私の時間の瞬間を見つける：新しいお母さんのためのヒント

あなたが親になると、あなたは本当に一人ではありません。しかし、あなたは時々あなた自身のために瞬間を盗むことができます—そしてそうすべきです—。

最近赤ちゃんを産んだ友人に、検疫下で「自分の時間」をどうやって見つけているのか聞いたところ、「何時？」と嘲笑した。それから恥ずかしそうに「働いてるの？」と尋ねました。 —恥ずかしいことと、仕事が休憩を構成する可能性があるかどうかわからないことの両方。

もちろん、私が想定している「私の時間」にもこれを書いていることを考えると、私は決して判断しません。

私の新しいお母さんの友達の間で共通の考えがあるとすれば、それは私たち自身への時間はまれであり、私たちがそれを手に入れても、それは決して十分ではないということです。

そして今、COVID-19の発生により、私たちのほとんどが自宅の避難所で立ち往生しているため、数分間盗むのがはるかに困難になっています。赤ちゃんが隣の部屋で泣いているときや、パートナーがいつも入って質問をしているときは、一人でいるような気分にはなりません。

面白い（そして不幸な）ことは、COVID-19が起こらなかった場合、状況がそれほど異なるかどうかは完全にはわからないということです。毎日、一日中電話をかけている新しい親にとって、時間外の時間はめったにありません（赤ちゃんが寝ているときを除いて、あなたは自分で昼寝するか、周りのすべてのことをするかというソフィーの選択のような決定に直面します成し遂げる必要がある家）。

違いは、パンデミックが発生する前は、拡大家族や雇われた介護者など、負担を軽くするのに役立つサポートの選択肢が多かったことです。また、家計から離れる機会もありました。

しかし、現在、社会的距離が離れているため、これらの選択肢はありません。代わりに、私たちのほとんどは、逃げる場所のない小さなスペースに一緒に閉じ込められています。バスルームは私たちが休暇に最も近いものになっています。

あなた自身のための時間は重要です

私に時間がないことは、子供を持つことについての私の大きな恐怖の1つでした。私は内向的で、充電して全体を感じるためにたくさん一人でいる必要があります。赤ちゃんが来たとき、私はそれを失うことを恐れました。

私が妊娠している間、夫は私が自分自身に時間を割くと私に約束しました。確かに、90年代の悪いテレビを一日中ビンジウォッチングすることはできないかもしれませんが、私が仕事をしているとき、または自分のことをする必要があるときは、彼が介入するか、育児をします。

もちろん、これらの議論はすべて、私たちが赤ちゃんを産む前に、そしてCOVID-19のかなり前に行われました。

私たちの息子が到着すると、私はこの小さなものがどれだけ私に必要であるか、そして私だけに気づきました。私のパートナーは助けになりますが、彼は母乳で育てることができず、赤ちゃんがママを必要とするとき、赤ちゃんはママを必要とします。

私は特に、私たちが子供たちから物理的に離れているときでさえ、親であるという他の現実に対して準備ができていませんでした。 私たちは二度と一人ではありません。そして、私たちが彼らの写真やビデオを見て昼寝をしているからというだけではありません。

私たちに子供が生まれると、彼らは私たちの心の中で恒久的な借家人になります。彼らはあらゆる考えに深く潜り込んでいます。それらはすべての行動の背後にある私たちの動機です。数杯のワインや大人だけの週末が私たちをだまして考えさせてしまうかもしれませんが、それをオフにすることはできません。信じられないかもしれませんが、私たちの中で最大の内向性でさえ、もはや望んでいないかもしれません。

それが私にとって最も驚いたことだと思います。私は自分自身に時間を待ち望んでいますが、赤ちゃんから離れた瞬間、彼がいなくて寂しいです。

それでも、私の時間は私たちの幸福にとって非常に重要であり、悲しいことに、検疫のために、一部の新しい親にとって、そのスペースを見つけることは非常に困難になっています。私たちのおっぱいが彼らが必要とする魔法の弾丸であることを知って、私たちのパートナーが泣いている赤ちゃんと別の部屋で苦労しているのを聞くと拡大する、私たち自身のために何かをすることに関する罪悪感は言うまでもありません。

しかし、自分の世話をすることは私たちをより良い親にします！何かを与えるために、ことわざのタンクを補充する必要があります。これは、私たちが新しい赤ちゃんを産むことのストレスだけでなく、より大きな世界の不確実な状態の両方をナビゲートしているこのような排水時間の間に特に重要です。

信じられないかもしれませんが、たった5分でも大いに役立ちます。