一人暮らしの喘息の管理

喘息を患っている人として、あなたはおそらく、再燃を防ぐためにすでに特別な予防策を講じています。これには、引き金を避けたり、指示どおりに薬を服用したりすることが含まれる場合があります。重度の喘息は、慢性症状が日常生活に支障をきたし、日常生活に大きな打撃を与える可能性があります。

これらの症状は次のとおりです。

喘鳴
咳
呼吸困難
胸の圧迫感

重度の喘息は、喘息発作を経験するリスクが高くなる可能性があります。喘息発作は呼吸を困難にする可能性があり、緊急医療処置が必要になる場合もあります。

あなたが一人で住んでいる場合、あなたはあなたの処分でほとんど援助なしで喘息発作の可能性についてストレスを感じるかもしれません。

特別な予防策を講じることは、重度の喘息の管理に大いに役立ちます。フレアアップが少なくなり、全体的に生活の質が向上します。

トリガーを寄せ付けない

重度の喘息発作を防ぐ最善の方法の1つは、トリガーをできるだけ避けることです。

可能性には次のものがあります。

木、草、ブタクサの花粉（季節性アレルギー）
型
動物の鱗屑
チリダニ
香水やその他の強い臭い
大気汚染
タバコの煙
運動
寒くて乾燥した天気
風邪やインフルエンザウイルス

上記のすべてのトリガーを回避できない場合があります。しかし、あなたができることはあなたの家と個人のワークスペースをきれいに保つことです。

病気にならないように頻繁に手を洗ってください。また、花粉、カビ、大気汚染のピーク時には屋外を避けてください。これらのアラートについては、お住まいの地域の天気を確認できます。

緊急喘息キットを手元に用意する

時には、重度の喘息が予測できない場合があります。フレアアップが発生したときに不意を突かれるのは望ましくありません。

喘息発作に備えて緊急キットを用意しておくことが重要です。これらのアイテムには、レスキュー吸入器やスペーサーなどの迅速な救済薬、および医師が推奨するその他の薬を含める必要があります。

また、寒い季節や乾燥した天候の季節に重度の喘息が悪化することも珍しくありません。病気になったとき、最後にやりたいことは、外に出てドラッグストアから物資を受け取ることです。スープ、咳止めドロップ、ティッシュ、お茶などはいつでも家に置いておきましょう。

愛する人からの助けを求めて受け入れる

一人暮らしのときは、大切な人と定期的に連絡を取り合うことが大切です。これは、あなたが気分が悪いと思われる場合にいつ連絡するかを彼らが知るのに役立ちます。

同時に、あなたがフレアアップしていることを友達や愛する人に知らせることを躊躇しないでください。それらをあなたの状態で最新の状態に保つことは、短期的にも長期的にもあなたに利益をもたらします。合併症が発生し、助けが必要な場合は、彼らに知らせることができます。

家族や友人が申し出たときに助けを受け入れることも重要です。物資を拾ったり、犬を散歩させたり、医療の予約に乗車したりするなど、一見小さなジェスチャーでさえ、合計することができます。

あなたが用事に費やす必要のあるエネルギーが少なければ少ないほど、喘息の再燃を乗り越えることに集中することができます。

重要な医療番号を手元に置いてください

喘息の緊急事態の場合、オンラインで医師の番号を検索しようとしたり、スマートフォンに埋もれたりすることは望ましくありません。スピードダイヤルに重要な医療番号を保管し、冷蔵庫のドアなど、家の目立つ場所にリストを保管してください。

主治医とは別に、次の医療専門家や施設の電話番号を用意しておくことも重要です。

あなたのアレルギー専門医または呼吸器科医
お住まいの地域の緊急医療施設
緊急治療室
あなたの薬剤師
必要に応じて、かかりつけ医が推奨する仮想医師

新しい治療法について医師に相談してください

一般に、週に2日以下の症状が見られ、同じ頻度で迅速な緩和薬を使用している場合、喘息は「十分に管理されている」状態です。

喘息の日記をつけることは、あなたがどれだけうまくやっているかを追跡するのに役立ちます。あなたはあなたの症状、投薬頻度、そしてあなたの毎日の活動への全体的な影響を書き留めることができます。

週に複数回のレスキュー吸入器を必要とする慢性症状は、医師による追加の評価が必要です。彼らは別のタイプの長期コントローラー薬を勧めるかもしれません。別のオプションは、短期的に服用される可能性のある高用量の吸入ステロイドです。

また、さまざまな種類の喘息について医師に相談することもできます。好酸球性またはアレルギー性喘息を患っている可能性がありますが、これは多くの場合、より重症です。あなたの医者は血液とアレルギー検査でこれらの診断をすることができます。

生物学的製剤と呼ばれる特定の治療法は、これらの形態の喘息の治療に役立ちます。喘息を管理し、一人で家にいるときに将来の再燃を防ぐことができるように、これらの治療法について医師に相談してください。

従来の薬理学的治療では症状を管理するのに十分ではない場合は、気管支熱形成術について医師に相談することを検討してください。これは、カテーテルを介して送られる高周波を使用して気道の筋肉を開くことによって機能する外来治療です。ただし、気管支熱形成術は、高用量の薬剤では管理できない重症喘息でのみ使用されます。