スキンケアの順序：朝、夜、重ね着のヒントなどの11のステップ - 健康

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スキンケア製品を適用するとき、どのような順序に従う必要がありますか？

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

考慮事項

朝の簡単な3ステップのルーチンが必要な場合でも、夜の完全な10ステップのレジメンの時間がある場合でも、製品を適用する順序は重要です。

どうして？あなたの製品があなたの肌に浸透する機会を得なければ、スキンケアルーチンを持つことにはあまり意味がありません。

最大の影響を与えるために階層化する方法、スキップできる手順、試す製品などについて詳しくは、以下をお読みください。

クイックガイド

ディエゴサボガルによるイラスト

朝は何を使えばいいですか？

朝のスキンケアルーチンはすべて予防と保護に関するものです。あなたの顔は外の環境にさらされるでしょう、それで必要なステップは保湿剤と日焼け止めを含みます。

基本的な朝のルーチン

クレンザー。一晩で蓄積した汚れや残留物を取り除くために使用されます。
保湿剤。肌に潤いを与え、クリーム、ジェル、または香油の形で提供されます。
日焼け止め。太陽の有害な影響から肌を保護するために不可欠です。

ステップ1：オイルベースのクレンザー

それは何ですか？クレンザーには、水ベースと油ベースの2つの形態があります。後者はあなたの肌によって生成された油を溶解することを目的としています。
使用方法：一部のオイルベースのクレンザーは、濡れた肌に魔法をかけるように設計されています。他の人は乾燥肌に最適です。少量を肌に塗る前に、説明書をお読みください。清潔なタオルで乾かす前に、マッサージして水で十分に洗い流してください。
次の場合は、この手順をスキップしてください。クレンザーにオイルと界面活性剤および乳化剤のブレンドではなくオイルのみが含まれていて、脂性の増加を避けるためにコンビネーションまたはオイリー肌を使用している場合。
試してみる製品：ココナッツオイルとアルガンオイルを配合したバーツビーズクレンジングオイルは、非常に潤いがありながら優しい効果があります。オリーブオイルのオプションとして、DHCのディープクレンジングオイルはすべての肌タイプに適しています。

ステップ2：水ベースのクレンザー

それは何ですか？これらのクレンザーには、主に界面活性剤が含まれています。界面活性剤は、水が汚れや汗を洗い流すことを可能にする成分です。また、オイルベースのクレンザーで集められたオイルを取り除くこともできます。
使用方法：濡れた肌にマッサージし、水で洗い流してから乾かしてください。
次の場合は、この手順をスキップしてください。ダブルクレンジングを望まない場合、またはオイルベースのクレンザーに汚れや破片を十分に除去する界面活性剤が含まれている場合。
試してみる製品：オイルフリーで心地よい体験をするには、ラロッシュポゼの敏感肌用ミセルクレンジングウォーターをお試しください。 COSRXの低pHグッドモーニングジェルクレンザーは朝用に設計されていますが、最初のクレンジング後に使用するのが最適です。

ステップ3：トナーまたは収斂剤

それは何ですか？トナーは、水分補給によって肌を補充し、クレンジング後に残った死んだ細胞や汚れを取り除くように設計されています。収斂剤は、過剰な油と戦うために使用されるアルコールベースの製品です。
使用方法：クレンジング後すぐに、肌またはコットンパッドを直接タップし、顔を外側にスワイプします。
次の場合は収斂剤をスキップします。肌が乾燥している。
試してみる製品：セイヤーズのローズペタルウィッチヘーゼルトナーはアルコールフリーのカルトクラシックですが、ニュートロジーナのクリアポアオイルエリミネーションアストリンジェントはブレイクアウトと戦うように設計されています。

ステップ4：抗酸化血清

それは何ですか？血清には特定の成分が高濃度で含まれています。抗酸化物質ベースのものは、フリーラジカルとして知られている不安定な分子によって引き起こされる損傷から皮膚を保護します。ビタミンCとEは、食感とハリを改善するために使用される一般的な抗酸化物質です。その他の注意点としては、緑茶、レスベラトロール、カフェインなどがあります。
使用方法：顔と首に数滴たたきます。
試してみる製品：スキンシューティカルズのC Eフェルリックのボトルは安くはありませんが、UVA / UVB光線から保護し、老化の兆候を減らすことを約束します。より手頃な価格の代替品については、アベンヌのA-Oxitive Antioxidant DefenseSerumをお試しください。

ステップ5：スポット治療

それは何ですか？頭に傷がある場合は、まず抗炎症製品を探してそれを取り除き、次にスポット乾燥治療を行って残りを取り除きます。皮膚の下にあるものはすべて嚢胞として分類され、内部の感染を標的とする製品が必要になります。
使用方法：湿らせた綿棒を使用して、スキンケア製品をその場から取り除きます。少量のトリートメントを施し、乾かします。
次の場合は、この手順をスキップしてください。スポットがない場合、または自然に道を譲りたい場合。
試してみる製品：KateSomervilleのEradiKateBlemish Treatmentは硫黄含有量が高く、シミを減らし、新しいニキビを防ぎます。オリジンズのスーパースポットリムーバーもその日には理想的です。透明に乾くと、治癒プロセスがスピードアップし、残りの変色を助けることができます。

ステップ6：アイクリーム

それは何ですか？目の周りの皮膚は薄く、敏感になる傾向があります。また、細い線、腫れ、暗闇など、老化の兆候が見られます。優れたアイクリームは、その部分を明るく、滑らかにし、引き締めることができますが、問題を完全に取り除くことはできません。
使用方法：薬指を使って目の周りに少量を軽くたたきます。
次の場合は、この手順をスキップしてください。保湿剤と美容液が目の領域に適しており、効果的な処方が含まれていて、無香料である。
試してみる製品：SkinCeuticalsのPhysical Eye UV Defenseは、刺激のないSPF50フォーミュラです。クリニークのペップスタートアイクリームは、デパフと明るくすることを目的としています。

ステップ7：軽いフェイスオイル

それは何ですか？製品が軽いほど、早く適用する必要があります。吸収しやすいオイルは軽量であるため、保湿剤の前に置く必要があります。肌が乾燥、はがれ、または脱水症状の兆候を示している場合に特に役立ちます。
使用方法：指先に数滴垂らします。軽くこすってオイルを温めてから、顔に軽くたたきます。
次の場合は、この手順をスキップしてください。メンテナンスルーチンが必要な場合。多くの場合、肌に最適なオイルを見つけるために、さまざまなオイルを試す必要があります。
試してみる製品：クリガニックのホホバオイルは乾燥肌を治療できますが、オーディナリーのコールドプレスローズヒップシードオイルは光老化の兆候を減らすように設計されています。

ステップ8：保湿剤

それは何ですか？保湿剤がお肌を落ち着かせ、柔らかくします。乾燥肌タイプは、クリームまたはバームを選択する必要があります。濃いクリームは通常の肌またはコンビネーション肌に最適です。油性のタイプには液体とジェルをお勧めします。有効成分には、グリセリン、セラミド、抗酸化剤、ペプチドなどがあります。
使用方法：エンドウ豆より少し大きめの量を取り、手で温めます。最初に頬に塗り、次に上向きのストロークを使用して顔の残りの部分に塗ります。
次の場合は、この手順をスキップしてください。トナーまたは血清が十分な水分を与えている。これは特に脂性肌の人に当てはまります。
試してみる製品：CeraVeの超軽量保湿フェイスローションは、脂性肌に効果的な軽量のSPF30フォーミュラです。乾燥肌の方は、ニュートロジーナのハイドロブーストジェルクリームをご覧ください。

ステップ9：より重いフェイスオイル

それは何ですか？吸収するのに時間がかかる、または単に濃く感じるオイルは、重いカテゴリーに分類されます。乾燥肌タイプに最適です。これらは保湿剤の後に塗布して、すべての良さを密封する必要があります。
使用方法：ライターオイルと同じプロセスに従ってください。
次の場合は、この手順をスキップしてください。毛穴を詰まらせるリスクを冒したくない場合。ここでも、試行錯誤が鍵となります。
試してみる製品：スイートアーモンドオイルは他のオイルよりも重いと考えられていますが、ヴェレダのセンシティブケアカーミングアーモンドオイルは肌に栄養を与え、肌を和らげると主張しています。対蹠地は、アンチエイジングのディバインローズヒップとアボカドフェイスオイルに、軽くて重いオイルを組み合わせています。

ステップ10：日焼け止め

それは何ですか？日焼け止めは、朝のスキンケアルーチンの重要な最終ステップです。皮膚がんのリスクを減らすだけでなく、老化の兆候と戦うこともできます。アメリカ癌協会は、SPF30以上の定格のものを選択することを推奨しています。
使用方法：顔全体にたっぷりと塗り、マッサージしてください。外に出る15〜30分前に必ず塗ってください。日焼け止めを薄める可能性があるため、スキンケア製品を上に塗らないでください。
試してみる製品：日焼け止めの通常の質感が気に入らない場合は、GlossierのInvisibleShieldが最適です。肌の色が濃い場合にもおすすめです。 LaRoche-PosayのAnthelios超軽量ミネラル日焼け止めSPF50は、マットな仕上がりですばやく吸収します。

ステップ11：ファンデーションまたはその他のベースメイク

それは何ですか？メイクをしたい場合は、ベースレイヤーでなめらかで均一な肌に仕上げます。クリーム、液体、または粉末の形で提供されるファンデーション、または軽量の着色された保湿剤またはBBクリームを選択してください。
使用方法：ブラシやスポンジでメイクをします。顔の中心から始めて、外側にブレンドします。エッジをシームレスにブレンドするには、湿ったスポンジを使用します。
次の場合は、この手順をスキップしてください。aunaturelを使用する場合。
試してみる製品：脂性肌の場合、ジョルジオアルマーニのマエストロフュージョンファンデーションは業界最高の製品の1つと見なされています。透け感のあるルックがお好みですか？ナーズのピュアラディアントティントモイスチャライザーをお試しください。

夜は何を使うべきですか？

夜に厚い製品で日中に行われた損傷の修復に焦点を当てます。これはまた、物理的な角質除去剤やケミカルピーリングなど、肌を日光に敏感にするものを使用する時期でもあります。

基本的な夜のルーチン

メイク落とし。缶に書かれていることを行い、見えないメイクの残りを取り除きます。
クレンザー。これにより、残っている汚れを取り除くことができます。
スポット治療。ブレイクアウトは、抗炎症および乾燥製品で夜間に効果的に治療することができます。
ナイトクリームまたは睡眠マスク。肌の修復を助けるより豊富な保湿剤。

ステップ1：オイルベースのメイク落とし

それは何ですか？オイルベースのクレンザーは、肌から生成される天然オイルを溶かすだけでなく、メイクアップに含まれる油性成分を分解することができます。
使用方法：特定の製品の指示に従ってください。濡れた肌や乾燥した肌にメイク落としを塗ることをお勧めします。適用したら、皮膚がきれいになるまでマッサージし、水ですすいでください。
次の場合は、この手順をスキップしてください。化粧をしていない、脂性肌をしている、または水ベースの製品を使用したい場合。
試してみる製品：BosciaのMakeUp-BreakUp Cool Cleansing Oilは、油性の残留物を残さずにメイクをやさしく溶かすことを目的としています。 Tatchaのワンステップカメリアクレンジングオイルで、防水メイクも消えるはずです。

ステップ2：水ベースのクレンザー

それは何ですか？水ベースのクレンザーは、すべてが水で洗い流されることを可能にする方法で、化粧や皮膚の汚れと反応します。
使用方法：指示に従ってください。通常、濡れた肌に塗ってマッサージし、洗い流します。
次の場合は、この手順をスキップしてください。ダブルクレンジングが適切でない場合。
試してみる製品：ニュートロジーナのハイドロブーストハイドレイティングジェルクレンザーは泡に変わり、肌をきしむように清潔に保ちます。肌の脂性を抑えたい場合は、資生堂のさわやかなクレンジングウォーターがお勧めです。

ステップ3：エクスフォリエーターまたはクレイマスク

それは何ですか？角質除去は、毛穴の混雑を解消しながら、死んだ皮膚細胞を取り除きます。クレイマスクは毛穴の詰まりを取り除く働きをしますが、余分な油を吸収することもできます。これらのマスクは、残った汚れを取り除き、肌が他の製品を吸収するのを助けるために夜に最もよく適用されます。
使用方法：週に1〜2回、クレイマスクを全体または特定の問題領域に適用します。推奨時間そのままにしてから、ぬるま湯ですすぎ、軽くたたいて乾かします。角質除去剤にはさまざまな塗布方法があるため、製品の指示に従ってください。
次の場合は角質除去をスキップしてください：お肌がすでに炎症を起こしている。
試してみる製品：最も評価の高いクレイマスクの1つは、アステカシークレットのインディアンヒーリングクレイです。エクスフォリエーターの場合、物理的または化学的に行くことができます。 ProX byOlayのAdvancedFacial Cleansing Systemには角質除去ブラシが含まれ、Paula’s Choiceのスキンパーフェクティングリキッドエクスフォリアントには2％のベータヒドロキシ酸が含まれており、テクスチャーとトーンが均一になります。

ステップ4：ミストまたはトナーの水和

それは何ですか？保湿ミストまたはトナーは、夜間のクレンジングルーチンの終わりを示します。保湿成分（乳酸、ヒアルロン酸、グリセリン）を探して、肌に潤いを与えましょう。
使用方法：スプリッツミストが顔にかかります。トナーの場合は、コットンパッドに製品を塗布し、皮膚をスワイプします。
試してみる製品：エリザベスアーデンの8時間ミラクルハイドレイティングミストは、昼夜を問わずいつでもスプレーできます。乾燥肌や敏感肌の方には、アベンヌのジェントルトーンローションがお勧めです。

ステップ5：酸処理

それは何ですか？顔を酸に浸すのは怖いように聞こえるかもしれませんが、このスキンケアトリートメントは細胞のターンオーバーを促進する可能性があります。初心者はグリコール酸を試してみたいと思うかもしれません。他のオプションには、にきびを消すサリチル酸と保湿ヒアルロン酸が含まれます。時間が経つにつれて、あなたはより明るく、より均一な顔色に気付くはずです。
使用方法：毎晩使用することを目標に、週に1回開始します。最初に使用する少なくとも24時間前にパッチテストを行ってください。コットンパッドに溶液を数滴加え、顔全体にスイープします。目の周りは避けてください。
次の場合は、この手順をスキップしてください。特に敏感肌の方、または特定の酸に対する反応が見られる場合。
試してみる製品：グリコール酸はAlpha-HのLiquidGoldに含まれています。水分補給には、ピータートーマスロスのウォータードレンチヒアルロンクラウドセラムを選択してください。脂性肌タイプは、酸を安全に層状にする可能性があります。最初に、より薄い製品とより低いpHレベルを適用します。

ステップ6：美容液とエッセンス

それは何ですか？美容液は強力な成分を直接肌に届けます。エッセンスは、単に骨抜きにされたバージョンです。ビタミンEは乾燥肌に最適ですが、緑茶抽出物などの抗酸化物質はくすんだ肌に使用できます。ブレイクアウトが発生しやすい場合は、レチノールまたはビタミンCを試してください。
使用方法：新しい美容液またはエッセンスを使用する24時間前にパッチテストを実施してください。肌がきれいに見える場合は、製品を手に入れて押し込みます。複数の商品を重ねることができます。オイルベースの前に水ベースのものを適用し、それぞれの間に約30秒待ちます。
試してみる製品：肌のルックアンドフィールをリフレッシュするには、ボディショップのビタミンEオーバーナイトセラムインオイルをお試しください。明るくする効果が必要な場合は、SundayRileyのC.E.O.ブライトニングセラムには15％のビタミンCが含まれています。一部の専門家は、ビタミンCまたはレチノールを酸または相互に混合したり、ビタミンCをナイアシンアミドと混合したりしないことをお勧めします。ただし、これらの警告を裏付ける証拠はほとんどありません。実際、最近の研究では、レチノールと酸の組み合わせが非常に効果的であることがわかっています。

ステップ7：スポット治療

それは何ですか？抗炎症製品は、頭のある傷のためのものです。その後、スポット乾燥処理を行います。目に見えて乾くものは、夜間の使用に最適です。
使用方法：肌が清潔であることを確認してください。少量の製品を塗布し、乾かします。
次の場合は、この手順をスキップしてください。
試してみる製品：マリオバデスクのドライローションは、サリチル酸を使用してスポットを一晩乾燥させます。または、寝る前に膿を吸収するCOSRXACコレクションにきびパッチを貼り付けます。

ステップ8：美容液またはマスクの水分補給

それは何ですか？一部の製品は毛穴を詰まらせる可能性がありますが、保湿マスクはその1つではありません。本物のモイスチャーパンチを詰め込むことができるので、乾燥肌に最適です。
使用方法：これらのマスクはさまざまな形で提供されます。いくつかは血清です。その他は韓国式のシートマスクです。また、一晩放置するように設計されているものもあります。この場合は、ルーチンの最後に適用してください。パックの指示に従うだけで、準備完了です。
試してみる製品：ヴィシーのミネラル89セラムの成分リストは、水分を長持ちさせるように設計されており、ヒアルロン酸、15種類の必須ミネラル、温泉水を誇っています。ガルニエのSkinActiveモイスチャーボムシートマスクには、ヒアルロン酸とゴジベリーが含まれており、水分補給に役立ちます。

ステップ9：アイクリーム

それは何ですか？濃厚な夜間アイクリームは、倦怠感や細い線など、外観に関連する問題を改善するのに役立ちます。高濃度のペプチドと抗酸化物質を探してください。
使用方法：少量のクリームを目の周りに塗り、軽くたたきます。
次の場合は、この手順をスキップしてください。保湿剤または美容液を目の下で安全かつ効果的に使用できる。
試してみる製品：エスティローダーのアドバンスドナイトリペアアイコンセントレートマトリックスは目の周りをリフレッシュすることを目的としていますが、オーレイのリジェネレイティングアイリフティングセラムにはこれらのすべての重要なペプチドが含まれています。

ステップ10：フェイスオイル

それは何ですか？夜間のオイルは、乾燥肌や乾燥肌に最適です。夕方は、望ましくない光沢のある肌をもたらす可能性のある濃いオイルを塗るのに最適な時期です。
使用方法：皮膚に数滴たたきます。最良の結果を得るには、他の製品が上に適用されていないことを確認してください。
試してみる製品：キールズミッドナイトリカバリーコンセントレートは、ラベンダーオイルと月見草オイルを使用して、一晩で肌を滑らかにし、活力を与えます。エレミスのペプチド4ナイトリカバリークリーム-オイルは、ツーインワンの保湿剤とオイルです。

ステップ11：ナイトクリームまたは睡眠マスク

それは何ですか？ナイトクリームは完全にオプションの最後のステップですが、価値がある場合があります。デイクリームは肌を保護するように設計されていますが、これらの豊富な保湿剤は細胞の修復に役立ちます。一方、睡眠マスクは、他のすべての製品を密封し、一晩置いておくのに十分なほどマイルドな保湿成分を含んでいます。
使用方法：少量の製品を手に温めてから、顔全体に均一に行き渡らせてください。
次の場合は、この手順をスキップしてください。お肌がすでに最高の状態になっているように見えます。
試す製品：穏やかな角質除去には、グローレシピのウォーターメロングロースリーピングマスクを適用します。クラランスのマルチアクティブナイトクリームは、余分な水分を必要とする乾燥肌にアピールする可能性があります。