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概要概要
にきびは、12歳から24歳までの85％近くの人に影響を与える一般的な問題です。にきびは、毛穴が油（皮脂）、汚れ、死んだ皮膚細胞、細菌によって詰まると現れます。
ほとんどの人は、ホルモンの変動により10代の間ににきびを経験しますが、にきびは数年後に治ります。
他の人、特に結節や嚢胞のある人にとっては、にきびの発生が皮膚に深く浸透し、その下の組織に損傷を与え、変色した皮膚や傷跡を残すことがあります。瘢痕は、皮膚の広いまたは狭いくぼみ（萎縮性瘢痕）または皮膚の表面より上にある隆起した領域（肥厚性瘢痕）のように見えることがあります。
アップルサイダービネガー（ACV）は、酸性度が高いため、にきびの傷跡に役立つ可能性があると主張する人もいます。アップルサイダービネガーはリンゴの発酵ジュースから作られ、スーパーマーケットで簡単に見つけることができます。
ACVの酸は、損傷した皮膚の外層を取り除き、再生を促進することにより、瘢痕の出現を減らすのに役立つ可能性があります。このプロセスは、「ケミカルピーリング」と呼ばれることがよくあります。
利用できる研究はほとんどありませんが、いくつかの小規模な研究により、この在宅療法について有望な結果が得られています。
傷跡用アップルサイダービネガー
ACVには、酢酸、クエン酸、乳酸、コハク酸が含まれています。本質的に強酸性であるため、肌に注意して使用する必要があります。
ACVに含まれる酸は、長期間皮膚に直接塗布すると火傷を引き起こす可能性があります。このため、酢を水で希釈し、一度に少量だけ塗布する必要があります。開いた傷や敏感肌には使用しないでください。
これらの効果を確認するにはさらに研究が必要ですが、ACVの酸は瘢痕の出現を減らす可能性があります。
たとえば、2014年の研究では、コハク酸が Propionibacteriumacnes、にきびに寄与する細菌。これは瘢痕を防ぐのに役立つかもしれません。
乳酸は、ニキビ跡のある7人の研究で、肌のきめ、色素沈着、外観を改善することがわかりました。
水で希釈したACVが最も簡単なレシピですが、酢に追加できる他のいくつかの成分があり、追加の利点があるとされています。
ACVと水
最も簡単なレシピは、リンゴ酢を傷跡に塗る前に水で希釈することです。
次の手順を実行します：
- マイルドな洗顔とパットドライで顔をきれいにします
- 1部のACVを2〜3部の水と混合します
- コットンボールを使用して、混合物を傷跡にそっと塗布します
- 肌に刺激がない場合は5〜20秒以上放置してください
- 水ですすぎ、軽くたたいて乾かします
このプロセスを1日1〜2回繰り返し、結果が表示されるまで使用を続けることができます。一部の人にとっては、これには1か月以上かかる場合があります。
特に敏感肌の方は、このレシピで肌を刺激したり焦がしたりするリスクがあります。このような場合は、酢を塗る前に、酢をさらに水で希釈してみてください。また、使用後にお肌が非常に乾燥する場合があります。このような場合は、乾燥後、保湿剤を肌に塗ってください。
ACVとティーツリーオイル
ティーツリーオイルは抗菌作用と抗炎症作用があることが知られており、にきびの量と全体的な重症度を軽減する可能性があります。
2013年のある小規模な研究では、ティーツリーオイルを塗布すると皮膚の治癒が促進されることがわかりましたが、にきびの傷跡に対するティーツリーオイルの研究は不足しています。
ACVにティーツリーオイルを数滴加えると、少なくともニキビの発生を管理し、瘢痕化のリスクを減らすのに役立つ可能性がありますが、さらに研究が必要です。
過去に赤み、じんましん、発疹などの反応があった場合は、ティーツリーオイルを使用しないでください。
ACVとハチミツ
蜂蜜は、その天然の抗菌特性により、多くの医療目的で使用されています。 2012年の研究では、蜂蜜を皮膚に直接塗布すると、傷口の除去とクレンジングに役立つことが示されました。傷跡に塗る前に、希釈したACVにスプーン1杯程度の蜂蜜を加えます。
ACVとレモンジュース
レモンジュースは、にきびの瘢痕化に役立つ可能性のある別の酸ですが、これらの主張を証明する研究はありません。レモンジュースには、抗酸化物質であるビタミンCが含まれています。抗酸化物質は、皮膚のフリーラジカルと戦うのを助け、コラーゲンレベルを高めると信じられています。
レモンジュースは、ニキビ跡に直接塗ると変色が減り、肌の色が均一になると主張しています。すでに希釈したACVに数滴加えて、傷跡に直接塗ることができます。
ACVと同様に、レモンジュースは非常に酸性であり、皮膚の乾燥、灼熱感、または刺痛を引き起こす可能性があります。また、日焼けのリスクを高める可能性があります。
ACVとアロエベラ
アロエベラは、創傷治癒過程で使用されるもう1つの一般的な家庭薬です。日焼けなどの火傷を助けるためによく使用されます。ラットを対象とした2016年の研究によると、アロエベラを傷口に直接塗布すると、炎症が軽減され、瘢痕組織のサイズが減少しました。
ドラッグストアでアロエベラのジェルを見つけるか、自分で植物を育てることができます。粘着性のあるゲルは葉の中にあります。希釈したACVと混ぜて、傷口に直接塗ってください。
いつ医者に診てもらうか
にきびの傷跡が多い場合、または傷跡が気になる場合は、在宅治療を開始する前に皮膚科医に相談することが重要です。
皮膚科医はあなたの傷跡の出現を減らすための最良の方法を提案することができます。また、皮膚の跡が実際には傷跡であり、別の状態から生じたものではないことを確認することもできます。
ニキビの根本的な原因を傷跡とともに治療することも重要です。新しいブレイクアウトは、より多くの瘢痕を引き起こす可能性があります。傷跡が増える可能性があるため、傷を摘んだり、はじいたり、絞ったりしないように最善を尽くす必要があります。
皮膚科医は、次のように、にきびとにきびの傷跡の両方に対して、より的を絞った効果的な治療法を処方することができます。
- アルファヒドロキシ酸（AHA）
- 乳酸
- レチノイド（あらかじめ形成されたビタミンA）
- グリコール酸
次のような傷跡の出現を減らすのに役立つさまざまな社内手順もあります。
- 削皮術
- ケミカルピーリング
- マイクロニードリング
- レーザーリサーフェシング
- 皮膚充填剤
- コルチコステロイド注射
- ボツリヌス毒素（ボトックス）注射
深いまたは非常に隆起している瘢痕は、その外観を減らすために小さな手術が必要になる場合があります。
これらの手続きは、特に健康保険でカバーされていない場合、費用がかかる可能性があることに注意してください。
取り除く
にきびの傷跡はひどく頑固である可能性があり、ある人には効果があるものが別の人には効果がない場合があります。アップルサイダービネガーが一部の人のニキビ跡の出現を減らすのに役立つ可能性があるといういくつかの証拠があります。
ただし、ACVを不適切に使用すると、皮膚の損傷や火傷を引き起こす可能性があるため、注意して使用する必要があります。酸性度が高いため、ACVは皮膚に塗布する前に常に希釈する必要があります。
アップルサイダービネガーは傷跡を取り除くことが証明されていませんが、現代の医療よりも安価であり、適切に希釈すれば一般的に安全です。言い換えれば、試してみても害はないでしょう。
理論的には、ACVを蜂蜜、アロエ、レモンジュースなどの他の家庭薬と混合すると、治癒プロセスが加速する可能性がありますが、これらの主張を証明する研究はありません。
アップルサイダービネガーを1か月以上使用しても改善が見られない場合は、使用を中止してください。重度のニキビ跡がある場合は、皮膚科医によるより厳密な治療計画が必要になります。新しい治療を開始する前に、医師と長所と短所について話し合う必要があります。 。
