妊娠する前でさえ、妊娠線について聞いたことがあり、おそらく心配している可能性があります。
あなたのお母さんがあなたが「引き起こした」ものについてあなたに話している（またはあなたに罪を犯している）か、Instagramで誇らしげに彼らを披露している有名人であるかにかかわらず、ストレッチマークはつわりや汚れたおむつのように妊娠と出産のほぼ同義語になっています。
しかし、彼らは有名ですが、私たちのほとんどにとっては一種の謎でもあります。なぜ一部の人は他の人よりもそれらを取得するのですか？あなたがそれらを手に入れた場合、それはあなたが何か間違ったことをしたからですか？そして、あなたがそれらを修正できるというのは本当ですか？
私たちはこれらすべての質問に答えるためにここにいます。
ストレッチマークとは何ですか？
妊娠中の「妊娠線」として知られるストレッチマークは、基本的には瘢痕の一種です。
彼らはあなたの肌にインデントされた縞のように見えます。ピンク、赤、黒、青、紫のいずれかになります。それはすべて依存します：
- それらがどのように引き起こされるか
- 彼らがあなたの体のどこにあるか
- 彼らの年齢
ストレッチマークが最初に現れたとき、わずかに隆起しているように感じることもありますが、最終的には皮膚のわずかなくぼみのように感じるでしょう。
彼らが最初に現れるとき、彼らはまたかゆみを伴うかもしれません。
それらの原因は何ですか？
その名前が示すように、ストレッチマークは肌がすばやく伸びるにつれて発症します。このストレッチは、実際には皮膚の組織の中層または最下層の支持構造を引き裂き、瘢痕を作ります。
ストレッチマークは通常、成長の急増、急激な体重増加、またはもちろん妊娠中に発生します。実際、妊娠中の人の最大90％が妊娠後期までに妊娠線を取得します。
通常、それらはあなたに表示されます：
- 腹
- 臀部
- 胸
- 太もも
それでも、誰もがストレッチマークを取得するわけではなく、すべての人が同じレベルの重症度でストレッチマークを取得するわけではありません。
大規模であるが自己報告された2013年の研究は、一部の人々は他の人々よりも遺伝的にストレッチマークを取得する傾向があることを示唆しています。ですから、あなたのお母さんやおばあさんが妊娠中にそれらを手に入れた場合、あなたもそうする可能性が高いです。
副腎によって作られるホルモンであるコルチゾンは、皮膚の弾力性を弱め、ストレッチマークを形成しやすくする可能性があります。これが、コルチコステロイドを使用している場合や、クッシング症候群やマルファン症候群などの特定の症状がある場合にも、ストレッチマークが頻繁に発生する可能性がある理由です。
2017年のレビューを含む調査によると、妊娠中は、若い場合や体重が急激に増えるとストレッチマークが出る可能性が高くなります。妊娠中のホルモンレベルも役割を果たすことができます。
妊娠後にストレッチマークを取り除くことは可能ですか？
まあ、これは悪いニュースです：他の傷跡のように、ストレッチマークは永続的です。それらを完全に取り除くことは決してできません。
これはがっかりするかもしれません。たとえ出産のような驚くべきことによって変化が起こったとしても、あなたの体が永遠に変化したことを受け入れるのは難しいかもしれません。
しかし、ここにいくつかの良いニュースがあります。ほとんどのストレッチマークは、赤ちゃんが生まれた後、自然に消えます。それだけでなく、さまざまな治療法でそれらをさらに目立たなくすることができます。
それで、ストレッチマークをフェードするいくつかの方法は何ですか？
別の2017年のレビューによると、一般的に、初期のストレッチマークの治療は古いものよりも効果的であるようです。したがって、可能であれば、早期に治療を開始するようにしてください。
ただし、知らなくてもがっかりしないでください。始めるのに遅すぎることはありません。
すべての治療法がすべての人に同じように機能するわけではありません。そのため、皮膚科医または医師に相談することをお勧めします。彼らはあなたとさまざまなオプションについて話し合い、あなたとあなたの肌に最適なものを見つけるのを助けることができます。
調べることができるいくつかのオプションは次のとおりです。
ケミカルピーリング
ケミカルピーリングは、肌を角質除去するための美容整形です。それらはあなたの医者、皮膚科医、または形成外科医によって実行することができます。
グリコール酸の皮は、お肌のコラーゲン生成を刺激します。 1998年の古い研究などの研究では、この種の皮がストレッチマークの治療に効果的であることがわかりました。 （最近の研究では、グリコール酸が一般に瘢痕に効果的であることがわかっていますが、特にストレッチマークについては、より多くの、そしてより最近の研究が必要です。）
レーザー治療
レーザー治療は、特定の波長の光を使用して以下を軽減する治療法です。
- 痛み
- 腫れ
- 瘢痕
多くの研究により、レーザー治療は、皮膚のコラーゲン産生を増加させ、エラスチン繊維を回復させ、表皮層を厚くすることにより、ストレッチマークの出現を減らすことができることが示唆されています。
ただし、医師や皮膚科医に相談する前に、レーザー治療は費用がかかる可能性があり、結果が出る前に繰り返し治療が必要になる可能性があることを知っておく必要があります。
マイクロダーマブレーション
マイクロダーマブレーションは、皮膚科医が肌の色調と質感を改善するために使用する低侵襲手術です。治療に使用されています：
- 太陽のダメージ
- シミ
- にきびの傷跡
- シワ
- その他の皮膚関連の状態
2015年と2014年の2つの研究では、マイクロダーマブレーションがストレッチマークの出現を減らすのに比較的効果的であることがわかりました。
マイクロニードリング
マイクロニードリングは、しわや傷跡を減らすのに役立つと信じられているスキンケア方法です。
細い針を使って皮膚に穴を開けます。これらの小さな怪我が治ると、肌を若返らせることができます。これは通常、一連の4〜6回のセッションで行われます。
2012年のパイロット研究では、マイクロニードリングが4週間にわたって早期および後期のストレッチマークを改善することがわかりました。
この発見は、南アフリカとドイツで480人の患者を対象に実施された2008年の大規模な研究によって補強されました。 2番目の研究では、1〜4回の治療後にストレッチマークが減少することがわかりました。
2016年の研究では、マイクロダーマブレーションよりも効果が高いようであることが示唆されました。
無線周波数
高周波は、高周波を使用してより深い皮膚層を加熱する非侵襲的な手順です。
- あなたの体の自然な傷の治癒過程を活性化する
- コラーゲンの生成を刺激します
- お肌を引き締めます
2014年の小規模なパイロット研究では、高周波と多極パルス電磁界によってストレッチマークの長さと幅が減少することがわかりました。 2012年の別のパイロット研究では、超音波で使用される高周波がストレッチマークの出現を軽減することがわかりました。
しかし、これらの研究は非常に小規模であり、研究対象としての人員が非常に少ないため、医師がこの技術がすべての人に有効であると結論付ける前に、さらに調査が必要です。
高周波があなたが試したいものである場合は、皮膚科医に相談して、高周波があなたに推奨されているかどうかを確認してください。
ヒアルロン酸を含む局所用ジェルまたはクリーム
研究によると、ヒアルロン酸を初期のストレッチマークに適用すると、それらが目立たなくなる可能性があります。
たとえば、2017年の研究では、ヒアルロン酸を使用すると、 ツボクサ （伝統医学でよく使われる薬草）、そして毎日のマッサージはストレッチマークを減らすのに役立ちました。
トレチノイン入り処方クリーム
2014年の研究など、いくつかの研究では、トレチノインを成分として含むクリームは、特にクリームを早期に毎日使用する場合に、ストレッチマークの外観を改善できることが示唆されています。
トレチノインはレチノイドであり、皮膚細胞のターンオーバーをスピードアップし、コラーゲンの成長を刺激します。
トレチノインを含むクリームを処方できるのは、皮膚科医だけです。ただし、まだ妊娠している場合は、先天性欠損症につながる可能性があるため、レチノイドを使用することはできません。
また、母乳に吸収される可能性があるため、授乳中の場合は避ける必要があります。
カカオバターまたはビタミンE入りクリーム
これはかなり人気のあるアドバイスです。店頭またはドラッグストアで購入できるほとんどすべてのクリームには、これらの成分の一方または両方が含まれています。
残念ながら、大規模な研究では、これらの成分が実際にストレッチマークを取得する可能性を減らしたり、すでに妊娠線を取得した後に最小化するのに役立つことをまだ示していません。
とはいえ、このような成分のクリームを使ってみても害はありません。妊娠中も安全に使用でき、肌の保湿を助けることができます。これはかゆみにも役立ちます。
オリーブオイルまたはアーモンドオイル
カカオバターやビタミンEと同様に、これらが機能することを示す研究はありません。実際、2014年の対照研究では、オリーブオイルは機能しないことがわかりました。
それでも、試してみたい場合は害はありません。気分が良くなったと言う人もいます。
回復にはどのくらい時間がかかりますか？
場合によります！体の癒し方は人それぞれ違うので、辛抱強くなることが重要です。
回復はまた、あなたのストレッチマークが最初にどれほど深刻であったか、そしてあなたが試みることに決めた治療オプションに依存します。
すべての治療オプションが他の人と同じようにうまくいくわけではありません。ただし、心配な場合は医師に相談してください。
結論
赤ちゃんを産むことは大したことです。覚えておいてください：あなたの体はちょうどたくさん通過し、あなたの小さな子供を世界に連れてきました。それらのストレッチマークはあなたが経験したことの証拠です—そしてあなたはそれらを恥じる理由はありません。
