プラークとタルタルの違いは何ですか？

あなたの歯はタフです。体の中で最も硬い物質であるエナメル質で覆われているため、歯は多くの摩耗に対処できます。しかし、歯垢が蓄積して固まるのを許すと、歯石を発症するリスクがあるかもしれません。

歯石はあなたの歯の健康に大混乱をもたらし、歯周病につながる可能性があります。そのため、歯垢と歯石の違い、両方を防ぐ方法、歯の蓄積に気付いた場合の対処方法を知ることが重要です。

歯垢とは？

歯垢は私たち全員が歯に持っているものです。この柔らかく粘着性のあるフィルムは、バクテリアが唾液や食物と混ざり合った後、あなたの歯に蓄積します。

アメリカ歯科医師会（ADA）によると、プラークには500種以上のバクテリアが含まれており、口に良いものと悪いものがあります。

有害なバクテリアは、食べたり飲んだりした後に酸を生成します。これは特に甘いものを食べたり飲んだりする場合に当てはまります。これらの酸はあなたの歯のエナメル質を攻撃します。これは、疾病予防と健康増進局によると、あなたの歯と全体的な健康の両方にとってより深刻な問題につながる可能性があります。

歯垢を除去しないと、歯が硬化して歯石、別名歯石に変わる可能性があります。このプラークと歯石の蓄積により、歯茎が柔らかく腫れ、歯周病や歯茎の病気の初期段階になります。

歯垢の蓄積を防ぐには、次のことが重要です。

• 少なくとも1日2回歯を磨く
• 毎日デンタルフロス
• 甘い食べ物や飲み物を制限するか、甘いものを食べた後に歯を磨く
• 健康診断と定期的な清掃については、6か月ごとに歯科医に相談してください

歯石とは何ですか？

歯石を防ぐには、歯科衛生が鍵となります。毎日のブラッシングとデンタルフロスのプロトコルに従わない場合、歯垢が本来よりも長く歯に付着する可能性があります。

これが起こると、唾液中のミネラルと結合し、最終的に歯石に変わります—微積分としても知られています。

歯石はあなたの歯の外側を覆います。それはまたあなたのガムラインの下に落ち着くことができます。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、これにより歯の洗浄が困難になる可能性があります。

歯石が歯肉線の下に広がると、歯周病を防ぐために歯科医または歯科医療専門家は歯石を取り除く必要があります。

歯周病は、その初期段階では、歯肉炎と呼ばれています。歯肉炎の症状には、歯茎が腫れ、赤くなり、出血している可能性があります。

治療せずに放置すると、進行して歯周炎になる可能性があります。これが起こるとき、あなたの歯茎はあなたの歯から引き離されるかもしれません。また、歯が緩む原因となる場合があります。より進行したケースでは、あなたの歯が抜ける可能性があります。

CDCによると、30歳以上の成人の48％近くが何らかの形の歯周病を患っています。

主な違いは何ですか？

歯石と歯垢はどちらも歯の健康上の問題を引き起こす可能性がありますが、指摘すべきいくつかの重要な違いがあります。

ビルドアッププロセスが異なります

プラークは、食べたり飲んだりした後、特に炭水化物や甘い食べ物や飲み物を食べた後、一日中歯に蓄積します。

私たちは皆、歯垢を扱います。毎日のブラッシングとデンタルフロスのルーチンを順守している場合は、歯が固まって歯石になる前に、歯のプラークを取り除くことができます。

歯垢が残っていると、歯垢が固まって歯石になります。

見た目が違います

歯垢は、舌を歯にこすりつけたときにぼやけた感じがあると説明されています。一般的に無色なので見づらいです。

歯石はざらざらしていて、黄色または茶色の外観をしている場合があります。

除去プロセスが異なります

歯垢は、毎日のブラッシングとデンタルフロスで歯から取り除くことができます。一方、歯石は歯科専門家が取り除く必要があります。

どうすれば歯石の蓄積を防ぐことができますか？

歯石の蓄積を防ぐ最善の方法は、歯の歯垢を取り除くことです。プラークは数時間で硬化して歯石になります。そのため、定期的なブラッシングとデンタルフロスを含む毎日の歯科衛生ルーチンを実施することが非常に重要です。

歯垢と戦い、歯石を防ぐために、ADAは次の手順を推奨しています。

• 1日2回歯を磨くことをお約束します。フッ化物も含まれている歯垢防止歯磨き粉で1日2回歯を磨きます。 1日2回2分間のブラッシングを目指します。歯垢をよりよく除去するには、電動歯ブラシに変更することを検討してください。 2013年の調査によると、電動歯ブラシは手動歯ブラシよりも歯垢の除去に効果的である可能性があります。
• 少なくとも1日1回はデンタルフロスを使用してください。 ADAは、特に歯ブラシが届かない領域で、歯垢を取り除き、虫歯や歯周病を予防するために、歯の間を掃除することの重要性を強調しています。
• おやつをチェックしてください。歯垢や歯石の蓄積を防ぐために、甘いスナックや飲み物を制限してください。甘いものを食べたり飲んだりする場合は、すぐに歯を磨いたりデンタルフロスを塗ったりしてみてください。
• 定期的な歯科検診と専門家による清掃を受けてください。歯石を取り除く唯一の方法は、歯科専門家に歯のクリーニングを依頼することです。 6ヶ月ごとに健康診断と歯のクリーニングを目指してください。歯周病がある場合は、歯科医が他の治療法を勧める場合があります。
• シーラントを検討してください。虫歯になりやすい場合は、歯科用シーラントについて歯科医に相談することをお勧めします。これはあなたの大臼歯に適用することができる薄いコーティングです。 CDCによると、シーラントは2年間虫歯の80％から歯を保護するのに役立ち、最大4年間虫歯の50％を予防し続ける可能性があります。

結論

歯垢の蓄積が長すぎると、歯石が形成される可能性があります。これはあなたの歯のエナメル質を破壊し、歯周病のリスクを高める可能性があります。

良いニュース？毎日のブラッシング、デンタルフロス、および年2回の歯科医の診察を行うことで、歯垢の蓄積を制限し、歯や歯茎に歯石が形成されるリスクを減らすことができます。

歯垢や歯石の蓄積を制御する方法について質問がある場合は、歯科医療専門家との面会を予約してください。