産後の頭痛とは何ですか？
産後の頭痛は女性に頻繁に起こります。ある研究では、産後の女性の39％が出産後1週間以内に頭痛を経験しました。出産後6週間以内に頭痛が発生した場合は、医師が産後の頭痛の診断を下すことがあります。産後の頭痛がする理由はいくつかあり、治療法はあなたのタイプによって異なります。
産後の頭痛には多くの種類があり、その重症度はさまざまです。産後の頭痛は2つのカテゴリーに分けることができます：
- 緊張性頭痛や片頭痛を含む一次性頭痛
- 基礎疾患によって引き起こされる二次性頭痛
産後の頭痛とそれらを安全に管理する方法についてもっと学ぶために読んでください。
なぜ産後の頭痛が起こるのですか？
産後の主な頭痛のいくつかの原因は次のとおりです。
- 片頭痛の個人歴または家族歴
- ホルモンレベルの変化
- ホルモンレベルの低下に関連する体重減少
- ストレス
- 睡眠不足
- 脱水
- その他の環境要因
いくつかの二次的な産後の頭痛は、以下によって引き起こされる可能性があります：
- 子癇前症
- 局所麻酔の使用
- 皮質静脈血栓症
- いくつかの薬
- カフェイン離脱
- 髄膜炎
母乳育児は産後の頭痛を引き起こしますか？
母乳育児は産後の頭痛に直接寄与することはありませんが、いくつかの異なる理由で母乳育児中に頭痛がする可能性があります。
- 母乳育児中にホルモンが変動し、頭痛につながる可能性があります。
- あなたは母乳育児の要求によって肉体的または感情的に消耗し、頭痛を引き起こす可能性があります。
- 睡眠不足や脱水症状は、緊張や片頭痛を引き起こす可能性があります。
母乳育児中に頻繁または重度の頭痛がある場合は、医師に相談してください。
産後の頭痛にはどのようなものがありますか？
産後の頭痛の種類はさまざまです。いくつかは他よりも一般的です。ある研究では、産後の頭痛のある95人の女性のサンプルグループで次のように報告されています。
- ほぼ半数が緊張または片頭痛を患っていた
- 24％が子癇前症に関連する頭痛を持っていました
- 16％が局所麻酔による頭痛を持っていました
主な頭痛
テンション
緊張性頭痛を経験することは珍しいことではありません。一般的に、これらの頭痛は軽度です。あなたの頭はあなたの頭の周りのバンドで両側に痛みを感じるかもしれません。頭痛は30分続くか、最大1週間続く可能性があります。緊張性頭痛は、ストレスだけでなく、睡眠不足や脱水症などの環境要因によって引き起こされる可能性があります。
片頭痛
片頭痛はひどく、ズキズキする頭痛で、頭の片側によく起こります。また、吐き気、嘔吐、光や音への過敏症などの症状も含まれます。彼らはあなたが何時間も、あるいは何日も機能できなくなる可能性があります。
アメリカ片頭痛協会は、4人に1人の女性が出産後最初の2週間以内に片頭痛を患うと述べています。これは、出産後の数日間に発生するホルモンの低下が原因である可能性があります。また、赤ちゃんが24時間体制でケアを行うため、片頭痛の影響を受けやすくなる場合があります。
緊張性頭痛のように、環境要因は片頭痛を引き起こす可能性があります。
二次的な頭痛
二次的な産後の頭痛は、別の病状が原因で発生します。最も一般的な原因の2つは、子癇前症または局所麻酔です。
子癇前症
子癇前症は、出産の前後に発生する可能性のある非常に深刻な状態です。高血圧で、尿中にたんぱく質が含まれている可能性があります。発作、昏睡、または治療せずに放置すると死に至る可能性があります。
子癇前症によって引き起こされる頭痛はひどい場合があり、次のような場合があります。
- パルス
- 身体活動で悪化する
- あなたの頭の両側に発生します
あなたはまた持っているかもしれません：
- 高血圧または尿中のタンパク質
- 視力の変化
- 上腹部の痛み
- 排尿の必要性の減少
- 呼吸困難
子癇前症は救急措置です。子癇前症が疑われる場合は、すぐに医師に連絡してください。
硬膜穿刺後の頭痛
出産時に局所麻酔を使用すると、いくつかの潜在的な副作用が発生します。これらの1つは、硬膜穿刺後の頭痛です。
硬膜外穿刺頭痛は、分娩前に誤って硬膜を穿刺する硬膜外または脊髄を受け取った場合に発生する可能性があります。これは、特にあなたが立っているか直立しているときに、手順後の最初の72時間で激しい頭痛につながる可能性があります。次のような他の症状も発生する可能性があります。
- 項部硬直
- 吐き気と嘔吐
- 視覚と聴覚の変化
医師はこの状態の治療を監督する必要があります。ほとんどの場合、24〜48時間以内に、より保守的な治療アプローチで解決できます。保守的な治療には以下が含まれます：
- 残り
- より多くの水を飲む
- カフェイン
硬膜外血液パッチなどのより侵襲的な治療で状態を治療する必要があるかもしれません。
いつ助けを求めるか
頭痛は比較的一般的な発生ですが、産後の頭痛の症状に注意する必要があります。頭痛がある場合は、すぐに医師に連絡してください。
- 厳しい
- 短時間後に強度のピーク
- 発熱、項部硬直、吐き気または嘔吐、視覚的変化、または認知障害などの他の関連する症状を伴う
- 時間の経過とともに、または別の位置に移動したときに変化します
- 眠りから目を覚ます
- 身体活動の後に発生します
医師があなたの症状について話し合い、検査を行います。二次性頭痛を診断するために、追加の検査と手順が必要になる場合があります。
産後の頭痛はどのように治療されますか？
頭痛の治療法は種類によって異なります。
主要な頭痛の治療
緊張性頭痛と片頭痛は、ナプロキセン（アリーブ）やイブプロフェン（アドビル）などの市販の非ステロイド性抗炎症薬で治療できます。これらのほとんどは、アスピリンを除いて、授乳中に安全に摂取できます。
頭痛のために別の種類の薬を服用していて、それが母乳育児と互換性があるかどうかを判断したい場合は、医師に連絡してください。
二次性頭痛の治療
二次性頭痛は常に医師が治療する必要があり、一次性頭痛よりも激しい治療が必要になる場合があります。母乳育児をしている場合は、二次性頭痛の治療のリスクについて話し合う必要があります。
産後の頭痛を防ぐ方法
緊張や片頭痛を防ぐには、自分の世話をすることが重要です。これは、新生児の世話をする初期の頃よりも簡単に言うことができます。
主な頭痛の発生を防ぐためのいくつかのヒントを次に示します。
- 十分な休息をとってください。赤ちゃんが昼寝をしているときに昼寝をして、パートナーや友人に授乳の合間に赤ちゃんを見守るように頼んでください。
- 水分をたっぷりと飲みます。大きな水筒の周りをトートバッグに入れるか、横にコップ一杯の水があることを確認してください。
- 定期的に健康食品を食べましょう。冷蔵庫とパントリーに、準備して食べるのに便利な栄養価の高い食品を用意します。
- ストレスを減らすためにリラックスしてみてください。ストレスを和らげるために、散歩したり、本を読んだり、友達とチャットしたりしてください。
産後の頭痛はなくなりますか？
産後の頭痛の原因はたくさんあります。原因にもかかわらず、産後の頭痛は赤ちゃんを出産してから6週間かそこら以内に消えるはずです。
ほとんどの場合、産後の頭痛は緊張または片頭痛であり、自宅で、または医師の助けを借りて治療することができます。より重度の二次性頭痛はすぐに医師の診察を受ける必要があり、より重篤な症状の発生を防ぐために、より高いレベルの治療が必要になる場合があります。
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