注意欠陥多動性障害（ADHD）は、一般的に子供に関連する障害ですが、900万人以上のアメリカ人の成人もこの状態で生活しています。成人ADHDは実行機能に問題を引き起こす可能性があります。これは、この状態の人は、タスクの開始、フォロースルー、物事の記憶、または複雑さの管理に苦労する可能性があることを意味します。
多くの人が、重要なメモリと生産性のタスクをモバイルデバイスに委任することに成功しています。アプリを利用して、生活の構造を整理、優先順位付け、構築することができます。負荷を軽減するために、ADHDに最適なアプリをまとめました。
期限–リマインダーとタイマー
iPhoneの評価：4.7つ星
価格：アプリ内購入で$ 6.99
ADHDでは注意散漫が大きな役割を果たしますが、Dueは重要なことをするようにリマインダーを付けて、あなたを軌道に戻すことができます。薬を服用するなど、必須事項から変動性を取り除くことにより、生産性を向上させます。リマインダーの追加は簡単で、アプリのデザインはとてもすっきりとしていて洗練されています。リマインダーがオフになると、タスクに完了のマークを付けるまで、設定された間隔（たとえば、10分ごと）でpingが続行されます。
Evernote
iPhoneの評価：4.4つ星
Androidの評価：4.2つ星
価格：アプリ内購入で無料
Evernoteを現代のトラッパーキーパーと考えてください。やることを入力し、リマインダーを追加し、手書きのメモをスキャンし、写真を撮ってタスクを思い出させ、Webサイトとビデオを保存します。検索機能を使用すると、保存したすべてのものを簡単に見つけることができるため、フォルダの整理が苦手な場合でも、Evernoteは必要なときに必要なものを見つけるのに役立ちます。 Evernoteは、これらの迷いの考えを書き留めて後で追求するのに最適な選択肢です。そうすれば、今すぐタスクを続けることができます。
牛乳を覚えて
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：アプリ内購入で無料
最も単純なタスクでさえ、複数のステップがある場合があります。独自のサブタスクを使用してタスクリストを作成することにより、それらを実行する可能性を高め、達成感を高めます。それぞれに期日を割り当て、タスクを完了するために必要な場所、パスワード、詳細、メッセージ、アドレスなどの役立つ情報を提供するメモを追加します。アプリは、モバイル通知、電子メール、またはテキストの選択で、今後の期日を思い出させることができます。アプリのマップ機能は、用事を実行するためのゲームチェンジャーでもあります。タスクをプロットするため、リストからアイテムをチェックするための最も効率的なルートを計画できます。
アサナ
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：無料
Asanaは、無料の組織およびコラボレーションツールです。これを使用して、やることリストを作成し、期日と詳細を追加します。 Asanaは、チームコラボレーションを可能にするため、プロとしての生活に構造を追加するのにも最適です。タスクを他の人に割り当てたり、プロジェクトボードでタスクを表示したり、自分や他の人に割り当てられているものを監視したりできます。タスクを割り当てても、そのタスクは表示されたままになります。つまり、タスクを見失ったり、重複したりすることはありません。
Todoist
iPhoneの評価：4.8つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：アプリ内購入で無料
あなたの頭から物事を取り出して、あなたと一緒にいて、あなたにpingを送信し、Todoistで生産的になるようにあなたを動機付けるリストに入れてください。クイック追加機能を使用すると、タスク、リマインダー時間、ハッシュタグ付きリストのカテゴリを入力するだけで、アプリがすべての組織を処理します。定期的なリマインダーを設定することもできるので、アプリでの作業に費やす時間を減らし、作業に費やす時間を増やすことができます。 Todoistの進捗状況の概要を使用して生産性を追跡します。この概要には、完了したタスクの数と、注意を待っているタスクの数が明確に表示されます。
脳の焦点
Androidの評価：4.4つ星
価格：無料
この時間管理アプリは、あなたが気を散らすものとしてあなたの電話を使用することを防ぎます。 Brain Focusはアプリをブロックし、通知を静めるので、集中する必要があるときに電話の邪魔をすることはできません。このアプリは、ポモドーロ方式を使用して、タスクの時間をオンタスクとオフの時間を設定します。集中する必要があるときに使用すると、アプリは選択した時間をカウントダウンし、気を散らすものとして選択したアプリからロックアウトします。 Brain Focusはまた、カウントダウンを使用して、仕事、学校、雑用、読書、瞑想など、自分のニーズに最も適していると判断したカテゴリでの作業に費やした時間を追跡します。
SimpleMind Pro +マインドマッピング
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.7つ星
価格：$ 7.99
いつ、どこで、なぜアイデアを思いついたのか、今日何を終わらせなければならなかったのかを思い出せるように、心の地図を切望したことはありますか？それがこのアプリのすべてです。SimpleMindPro+を使用すると、考え、アイデア、やることリストの複雑なマップを作成できます。このアプリでは、ドキュメントやボイスメモなどのメディアをアップロードして、情報に合わせたり、関連するアイデアやトピックの論理的なブランチを作成したり、（おそらく最も重要なことですが）思考の流れをたどることもできます。
Trello
iPhoneの評価：4.6つ星
Androidの評価：4.5つ星
価格：アプリ内購入で無料
Trelloは、プロジェクトマネージャー、プロダクトマネージャー、ソフトウェア開発者向けのツールとして始まりましたが、アプリの非常に直感的な整理インターフェースにより、食料品リスト、計画されたTo Doリスト、さらには単なるものなど、ほぼすべての計画および整理ツールとして役立ちます。あなたの考えを整理します。チェックリストやプロジェクトフォルダなどを使用して、アプリ情報を他のユーザーと共有します。
クリアトドス
iPhoneの評価：4.5つ星
価格：4.99ドル
やることや頭の中にたくさんのことがあると、終わりが見えないまま圧倒されることがあります。 Clear Todosは、あなたがしなければならないことを明確で、消化しやすく、色分けされ、整理されたリストに分解するのに役立ちます。これにより、デスク、ベッド、および生活。
くま
iPhoneの評価：4.7つ星
価格：アプリ内購入で無料
あなたがしなければならないことや頭の中で起こっていることを書き留めることは、雑用のように感じるべきではありません。 Bearは、考えを書き留めたり、やることリストを整理したりするためのシンプルで視覚的に魅力的なインターフェイスを提供し、シンプルなパスワード保護でそれらを暗号化します。また、メモにタグを付けて、異なる時間や異なる形式で書き留めた場合でも、関連するすべての考えを1か所に簡単に保存できるようにすることもできます。
生産的–習慣トラッカー
iPhoneの評価：4.6つ星
Androidの評価：3.1
価格：アプリ内購入で無料
あなたがしなければならないことが多ければ多いほど、物事を成し遂げるための達成のように感じることは少なくなります。 Productive Habit Trackerを使用すると、フォローしたいパーソナライズされたルーチンを開発でき、所定のタスクを実行したり、毎日の目標を何日も続けて達成したりしたときに確認します。必要なだけ大きいまたは小さいタスクを計画できるので、両方を達成するために1日を計画できます。 持ってる することとあなたがすること 欲しいです やること。
このリストにアプリを推薦したい場合は、nominations @ healthline.comまでメールでお問い合わせください。
