。
実際、家庭生活が混乱している場合、彼らは最終的な分裂を安堵と見なし、解決感を得るかもしれません。彼らはまた、離婚のせいであると感じたり、どんな犠牲を払っても一体感が最善であると感じたりする可能性が低くなります。
10代の若者はしばしば自己中心的ですが、小学生の子供とは異なり、彼らの世界はより一般的に家の外での生活を中心に展開します。ですから、彼らは自分たちの生活をやりたいだけのように、両親の彼らへの愛を疑うことはありません。
彼らは離婚が彼らの社会的状況にどのように影響するか（例えば、彼らが彼らの友人から離れなければならないかどうか）について心配するかもしれず、過去を理想化するかもしれません。しかし、彼らは離婚を物事をより良くする可能性があると認識することができます。
一般的に、受け入れはより容易になります。ただし、10代の若者、特に10代の若者は、まだ十分に思考が成熟していない子供であることを忘れないでください。彼らが新しい現実に対処するのを助けるためのツールが整っていることを確認してください。移行について教師に知らせたい場合があります。
彼らの考えや気持ちについてあなたのティーンと正直に話しなさい。聴く。彼らがカウンセラーと話したいかどうか彼らに尋ねてください。
持ち帰り
離婚はどの年齢の人にとっても簡単なことではなく、子供やあなたに永続的な影響を与える可能性があります。
このすべてにおいて、あなたの子供はあなたを必要としているので、あなたはあなた自身の世話をする必要があることを忘れないでください。離婚経験のあるセラピストに会い、友人や家族に頼り、オンラインまたは対面のサポートグループに参加してください。セルフケアは特に重要です。
そして、親の別居はトラウマを引き起こす可能性がありますが、家の混乱も引き起こす可能性があります。子供が18歳になるまでそれを突き出すべきかどうか疑問に思っている場合は、家庭環境について自問してください。
- それはあなたとあなたの子供にとって健康ですか？
- 和解は可能ですか？
- あなたとあなたのパートナーは結婚カウンセリングを受け入れていますか？
これらの質問に対する答えが「いいえ」の場合、子供は回復力があることを忘れないでください。時には最善の解決策は、道を分けて、可能な限り調和を回復する共同養育ルーチンに取り組むことです。
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