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レチノールは、アンチエイジングクリームに一般的に見られる天然のビタミンA誘導体です。しかし、それはまた、にきびを治療し、にきびの傷跡の出現を減らすための効果的な成分かもしれません。
それで、それはどのように機能しますか、副作用はありますか、そしてあなたはそれをより透明で滑らかな肌のためにどれくらいの頻度で使うべきですか？
この記事では、これらの質問への回答を支援し、ニキビができやすい肌に適している可能性のあるレチノール製品に関する提案も提供します。
レチノールとは何ですか？それはにきびにどのように役立ちますか？
レチノールは、美容液、しわクリーム、一晩保湿剤などの市販（OTC）スキンケア製品で人気のある成分です。
これは、レチノイドと呼ばれる化合物のファミリーの一部です。すべてのレチノイドはビタミンAに由来しますが、その特性はさまざまです。
レチノールはいくつかの方法で機能します。皮膚の最外層（表皮）では、レチノールが角質を取り除き、毛穴から汚れ、古い角質、油分を取り除きます。これはにきびの形成を防ぐのに役立ちます。
また、他の多くのにきび治療とは異なり、文字通り肌の下に潜り込むことによっても機能します。小さな分子が皮膚の中間層（真皮）に浸透し、そこでレチノールがコラーゲンとエラスチンの生成を刺激します。
これらの化合物は両方とも、時間の経過とともに毛穴やニキビ跡の出現を減らすことにより、間接的にニキビと戦います。
レチノールとレチノイドの違いは何ですか？
レチノールとレチノイドは化学的に類似しています。同じ肌の状態を治療するためにも使用されます。ただし、いくつかの重要な違いがあります。
レチノールはレチノイドの一種です。他の一般的なレチノイドは次のとおりです。
- アダパレン（ディフェリン）
- トレチノイン（レチン-A）
- イソトレチノイン（Accutane）
- レチノイドエステル（パルミチン酸レチニル、酢酸レチノール、リノール酸レチニル）
レチノールは中程度の強度のレチノイドです。レチノイドエステルよりも強力ですが、医師の処方箋でのみ入手可能なトレチノインやイソトレチノインよりも弱いです。
つまり、レチノールを使用した結果は、処方強度のある製品によって生成された結果ほど速くも劇的でもないかもしれませんが、副作用のリスクは低くなります。たとえば、皮膚の炎症を引き起こす可能性は低くなります。
その入手可能性はまたあなたがにきびのためにレチノイドを試したいならばそれを始めるのに良い場所になります。
にきびの治療に最適な投与量はどれですか？
OTCレチノールクリーム、ジェル、および血清には、通常、0.25〜1.5パーセントのレチノールが含まれています。あなたが必要とする強さはあなたの肌のタイプに大きく依存します。
敏感肌の方は、低用量から始めてください。副作用がない場合は、いつでも投与量を増やすことができます。
さらに、レチノールを含むアンチエイジング製品は、にきびを治療するために処方されていない可能性があることに注意してください。香料やオイルなど、にきびを悪化させる可能性のある成分は避けてください。
にきびの治療や瘢痕化に特に役立つ可能性のあるレチノールベースの製品には、オンラインで購入できる次のものがあります。
- スクアラン中の通常のレチノール1％
- First Aid BeautyFABスキンラボレチノールセラム
- iS CLINICAL Pro-Heal Serum Advance +
- CeraVeリサーフェシングレチノール血清
にきびにレチノールを使用する方法
レチノール製品を試すときは、製品の指示に従い、徐々に進めることが重要です。皮膚がレチノールに順応するまで、最初は少し赤みや炎症を引き起こす可能性があります。
最初は週に1晩、スキンケアルーチンに製品を追加することから始めます。副作用に気づかない場合は、もっと頻繁に適用できます。
刺激のリスクを減らすために、顔を洗い、30分待ってからレチノールを塗ってください。
レチノールは、太陽に対する肌の感受性を高める可能性があるため、夜に最もよく適用されます。外出するときは、必ず日焼け止めを使って顔を保護してください。
また、にきびの治療に効果的であるために、レチノールを毎日使用する必要がないことを覚えておいてください。週に2〜3回で十分かもしれません。ニキビの改善に気づき始めた後も、使い続ける必要があります。
副作用はありますか？
レチノールはビタミンAの天然型ですが、それは副作用がないという意味ではありません。いくつかの潜在的な副作用が含まれます：
- 乾燥
- 刺激
- かゆみ
- ピーリング
- 発赤
- 刺す
- 太陽の感度
これらの影響は、最初にレチノールを使い始めたときに起こりやすくなります。あなたの肌が製品に順応するので、彼らは数週間後に治まるはずです。ただし、副作用が続く場合は、強度の低い製品に切り替えることをお勧めします。
レチノールは湿疹のある人の発疹を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。
さらに、妊娠中の女性にとっては安全ではありません。近い将来妊娠することを考えている場合は、レチノールについて医師に相談してください。
最後に、レチノールの長期使用は追加のリスクをもたらす可能性があります。安全な化粧品のためのキャンペーンと環境ワーキンググループの両方が、レチノールの使用と癌との関連の可能性について懸念を表明しています。
残念ながら、研究は現在限られています。懸念がある場合は、レチノールを使用する前に医師に相談してください。
レチノールは他の皮膚の問題を助けることができますか？
にきびを減らすのを助けることに加えて、レチノールは以下を含む他のいくつかの皮膚状態を治療するために使用することができます：
- 小じわやシワ
- 太陽のダメージ
- 肌の色むらやくすみ
- 肝斑
- 色素沈着過剰
- 大きな毛穴
- 油性肌
レチノールの利点を見始めるために、あなたはそれを定期的に使う必要があることを覚えておいてください。結果が表示されるまでに最大2〜3か月かかる場合があります。
結論
レチノールは、アンチエイジングクリーム、ジェル、美容液のよく知られた成分です。多くの人が知らないのは、ニキビやニキビ跡のある肌の治療にも使用できるということです。肌の表層と中間層の両方で働き、毛穴の詰まりを取り除き、傷跡を滑らかにし、色調と質感を改善します。
初めてレチノールを試すことを検討している場合は、刺激などの副作用を引き起こす可能性があることに注意してください。ほとんどの場合、これらの副作用は数週間の使用で消えます。にきびにレチノールを使用する方法について詳しくは、医師または皮膚科医にご相談ください。
