ペイントボールを使用すると、身体活動をしながら友達と充実した時間を楽しむことができます。ただし、ペイントボールを初めて使用する場合は、ゲームの1つの側面として予期しないことがあります。それは怪我です。
ペイントボールは、ほとんどの場合、安全なゲームです。しかし、それは相手にペイントボールを撃つことを伴うので、打撲傷や膨疹のような軽傷のリスクがあります。これは、適切に保護されていない人に発生する可能性があります。
ペイントボールのゲームに参加する前に、ペイントボールの打撲傷と膨疹の違い、およびこれらの怪我を治療および回避する方法を知っていることを確認してください。
ペイントボールの膨疹とペイントボールの打撲傷
膨疹と打撲傷という用語を同じ意味で使用する人もいますが、両者には違いがあります。どちらも、ゲームのプレイ中にペイントボールで打たれるなど、皮膚への打撃から発生します。
ただし、ペイントボールウェルトは、ヒット後に皮膚に形成される隆起したマークです。一方、あざは、皮膚の下の損傷した毛細血管から血液が漏れることによって引き起こされる紫がかったまたは茶色がかったマークです。
外観の違いは、ペイントボールのウェルトとペイントボールの打撲傷をどのように区別できるかです。ペイントボールウェルトで肌を持ち上げるだけではありません。また、皮膚の隆起部分に小さな赤い隆起が見られ、皮膚が腫れている場合があります。あざがあると、皮膚の下に変色が生じ、徐々に広がる可能性があります。
膨疹と打撲傷の両方が痛みを伴うか、触ると柔らかくなる可能性があります。皮膚の炎症は、数日間、またはあざや腫れが消えるまで続くことがあります。
ペイントボールの打撲傷と膨疹の治療オプション
ペイントボールの打撲傷やペイントボールの膨疹は、数日から数週間で徐々に自然に消えますが、在宅治療は肌の修復を早めるのに役立ちます。治療の目標は、腫れを軽減し、痛みを和らげることです。
これらのマークは異なりますが、炎症、腫れ、変色を和らげるために両方に同じ治癒技術を使用することができます。
従うべきいくつかの治療のヒントは次のとおりです。
1.患部を洗います
治療を施す前に、ペイントボールの打撲傷を洗うか、温かい石鹸水で濡らしてください。これにより、傷口から汚れ、破片、血液がすべて除去されます。エリアを清潔に保つことは、皮膚感染症の予防にも役立ちます。
あざをやさしく乾かすか、布で濡らします。開いた傷口にアルコールを塗らないでください。そうしないと、皮膚が火傷したり刺されたりする可能性があります。
2.温湿布または冷湿布を適用します
ペイントボールのウェルトやあざに冷湿布を適用すると、皮膚の下の血管を収縮させるのに役立ちます。これは血流を最小限に抑え、あざや腫れを和らげるのに役立ちます。
あざや腫れを抑えることができたら、温湿布または温湿布に切り替えます。熱は炎症を和らげ、痛みを和らげることができます。 15分間隔で温湿布または冷湿布を適用します。湿布を再適用する前に、皮膚を少なくとも1時間休ませてください。
3.市販の鎮痛剤を服用する
深刻なペイントボールの打撲傷やウェルトは痛みを伴う可能性があります。湿布で痛みが和らぐことができない場合は、アセトアミノフェン（タイレノール）やイブプロフェン（モトリン）などの市販薬（OTC）を服用してください。
必ずパッケージの指示に従ってください。
4.患部を高くします
可能であれば、腕や脚など、体の傷ついた部分や濡れた部分を高くしてください。仰角は患部への血流を制限するのに役立ち、腫れや炎症を軽減することができます。枕を積み重ねてから、脚または腕を枕の上に置きます。
5.エプソム塩に浸します
ペイントボールの試合後の痛みは正常です。痛みがある場合は、お風呂の水にエプソム塩を半分カップ加え、約20分間浸して、筋肉痛を緩和し、皮膚の炎症を軽減します。
エプソム塩に浸しても、あざや腫れを取り除くことはできませんが、それらによって引き起こされる痛みを和らげることはできます。
6.局所的な自然療法
ペイントボールで打たれた後にあざや腫れがある場合は、局所ビタミンKローションを塗ると肌が治るのを助けるかもしれません。ビタミンKが血栓を助け、皮膚の下の出血を減らすので、これは効果的です。研究者は、あざやウェルトにアロエベラとビタミンKを適用すると、痛みや炎症も軽減される可能性があることを発見しました。
2010年の研究では、ハーブアルニカが炎症と腫れを軽減することもわかりました。それはまた、あざがより早く治癒するのを助けました。アルニカ軟膏を購入することができます。パッケージの指示に従って軟膏を塗布します。
皮膚に対するマンサクの抗炎症効果は、一時的な痛みの緩和をもたらし、治癒を促進する可能性もあります。
ペイントボールの打撲傷や膨疹を防ぐ方法
ペイントボールの打撲傷や膨疹を防ぐ最善の方法は、スポーツをしているときに打たれないようにすることです。これは、口で言うほど簡単ではないかもしれません。したがって、肌を安全に保つために十分な保護服を着用することが重要です。
あざや膨疹の発生を防ぐためのヒントを次に示します。
- 肌を露出させないでください。長袖のシャツ、ズボン、ブーツを着用してください。
- パッドを着用するか、何層もの服を着てください。これはあなたの肌に対するペイントボールの力を減らします。
- ヘルメットを着用して。ペイントボールから頭を保護することは重要です。
- ゴーグルを忘れないでください。ペイントボールの打撃は、皮膚に損傷を与えるだけでなく、保護されていないと目を損傷する可能性もあります。
- 体の姿勢を変えてください。これは、同じ場所での複数のヒットを回避するのに役立ちます。
ペイントボールの打撲傷と膨疹の見通し
ペイントボールの打撲傷や膨疹は痛みを伴うことがありますが、最終的には肌が治ります。ウェルトや打撲傷が治るまでにかかる時間は、外傷の程度によって異なります。
通常、ウェルトは打撲傷よりも早く治癒します。ウェルトは数日で徐々に消えますが、あざが完全に治るまでには最大2週間かかる場合があります。あざは目立たなくなるまでどんどん軽くなっていきます。
それまでの間、お肌がきれいになるまで在宅治療を続けてください。
あざは通常無害ですが、あざが非常に痛い場合や関節を動かすのが難しい場合は、医師の診察を受ける必要があります。
