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カンナビジオール（CBD）の使用は増加しており、多くの人々がさまざまな理由でそれを試しています。
エネルギーと集中力のためにCBDを使用する人もいますが、それは本当に役立つのでしょうか？集中力とエネルギーのためにCBDを使用することについて知っておくべきことは次のとおりです。
CBD、エネルギー、そして焦点
多くの要因が私たちのエネルギーと集中力に影響を与える可能性があります。慢性的な状態、睡眠不足、ストレス、食事はすべて私たちのエネルギーレベルに影響を与える可能性があります。
現在、CBDがエネルギーと集中力を改善できることを示唆する証拠はほとんどありません。
2014年のある研究レビューでは、CBDが一部の人々の覚醒を促進する可能性があると指摘しましたが、研究者はさらに研究を行う必要があると付け加えています。
しかし、CBDがあなたのエネルギーレベルと集中力に影響を与える可能性のある他の問題を改善できることを示唆する有望な研究があります。
疲れる不安やストレス症状のためのCBD
たとえば、不安障害は、倦怠感を感じ、集中力を低下させる可能性があります。
CBDはPTSDと社交不安障害の症状を軽減する可能性があります。したがって、PTSDの症状、社会不安、またはその両方が原因で集中力が失われ、倦怠感を感じる場合は、CBDが役立つ可能性があります。
睡眠の問題のためのCBD
別の例は睡眠です。適切な睡眠に苦労している場合は、翌日、倦怠感や集中力の欠如を感じる可能性があります。
CBDは特定の睡眠障害を助けることができるかもしれません。この場合、CBDはあなたがぐっすり眠るのを助けるかもしれません、そしてそれはあなたがより頻繁にエネルギッシュで集中していると感じるのを助けるかもしれません。
痛みのためのCBD
CBDは痛みにも役立つ可能性があり、集中力に苦しみ、倦怠感を経験する可能性もあります。
CBDが上記の状態のいずれかを「治癒」することが明確に証明されていないことに注意することが重要です。さらなる研究が必要です。
選び方
この記事の目的のために、私たちは睡眠の問題、痛み、不安を助けることができるかもしれないCBD製品の範囲を選びました。これらはすべてあなたの活力と集中力を感じる能力を妨げるかもしれません。
私たちは、安全性、品質、透明性の良い指標であると私たちが考える基準に基づいてCBD製品を選択しました。この記事の各製品：
- ISO17025準拠のラボによるサードパーティテストの証明を提供する会社によって作成されています
- アメリカ産の麻で作られています
- 分析証明書（COA）によると、THCの含有量は0.3％以下です。
- COAによると、農薬、重金属、カビのテストに合格
また、次のことも考慮しました。
- 会社の認証と製造プロセス
- 製品の効力
- 全体の材料
- 次のようなユーザーの信頼とブランドの評判の指標：
- カスタマーレビュー
- 会社が食品医薬品局（FDA）の警告レターの対象になっているかどうか
- 会社がサポートされていない健康強調表示を行うかどうか
価格ガイド
- $ = $ 40未満
- $$ = $40–$60
- $$$ = $ 60以上
一般的なCBD用語
CBD製品を購入しているときに、次の用語のいくつかに気付くかもしれません。意味は次のとおりです。
- テルペンは、大麻や麻の植物に含まれる化合物で、風味と香りを与えます。テルペンはCBDの利点を高めることができるかもしれないと信じられています。
- CBD分離物は純粋なCBDであり、他のカンナビノイドやテルペンは製品に含まれていません。
- 広域スペクトルCBDにはほとんどのカンナビノイドが含まれていますが、意図的に除去されているものもあります。 （通常、テトラヒドロカンナビノール、またはTHC —「高い」効果を生み出すカンナビノイド—は除去されます。）多くの場合、テルペンが含まれています。
- フルスペクトルCBDには、THCを含む、植物に含まれるすべてのカンナビノイドが含まれています。通常、テルペンも含まれています。
Healthlineのおすすめ
LiftMode麻エキスオイル、落ち着いた
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- 価格：$
- CBDタイプ：フルスペクトル（0.3パーセントTHC未満）
- CBDの効力：30mLボトルあたり1,500mg
- COA：オンラインで入手可能
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睡眠不足が倦怠感を引き起こしている場合は、穏やかなLiftModeHempエキスオイルを試す価値があるかもしれません。このCBDオイルには、睡眠サイクルを調節するホルモンであるメラトニンが含まれています。メラトニンはしばしば睡眠サプリメントとして摂取されます。 LiftModeHempエキスオイルには、カモミールオイルとラベンダーオイルも含まれています。
OjaiEnergeticsフルスペクトルヘンプエリクサー
- CBDタイプ：フルスペクトル
- CBDの効力：30mLボトルあたり250mg
- COA：オンラインで入手可能
価格：$$$
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixirは、「ナノCBD」の一例です。CBDオイルの分子はナノサイズ（つまり、超小型）です。これらの小さな分子は、血流に簡単に通過するように設計されています。つまり、生物学的利用能が高くなります。分子は小さいため、水に混ぜることができます。通常、水と油は混ざりません。
このCBDは水溶性であるため、機能するために必要なものは少なくなります。このオイルには、モリンガとアセロラチェリーの抽出物も含まれています。
ウェブサイトによると、250ミリグラム（mg）のオイルは5,000mgの通常のCBDオイルに相当します。 （ただし、この主張は独自に検証されていません。）
Ojaiは「サブスクライブして保存」プログラムを提供し、手頃な価格のCBDを探している人のための支援プログラムを提供しています。
グリーンゴリラCBDゴリラグミ、300mg
15％オフのコード「healthline」を使用してください。
グリーンゴリラで今すぐ購入- CBDタイプ：分離
- CBDの効力：グミあたり5mg
- カウント：コンテナあたり60グミ
- COA：オンラインで入手可能
価格：$$
これらのCBDグミはビーガン、コーシャ、THCフリーです。 1本のボトルには、ストロベリー、ワイルドベリー、ゴリラベリーのフレーバーが混在しています。各グミには5mgのCBDが含まれています。会社はあなたが1日あたり2から4の間を取ることをお勧めします。
大きなボトルを購入する前にテストしたい場合は、4つのグミのパックを購入できます。 10％の割引を受けるために、定期配達を購読するオプションがあります。同社は現在、ファーストレスポンダーに無料の製品を提供しています。
日曜日の怖いビーガンCBDグミ
20％オフのコード「healthline20」を使用
日曜日の怖いで今すぐ購入- CBDタイプ：広域スペクトル
- CBDの効力：グミあたり10mg
- カウント：ボトルあたり20グミ
- COA：オンラインで入手可能
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これらのビーガンCBDグミにはそれぞれ10mgのCBDが含まれています。砂糖でコーティングされており、レモン、ライム、タンジェリン、チェリーのフレーバーがあります。
グミにはビタミンB12とD3も含まれています。ビタミンB12の不足は倦怠感につながる可能性があるため、食事にこれらのビタミンをさらに含める必要がある場合は、これは良い買い物かもしれません。
サンデー怖いものは、彼らのアイテムを購入するために購読する人々のために割引を提供します。
GoGreenヘンプCBDバーム軟膏
- CBDタイプ：広域スペクトル
- CBDの効力：4オンスあたり500mgから4,000mg。コンテナ
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価格：$$$
痛みを感じている間は集中するのが難しく、絶え間ない痛みはあなたのエネルギーを消耗させる可能性があります。特定の領域で痛みを感じている場合は、CBDバームが役立つ場合があります。
GoGreenヘンプCBDバーム軟膏は蜜蝋ベースで、香りのよいユーカリとラベンダーオイルが含まれています。オンラインレビューやフォーラムによると、多くの人が関節炎や線維筋痛症、怪我の管理にこれを使用しています。
この軟膏には、さまざまな効力とサイズがあります。痛みがひどい場合は、より強いものを選択してください。
GoGreen Hempは、現役軍人、退役軍人、障害者、低所得者向けに20％割引の支援プログラムを提供しています。
買い物の仕方
CBD製品の購入は圧倒される可能性がありますが、購入する前にCBD製品のラベルを読むことが重要です。これは、高品質のCBDを購入しているかどうかを判断するのに役立ちます。
FDAはCBD製品の品質を規制していません。つまり、低品質の製品が数多く出回っています。
パッケージをチェックしてください
パッケージには、CBDが含まれていることを指定する必要があります（完全な単語であるカンナビジオールを使用する場合があります）。成分リストにヘンプまたはヘンプシードオイルのみが含まれている場合は、おそらくCBDはまったく含まれていません。
ラボでテスト済みのものを探す
CBD製品は、独立した準拠したラボでテストする必要があります。ラボの結果（分析証明書、またはCOAとも呼ばれます）は通常、会社のWebサイトで入手できます。
一部の企業は、COAにつながるパッケージにQRコードを提供しています。 COAは、理想的には最近のものであり、過去1年以内の日付である必要があります。
COAは、製品の内容を確認するために重要です。 COAは製品中のCBDの量を指定する必要があります。 COAは、他のカンナビノイドやテルペン、カビや微量の農薬などの有害な毒素をテストすることがよくあります。
余分な成分を考慮してください
CBDオイルは、MCTオイル、ヘンプシードオイル、グレープシードオイル、クランベリーオイルなどのキャリアオイルを使用します。彼らは時々香料も使用します。 CBDの食用および外用薬には多くの成分が含まれている可能性があります。アレルギーの場合はこれらの成分に注意してください。
マーケティングの主張
CBD企業は自社製品について他の主張をするかもしれません。ただし、これらの主張を検証することは困難です。
たとえば、一部の企業は、自社の製品がオーガニックの米国産の麻から作られていると主張しています。ただし、米国農務省（USDA）は、「オーガニック」と表示されているものとそうでないものを規制していません。
同様に、彼らの麻が米国で栽培されているという主張は、USDAがこれを規制していないため、検証するのが難しいかもしれません。
一部の企業は、アイテムにビーガンのラベルを付ける場合があります。一部のグミにはゼラチンが含まれており、食用には卵や乳製品が含まれている場合がありますが、CBDアイテムに動物性食品が含まれることはめったにありません。
ただし、ビーガンの場合は、安心のために「ビーガン」ラベルを探すことをお勧めします。
使い方
CBDの投与量に関しては、毎日少量から始めることをお勧めします。しばらくして、あなたの気持ちを再評価してください。より高い投与量が必要だと思われる場合は、徐々に増やしてください。
あなたの投与量とあなたの症状を追跡することは良い考えかもしれません。あなたはあなたの電話の紙のジャーナルまたはメモアプリでそうすることができます。
疑わしい場合は、CBDに精通した医師に相談してください。彼らはどのくらいのCBDを取るべきかについてあなたにアドバイスすることができるかもしれません。
CBDの安全性と副作用
研究は、CBDが人間の消費にとって安全であることを示唆しています。ただし、次のような潜在的な副作用がいくつかあります。
- 倦怠感
- 下痢
- 食欲の変化
- 体重の変化
いくつかの研究は、高脂肪の食事と一緒にCBDを摂取すると、CBDの血中濃度が劇的に上昇する可能性があることを示唆しています。これにより、副作用が発生する可能性が高くなります。
CBDは特定の薬と相互作用する可能性があります。グレープフルーツの警告を伴う薬を使用している場合は、医師の承認なしにCBDを服用しないでください。これは、CBDとグレープフルーツの両方が肝臓が特定の物質を代謝する方法を変えるためです。
安全のために、健康状態に関係なく、CBDを使用する前に必ず医師に相談することをお勧めします。
エネルギーを構築または増強する他の方法
スタミナを構築し、エネルギーを高め、集中力を高める方法は他にもたくさんあります。
あなたのエネルギーを増やすためのいくつかの自然な方法は次のとおりです。
- 質の高い睡眠を十分に確保する
- 栄養価の高いバランスの取れた食事を食べる
- 定期的に運動する
- 喫煙と大量のアルコール摂取を避ける
- 十分な水を飲む
- 可能な場合はストレスを軽減する
- 医師の指示に従ってサプリメントを服用する
常に倦怠感や集中力に対処している場合は、医師に相談することをお勧めします。彼らは原因を特定し、救済策について話すのを助けることができます。
CBDは合法ですか？ 麻由来のCBD製品（THCが0.3％未満）は連邦レベルでは合法ですが、一部の州法では依然として違法です。 マリファナ由来のCBD製品は連邦レベルでは違法ですが、一部の州法では合法です。 州の法律と旅行先の法律を確認してください。非処方CBD製品はFDA承認されておらず、不正確にラベル付けされている可能性があることに注意してください。
