概要概要
2型糖尿病は、体がインスリンを適切に使用していない慢性疾患です。これにより血糖値が上昇し、他の健康上の問題につながる可能性があります。
2型糖尿病の場合、医師は血糖値を管理し、合併症のリスクを減らすのに役立つ1つまたは複数の治療法を処方することがあります。
新たに2型糖尿病と診断された人々のための最も一般的な治療法と推奨事項のいくつかについてさらに学ぶために読んでください。
減量
一般に、米国疾病対策センターは、「太りすぎ」とは、人の身長に対して健康であると考えられる以上の体重であると定義しています。
2型糖尿病と新たに診断された多くの人々は太りすぎです。その場合、医師は通常、全体的な治療計画の1つの側面として減量を推奨します。
2型糖尿病を患っている多くの人にとって、体重の5〜10％を失うと、血糖値を下げるのに役立つ可能性があります。次に、これは糖尿病治療薬の必要性を減らします、とジャーナルDiabetesCareの研究者は報告します。
研究によると、体重が減ると心臓病のリスクも低下する可能性があります。心臓病は、一般の人々よりも2型糖尿病の人によく見られます。
減量を促進するために、あなたの医者はあなたがあなたの軽食と食事からカロリーを減らすようにあなたに勧めるかもしれません。彼らはまたあなたにもっと運動をするようにアドバイスするかもしれません。
場合によっては、医師が減量手術を勧めることがあります。これは、代謝手術または肥満手術としても知られています。
食事の変更
あなたの医者はあなたの血糖値と体重を管理するのを助けるためにあなたの食事療法の変更を勧めるかもしれません。バランスの取れた食事をとることも、あなたの全体的な健康にとって重要です。
2型糖尿病を伴う健康的な食事への万能のアプローチはありません。
一般に、米国糖尿病学会（ADA）は次のことを推奨しています。
- 全粒穀物、マメ科植物、野菜、果物、赤身のタンパク質、健康的な脂肪など、栄養豊富なさまざまな食品を食べる
- 1日を通して食事の間隔を均等にする
- 血糖値が下がりすぎる原因となる可能性のある薬を服用している場合は、食事を抜かないでください
- 食べ過ぎない
食事療法の変更について支援が必要な場合は、医師に相談してください。彼らはあなたが健康的な食事計画を立てるのを手伝うことができる登録栄養士にあなたを紹介するかもしれません。
体操
医師は、血糖値と体重、および2型糖尿病による合併症のリスクを管理するためにもっと運動するように勧める場合があります。
ADAによると、2型糖尿病のほとんどの成人は次のことを行う必要があります。
- 週に少なくとも150分間の中程度から激しい有酸素運動を行い、複数日にわたって行う
- 週に2〜3回のレジスタンスエクササイズまたは筋力トレーニングを完了し、連続しない日に広げます
- あなたが座りがちな行動に従事するのに費やす時間を制限するようにしてください
- 身体活動なしで2日以上続けて行かないようにしてください
あなたの健康状態に応じて、あなたの医者はあなたに異なる身体活動目標を設定するように勧めるかもしれません。場合によっては、特定の活動を避けるようにアドバイスすることがあります。
安全な運動計画を立てるために、医師が理学療法士を紹介する場合があります。
投薬
ライフスタイルの変更だけで血糖値を管理できるかもしれません。
しかし、時間が経つにつれて、2型糖尿病の多くの人々は状態を管理するために薬を必要とします。
あなたの病歴とニーズに応じて、あなたの医者は以下の1つ以上を処方するかもしれません：
- 経口薬
- 注射または吸入される可能性のあるインスリン
- GLP-1受容体アゴニストまたはアミリン類似体などの他の注射薬
ほとんどの場合、医師は経口薬を処方することから始めます。時間の経過とともに、治療計画にインスリンまたは他の注射薬を追加する必要があるかもしれません。
薬の選択肢について詳しくは、医師にご相談ください。彼らはあなたがさまざまな薬の潜在的な利点とリスクを比較検討するのに役立ちます。
血糖値検査
糖尿病治療の主な目標は、血糖値を目標範囲内に保つことです。
血糖値が下がりすぎたり、上がりすぎたりすると、健康上の問題を引き起こす可能性があります。
あなたの血糖値を監視するのを助けるために、あなたの医者は定期的に血液検査を命じます。彼らはあなたの平均血糖値を評価するためにA1Cテストとして知られているテストを使用することができます。
また、自宅で定期的に血糖値をチェックするようにアドバイスする場合もあります。
自宅で血糖値をチェックするには、指先を刺して血糖値モニターで血液をテストします。または、皮膚の下に挿入された小さなセンサーを使用して血糖値を継続的に追跡する継続的な血糖値モニターに投資することもできます。
持ち帰り
2型糖尿病を管理するために、医師は食事療法、運動習慣、またはその他の生活習慣を変更するように勧める場合があります。彼らは1つ以上の薬を処方するかもしれません。彼らはまたあなたに定期的な検査と血液検査をスケジュールするように頼むでしょう。
症状や血糖値の変化に気付いた場合は、医師に知らせてください。 2型糖尿病は時間とともに変化する可能性があります。あなたの医者はあなたの進化するニーズを満たすためにあなたの治療計画を調整するかもしれません。
