50歳を過ぎて素晴らしいセックスをすることに興味を持ってくれて、おめでとうございます！あなたの性生活は更年期で終わらない。今こそ、未来について学び、探求し、考え続ける絶好の機会です。現在機能しているもの、または過去に機能したものは、後で満足できない場合があります。
変化は正常です。私たちが成長するにつれて、私たちの性的欲求も成長します。 50歳以降の素晴らしいセックスの秘訣は、あなたの体とその変化を十分に理解して、あなたの性的欲求を理解できるようにすることです。
教育
信頼できる、セックスポジティブな情報源からあなたの情報を入手するようにしてください。
あなたの体とあなたに喜びを与えるものを理解したら、あなたは探検を始めることができます。たとえば、あなたがあなたの内側のクリトリスについて知っているとき、あなたはそれが直立するのに必要な刺激と時間をあなた自身に提供する方法を学ぶことができます。
一部の女性の場合、これには最大40分かかることがあります（手や口をその周りに置くことはできません）。しかし、勃起（内部）が発生すると、喜びとオルガスムの新しい世界を体験する可能性があります。
検索で検索するのに最適な女性は、ベティドッドソン、トリスタンタオルミノ、クリスティアンノースラップです。
オナニー（自己愛）
自己愛は私たちと私たちの体に対する態度です。私たちの多くが育成する必要があるのは、私たちのセクシュアリティの一部です。
徐行。官能的であると感じるのに十分な時間を自分に与えることが最も重要です。愛情を込めて好奇心を持って自分に触れてください。これは、新しい性感帯を発見するのに役立ちます。それはまたあなたがあなたの覚醒サイクルとあなたをオンにするものを学ぶのを助けます。これは、体に安全な良いおもちゃを手に入れる絶好の機会です（私はLELOとTantusが好きです）。
潤滑
エストロゲンが自然に低下し、乾燥につながる可能性があるため、閉経後の親友は潤滑油です。乾燥による痛みと不快感は、閉経後の女性からの最大の不満です。治療せずに放置すると、乾燥は萎縮を引き起こし、さらには膣壁の癒合を引き起こす可能性があります。あなたの膣が保湿されたままであることを保証することは重要です。
一部の女性は、性的な遊びの間だけ、良い天然の潤滑剤を必要とします。他の人は毎日（性的な遊びのためではなく）膣の保湿剤を内部に適用する必要があるかもしれません。または、一部の女性は、皮膚の修復と維持を助けるために局所エストロゲンを使用する必要があります。
コミュニケーション
自分を愛し、理解し、潤滑について知ったら、今度はあなたが学んだことをパートナーに伝えましょう。あなたが変わったことを説明し、今あなたのために何がうまくいくかを彼らに見せたいと彼らに伝えてください。これは、ディスカッションを開始するのに最適な方法です。
あなたが読んだ記事のいくつかを彼らと共有したいかもしれません。そうすれば、彼らはあなたの新しい好みが彼らの批判ではないことを知っています。誰も裸で傷つきにくい寝室の外で会話を始めましょう。あなたのパートナーも変わったかもしれません！あなたはお互いを教育することができます。会話を愛情深く短く保ちながら、あなたの気持ちを表現してください。
取り除く
私たちが年をとるにつれて、私たちが物理的にもそうでなければ変化するのは自然なことです。更年期を経た後、あなたの性的欲求も変わる可能性があります。自分の体を理解して、自分がどんな喜びを感じているかを知ることが重要です。結果はうまくいけば素晴らしいセックスになることを思い出してください！
エミリーはアイルランドで唯一の臨床性科学者であり、ダブリンで盛んな個人開業医を経営しています。彼女の使命は、すべてのセクシュアリティについて、よりセックスポジティブで成熟した、教育を受けた議論を奨励することです。彼女は他の専門家を訓練し、教え、そしてワークショップやセミナーを運営して、人々が快適で性的に力を与えられていると感じるのを助けます。彼女のウェブサイトにアクセスするか、TwitterまたはFacebookで彼女を見つけてください。
