今日、進行性皮膚扁平上皮癌（CSCC）を管理するための治療法はこれまでになく増えています。これらの治療法は、癌を遅らせ、癌を患っている人々の寿命を延ばすのに非常に優れています。しかし、それらにはいくつかの副作用があります。
倦怠感、吐き気、皮膚の変化、脱力感は、これらの治療の1つで経験する可能性のある問題のほんの一部です。あなたの治療による副作用について、あなたの癌を治療する医師に伝えてください。彼らはあなたの用量を調整したり、症状を和らげる方法を勧めたりすることができるかもしれません。
一方、がん治療による副作用が発生した場合に気分が良くなるための12のヒントを紹介します。
1.用量を調整します
結果に影響を与えることなく免疫療法または化学療法の用量を減らすことができるかどうか医師に相談してください。服用する薬の量を減らすことで、副作用を減らすことができる場合があります。
2.アクティブな状態を維持します
運動は今あなたの心から最も遠いことかもしれませんが、それはあなたが気分を良くするのを助けるかもしれません。ウォーキングやサイクリングなどの定期的な中程度の有酸素運動は、より多くのエネルギーを与えます。週に数回筋力トレーニングセッションを追加して、手術によって弱くなった筋肉を再構築します。
3.理学療法士を訪ねる
皮膚がんを取り除く手術が関節の近くで行われた場合、その後、患部を動かすのが困難になり、緊張する可能性があります。医師は、筋肉、靭帯、腱を再びスムーズに動かすための理学療法を処方することができます。
理学療法はまた、手術によって弱くなった筋肉を強化することができます。理学療法士と一緒に運動やストレッチをすることも痛みを和らげるでしょう。
4.鍼治療を試してください
鍼治療は何千年も前からあり、正当な理由があります。研究によると、それはさまざまな癌関連の症状に役立つことが示されています。
はり師は細い針、熱、または圧力を使用して、体全体のさまざまなポイントを刺激します。鍼治療は、次のような副作用に役立つ可能性があります。
- 口渇と放射線療法による倦怠感
- 化学療法による吐き気、嘔吐、倦怠感
- 神経損傷からの痛みの軽減
- 食欲不振
- 口と喉の痛みと腫れ
免許を取得し、がん患者の治療経験のあるはり師を探してください。白血球数が少ない場合は、感染のリスクが高くなる可能性があるため、鍼治療は避けてください。
5.マッサージを受けましょう
穏やかなマッサージは、がんによる痛みとストレスの両方に役立ちます。リンパ浮腫（手術後のリンパ節の腫大）がある場合は、リンパ節ドレナージと呼ばれる特別なマッサージ技術が、患部の腕や脚の腫れを抑えるのに役立ちます。
皮膚がんの人の世話をする訓練と経験を持っている認可されたマッサージ療法士に行きなさい。オンコロジストに紹介を依頼してください。マッサージ療法士にあなたの体のどこにあなたの癌があったかを知らせてください。そうすれば彼らはマッサージ中にそれを避けることができます。
6.少量の食事を食べる
吐き気と嘔吐は、放射線療法と化学療法の両方の一般的な副作用です。通常、1日に3回の大きな食事をとる場合は、いくつかの小さな食事に切り替えます。小さな部分は敏感な胃が扱いやすいです。
クラッカーやドライトーストなどの味気ない食べ物を選びましょう。脱水症状を防ぐために、余分な水やその他の水分を飲んでください。
7.吐き気止めの薬を服用する
食事の変更やその他のライフスタイルの介入で吐き気が緩和されない場合は、制吐薬の服用について医師に相談してください。これらの薬はあなたの胃を落ち着かせるので、あなたは食物を抑えることができます。それらは錠剤、液体、パッチ、および坐剤として提供されます。
8.栄養士に相談する
がん治療は、食べ物の味を変えたり、食べにくくしたりする可能性があります。栄養士は、あなたが耐えやすく、変化する栄養ニーズに合う食品を使った食事を計画するのを手伝います。
9.あなたのエネルギーを管理します
癌とその治療法の両方があなたを疲れさせる可能性があります。化学療法や放射線治療も眠気を催させることがあります。
短い休憩や昼寝をするために、1日を通して時間を計画します。一度に30分以内で寝ることを忘れないでください。日中の昼寝が多すぎると、夜に眠りにつくのが難しくなります。
10.皮膚反応のためのステロイドについて医師に尋ねてください
Cemiplimab-rwlc（Libtayo）は、進行したCSCCを治療するために特別に承認された唯一の薬剤です。発疹や水疱などの皮膚反応など、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。あなたの医者はコルチコステロイド薬でこれらの問題を治療することができます。
11.太陽を避けてください
皮膚がんにかかった後は、日光を避けておくことが特に重要です。屋内に行くか、屋外にいるときに日焼け止めを着用すると、別の癌になるのを防ぐことができます。
日光への露出はまたあなたの外科的傷の治癒に影響を与える可能性があります。太陽が原因で傷跡が浮き上がったり変色したりして、傷跡がさらに目立つようになります。
12.サポートチームを編成します
がん治療の感情的な副作用は、肉体的な副作用ほど明白ではありませんが、同じように苦痛です。進行がんの治療を受けると、心配、うつ病、不安を引き起こす可能性があります。がんを取り除く手術は、自尊心に悪影響を与える体の変化につながる可能性があります。
あなたをサポートし、気遣う人々に囲まれてください。あなたのタイプの癌を持つ人々のためのサポートグループに参加してください。あなたは彼ら自身がそれを経験したのであなたが経験していることを正確に理解している人々に会うでしょう。
あなたが持っている心配をあなたの癌治療チームと共有してください。圧倒されたと感じた場合は、セラピストまたは他のメンタルヘルスの専門家に相談してください。
取り除く
治療の副作用は管理が難しい場合がありますが、治療を継続することが重要です。治療の中止が早すぎると、がんが成長して広がる可能性があります。代わりに、治療の副作用を管理する方法について医師に相談してください。
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