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朝のかすみ目
朝の片目または両目のかすみ目は多くの人に起こります。ほとんどの場合、心配する必要はなく、まばたきや目をこすった後、はっきりとした視力が戻ります。
しかし、疑問が残ります。なぜ一部の人々が朝にかすみ目を持っているのですか？
朝にかすみ目がある理由
目覚めた後、毎朝かすみ目がある場合でも、散発的にしか見られない場合でも、考えられる10の理由を見てみましょう。
1.乾いた涙
涙は目を滑らかにし、栄養を与え、保護します。また、眠っている間も常に涙を流しています。
ただし、夜間の涙が目の表面で乾いて、朝のかすみ目やかすみ目が生じることがあります。目覚めた後に数回点滅すると、角膜が再び湿り、ぼやけを取り除くことができます。
2.目のアレルギー
アレルギーは、かゆみ、腫れ、涙目、およびドライアイを引き起こし、目覚めた後の視力障害を引き起こす可能性があります。
朝に目のアレルギーが悪化した場合、問題は寝室のダニやペットの皮屑である可能性があります。また、寝具の洗浄に使用する洗剤にアレルギーがある場合もあります。
3.あなたの顔で寝る
顔を伏せて寝ると、フロッピーまぶた症候群（FES）として知られる状態を引き起こす可能性があります。これは上まぶたが弾力性を失うときです。
これは、朝のかすみ目だけでなく、涙や目の火傷を引き起こす可能性があります。 FESは誰にでも起こり得ますが、肥満の男性によく見られます。
4.フックスの角膜ジストロフィー
この状態は、睡眠中に角膜の腫れを引き起こし、朝の視力を曇らせます。視力は一日を通して徐々に改善します。
フックスの角膜ジストロフィーは男性よりも女性に多く見られ、症状は通常50歳前後に発症します。
5.就寝前に特定の薬を服用する
抗ヒスタミン薬、睡眠薬、風邪薬、高血圧薬は、睡眠中の涙の生成を減らすことができます。就寝前に服用すると、朝、かすみ目やドライアイが発生する場合があります。
6.コンタクトレンズで寝る
コンタクトレンズで眠ると、目への酸素供給が減少し、目覚めた後のドライアイやかすみ目につながる可能性があります。寝る前に必ず取り出してください。
7.就寝前に飲酒する
就寝前にカクテルを楽しんだ場合は、朝に一時的にぼやけることもあります。アルコールは脱水症状を引き起こし、ドライアイやぼやけを引き起こす可能性があります。
8.血糖値の問題
血糖値が高すぎたり低すぎたりすることも、朝のぼやけの根本的な原因となる可能性があります。ただし、この場合、めまいや脱力感などの他の症状が現れます。
高血糖は、糖尿病の早期警告の兆候である可能性があります。
9.皮脂腺の問題
時々、あなたの目の周りの小さな油腺（マイボーム腺）は、眠っている間、あまりにも少ない油と水を生成します。これは、朝の目の炎症やかすみ目につながる可能性があります。
10.ファンの下で寝る
ファンと一緒に寝ると、夜間の室温が完璧になる場合があります。ただし、睡眠をとると、まぶたが閉じていても、肌や目を乾燥させる可能性があります。これは、かゆみ、刺激、かすみ目を引き起こす可能性があります。
あなたはあなたの医者に診てもらう必要がありますか？
まばたきや目をこすった後にぼやけが消えたとき、または明確な原因で散発的に起こったときは、医師の診察を受ける必要はありません。
しかし、説明のつかない、持続的なぼやけた視力、または他の症状を伴う視力の問題を無視するべきではありません。診断のために医師に予約してください。
朝のかすみ目は、医学的緊急事態である脳卒中の兆候である可能性があります。脳卒中を起こしている場合は、次のような他の症状がある可能性があります。
- めまい
- 頭痛
- 体の片側または両側のうずきやしびれ
- ろれつが回らない
同様に、就寝前の頭部外傷や脳震盪は、朝のかすみ目を引き起こす可能性があります。脳震盪の他の症状は次のとおりです。
- 調整の欠如
- 頭痛
- 吐き気
- めまい
- 耳鳴り
診断
目のアレルギーがかすみ目を引き起こす場合、医師はあなたの症状（赤、水っぽい、かゆみのある目）を観察した後に診断を下すかもしれません。このようなシナリオでは、アレルギー点眼薬はぼやけを改善することができます。
ただし、根本的な原因を特定するために医師がテストを実行する必要がある場合もあります。これには、視力を測定するための包括的な目の検査、および視神経、角膜、網膜をチェックするための検査が含まれます。
目の拡張検査は、かすみ目の原因を診断するのにも役立ちます。あなたの医者はあなたの瞳孔を広げるためにあなたの目に特別な点眼薬を置きます、そしてそれはあなたの医者があなたの目の後ろを見ることができるようにします。
他の検査には、涙の生成と涙が蒸発するのにかかる時間を測定するためのテストが含まれます。
症状によっては、特定の検査が必要になる場合があります。たとえば、朝の目がぼやけ、倦怠感、排尿量の増加、過度の空腹感がある場合は、医師が血糖値をチェックすることがあります。
治療法の選択肢
朝のかすみ目は治療を必要としないかもしれません。もちろん、それが病状の結果でない限り。この場合、治療は原因によって異なります。
根本的な原因を治療すると、かすみ目が改善するはずです。
たとえば、角膜の腫れがかすみ目を引き起こす場合、医師は角膜から余分な水分を取り除くために点眼薬を処方することがあります。しかし、目のアレルギーの場合、抗ヒスタミン薬を服用することでアレルギー症状を軽減し、ぼやけを止めることができます。
抗ヒスタミン薬を購入する。
寝る前や目覚めたときに潤滑点眼薬を塗ると、目を潤すことができます。これにより、ぼやけを防止または取り除くことができます。
潤滑点眼薬を購入する。
防止
朝のかすみ目を防ぐためのその他のヒントをいくつか紹介します。
- 水分を補給するために水分をたっぷりと飲んでください（目を含む）。
- 就寝前にアルコールを飲まないでください。
- 寝室にほこりを払い、寝具を頻繁に洗ってください。
- コンタクトレンズで眠らないでください。コンタクトレンズケースを毎日掃除してください。
- ファンをつけたまま寝たり、顔を直接指さしたりしないでください。
- 仰向けではなく、仰向けまたは横向きで寝ます。
- 少なくとも一晩7-8時間眠ります。睡眠の質が悪いと、かすみ目になる可能性があります。
結論
朝のかすみ目は誰にでも起こり得ますが、持続的なかすみ目はより深刻な問題の兆候である可能性があります。
かすみ目が定期的に発生する場合、1日中続く場合、またはかすみとともに他の症状が発生する場合は、医師の診察を受けてください。
