米国の成人の30％以上が人生のある時点で不安障害を患っていると推定されていますが、不安を抱えて生活していると、孤独を感じるのは非常に簡単です。あなたはそうではありません—そしてこれらのブロガーはあなたに力を与え、精神病の恥と汚名を打ち破り、あなたの日常生活の不安を管理するためのヒントとリソースをあなたに与えるためにここにいます。
不安スレイヤー
Anxiety Slayerは、受賞歴のあるポッドキャスター、作家、不安コーチのShannとAnangaによって運営されています。ブログでは、さまざまな不安を解消するエクササイズや支援ツールを使用して、生活の中で平和と静けさを見つけるのに役立つリソースを共有しています。また、ガイド付き瞑想やプライベートコーチングセッションも提供しています。
不安-健康な場所によるSchmanxiety
不安神経症のカウンセラーであるタニヤ・J・ピーターソン、MS、NCCは、同様の経験をしている他の人を対象としたこのブログを書いています。彼女の執筆は、原因や汚名から不安やパニック発作を制御するためのチェックリストに至るまでのトピックで、個人的なものと専門的なものを巧みに混ぜ合わせています。ゲストの投稿は不安障害に関する別の視点を提供し、これを多くの洞察を備えたブログにします。ターニャは、不眠症や不安、ストレスの多い食事、不安な思い出など、さまざまなトピックを取り上げてきました。
不安の男
認定された認知行動療法および神経言語プログラミングのコーチであるデニスシムセックは、不安ガイの背後にある精神です。ブログでは、彼は不安の原因とそれに関する彼の個人的な経験についての彼の知識を共有しています。彼は、ストレスへの対処、不安神経症のパートナーと話す方法、健康不安症の習慣、感情的なリフレーミングの問題などのトピックを取り上げました。
美しいボイジャー
Beautiful Voyagerは考え抜かれた人に捧げられており、不安に対処する思慮深い記事でいっぱいです。ハイライトには、不安な上司に対処する方法、慢性片頭痛、朝の不安、さらには不安が体にどのように影響するかについての詩を制御する方法が含まれます。
不安ユナイテッド
パニック発作を止める方法やガイド付き瞑想を実践する方法などの実用的な情報を備えたAnxietyUnitedは、全般性不安障害、社会不安などの管理に役立つ特定の手順と治療に焦点を当てています。このブログのマルチメディアコンテンツは、書かれた記事、ビデオ、およびオーディオファイルの形式で提供され、すべて不安を抱えている人々を対象としています。
ADAA
アメリカ不安神経症協会（ADAA）は、不安神経症、うつ病、強迫性障害（OCD）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を抱える人々の生活を改善することを目的とした組織です。彼らのブログには、専門の医療専門家からの役立つヒントや情報が含まれています。訪問者はブログの投稿を条件や人口で検索できるため、探しているものを正確に見つけることが簡単になります。あなたや愛する人が不安やうつ病で生活しているなら、これはその分野の専門家からの関連情報を見つけるのに最適な場所です。
パニックにならない
No Panicは、OCDやパニック発作などのさまざまな不安障害を持つ人々を支援する英国を拠点とする慈善団体です。彼らが電話で提供するサービスに加えて、No Panicには、数日ごとに公開される新しい投稿を含む広範なブログがあります。彼らのブログには、ストレスを軽減するためのヒント、パニック障害を扱う人々からの個人的な話、および医療専門家からの情報が含まれています。
気になるラス
ケル・ジャンは、14歳のときに深刻な社会不安と診断されました。彼女は、社会不安を扱っている他の人々とつながる方法としてこのブログを始めるように促されました。現在、ブログはメンタルヘルスに関連するすべての問題の安全な避難所になっています。読者は、日常生活の中で社会不安や他の精神的健康状態に対処するための関連するライフスタイルのヒントを見つけるでしょう。
黒人の女の子のための療法
セラピーフォーブラックガールズは、黒人女性と少女のメンタルヘルスに関する情報とサポートを提供することを目的としたサイトです。不安やメンタルヘルスに関するアクセシビリティやスティグマの欠如は、多くの場合、人々、特に黒人女性がセラピストに助けを求めることを妨げています。このブログは、その障壁を取り除くことを目的としており、自尊心を高めることに関するトピックから、パンデミックを生きながら不安を軽減する方法まで、さまざまな記事を訪問者に提供します。訪問者はまた、認可された心理学者のジョイハーデンブラッドフォード博士が主催するTherapy ForBlackGirlsポッドキャストを見つけるでしょう。
ニッキーカレン
ニッキーカレンは不安に見知らぬ人ではありません。 20代のほとんどの間、ニッキーは次のパニック発作がいつ来るかを恐れて生きていました。現在、彼のブログとポッドキャストは、不安やうつ病と闘うためのナンセンスなアプローチを取っています。読者は、衰弱させる不安から抜け出すための豊富なサポートとガイダンスを見つけるでしょう。
推薦したいお気に入りのブログがある場合は、次のアドレスにメールでお問い合わせください。 [email protected].
