あなたの膣の領域はユニークです
膣、より正確には外陰部とそのすべてのコンポーネントは、さまざまな形、サイズ、色で提供されます。
多くの人は、膣の部分が「正常」に見えないのではないかと心配していますが、実際には正常ではありません。そこにある唯一の「正常」は、あなたにとって正常なものです。そして、あなたの通常の痛みや不快感を伴わない限り、すべてがうまくいく可能性があります。
まだわからない？これらの実際の外陰部の写真を見て、性器が実際にどれほど多様であるかを理解し、さらに学ぶために読んでください。
ポップカルチャーでヴォーグの2018年9月号で、ビヨンセは、ボディイメージ、妊娠、母性などについて率直に語る、珍しい、言われたとおりのインタビューを許可しました。
彼女の妊娠後の体との関係について話し合うとき、歌手は「今、私の小さなFUPAと私は私たちがそうなることを意図されているように感じています」と宣言しました。 FUPAは、陰毛の上でおへその下の陰部上部の過剰な脂肪を表すために使用されます。
平均サイズはどれくらいですか？
人々が「太った膣」と言うとき、彼らは通常、陰唇（恥丘）の上の肉質の領域を指します。あなたが裸にならない限り、あなたの恥丘エリアは通常あなたの陰毛の本拠地です。
その主な目的は、あなたとあなたのセックスパートナーにクッションを提供して、骨盤を骨折しているときに骨盤の骨を割らないようにすることです。また、他の怪我からも保護します。
恥丘のサイズは、全体の体重と種類によって異なります。体型の異なる人は、さまざまな場所に脂肪を蓄積するため、実際には平均はありません。
この用語は、フレッシュな外唇（大陰唇）または上部陰部の過剰な皮膚（FUPA）に関連して使用されることがあります。
恥丘のように、内側と外側の陰唇には数十の自然なバリエーションがあります。すべてが正常であり、あなたの外陰部をあなただけのものにします。
上部陰部についても同じことが言えます。おへその下の部分は通常、肉厚で柔らかくなりますが、最終的には全体的な体重とタイプによって異なります。
恥丘の大きさは変動しますか？
恥丘は自然に脂肪の多い領域です。体重が増えると、この場所により多くの脂肪沈着物が集まる可能性があります。
場合によっては、あなたのホルモンが原因かもしれません。恥丘のサイズと全体的な膣の面積は、月経周期のどこにいるかによって異なることに気付くかもしれません。
考えられるトリガーは次のとおりです。
- 思春期
- 限目
- 妊娠
- 閉経周辺
- 閉経
ホルモンは役割を果たしますが、かなりの体重増加は通常、個々のライフスタイル要因に関連しています。これには、全体的な食事と身体活動が含まれます。
米国では、女性の3人に2人が太りすぎまたは肥満と見なされています。皮膚が伸びると、外陰部の拡張など、予期しない体の変化に気付く場合があります。
あなたがかなりの量の体重を失ったとしても、この領域ははっきりと残るかもしれません。骨盤領域で体重が減らない限り、恥丘は以前よりも突出している可能性があります。
目標を定めた減量によっても、皮膚が以前の状態に戻らない場合があります。胃バイパス手術のような手技は、「犬」を残したり、骨盤領域の上に皮膚が垂れたりする可能性があります。
恥丘のサイズは陰唇の「タイプ」に影響しますか？
お腹の中で体重が増えたり減ったりすると、お腹の見た目や形が変わります。外陰部についても同じことが言えます。
恥丘に影響を与える体重の変化は、外陰唇の変化につながることがあります。外陰唇の形が変わると、外陰部が以前とは異なって見える場合があります。
たとえば、次のことがわかります。
- 外唇はふっくらと見えます
- 外唇は以前より低く垂れ下がっている
- 内唇が露出しなくなりました
厚い恥丘とFUPAの違いは何ですか？
これらの用語は、皮膚の同じ領域を指すためによく使用されますが、互換性はありません。
あなたの恥丘はあなたの陰唇の真上の領域です—高くも低くもありません。これはあなたの陰毛の大部分が成長する場所です。
一方、上陰部は基本的に下腹部です。それはあなたの陰毛の上であなたのへその下の領域です。
一部の人々は、特に恥丘の上にぶら下がったり垂れ下がったりする場合に、恥丘上部の過剰な皮膚を表すためにFUPAという用語を使用します。
恥丘や恥丘上部のサイズを小さくすることは可能ですか？
多くの場合、新しい運動ルーチンを採用する方がアクセスしやすくなりますが、そうすることで特定の領域で体重が減少するかどうかを判断することは不可能です。それはすべてあなたの個々の体重と全体的な体型に依存します。
このため、多くの人が脂肪吸引を選びます。この外科的処置は、特定の場所の余分な脂肪を取り除くために使用されます。
運動
定期的な運動は、体重を減らし、筋肉の緊張を高めるのに役立ちます。体重が減ると恥丘のサイズが自然に小さくなることに驚かれるかもしれません。
骨盤下部を対象としたエクササイズもできます。骨盤下部に筋緊張を構築すると、恥丘を上向きに引っ張ることができ、より滑らかな外観を作り出すことができます。
通常の有酸素運動に加えて、次の低い腹筋運動を試してください。週に4回、それぞれ25回の繰り返しで3セットを目指します。
Vプルを行うには：
- 足をまっすぐ伸ばし、腕を頭上に向けて背中から始めます。
- 足を高く持ち上げて、つま先に触れてみてください。
- 開始位置に戻ります。
これは1人の担当者です。
登山をするために：
- 板の位置から始めます。
- 片方の膝をすばやく胸に向けて持ち上げ、つま先に着地します。
- もう一方の膝を胸の方に持ってきて、つま先に着地します。
これは1人の担当者です。
プランクジャックを行うには：
- 板の位置から始めます。
- 両足を出し入れします（ジャンピングジャックのように）。
これは1人の担当者です。
体重を減らして筋肉を鍛えるには時間がかかりますので、しばらくお待ちください。可能であれば、費用のかかる手続きに移る前に、少なくとも3〜4か月は与えてください。
非外科的処置
CoolSculptingとtruSculptはどちらも、頑固な脂肪のポケットをターゲットにしています。しかし、彼らは脂肪細胞を分解し、あなたの体がそれらを自然に排除するように促すために異なる非外科的技術を使用しています。
これらの手順は、小さな膨らみに最適です。それらは減量の解決策とは見なされず、余分な皮膚を排除しません。
これらの手順は表面的なものと見なされ、保険の対象にはなりません。
外科処置
陰部リフト（単形成）を行うために、あなたの外科医は脂肪吸引と切除技術の組み合わせを使用して、脂肪の不要なポケットと余分な皮膚を取り除きます。
この手順は、腹壁形成術と組み合わせて行われることがよくあります。どちらの手順も表面的なものと見なされ、保険の対象にはなりません。
回復時間は、使用する正確な手法によって異なります。あなたの外科医は、回復中に何を期待するかについてあなたにもっと話すことができます。
いつ医者に診てもらうか
陰部の広さが気になる場合は、医師または他の医療提供者に相談してください。彼らはあなたが持っているどんな質問にも答えることができて、あなたが全体的な外見でより安心するのを助けるかもしれません。
あなたが削減についてもっと知りたい場合、あなたのプロバイダーはあなたを形成外科医または他の専門家に紹介してあなたの選択肢について話し合うことができます。
