Es probablequehayasexperimentadolossíntomasdedolordegarganta alguna o varias veces en tuvida。 Lapicazón、la necesidad derascarteylasensacióndeardornoes para nada agradable、especialmentesitienesotrossíntomasderesfriadoounvirusmásgrave。 El dolor de garganta puede hacerte sentirverdaderamente惨めです。
Sin embargo、enlamayoríadeloscasos、puedes encontrar alivio sin tener que acudirinmediatamenteatumédico。 Aquítepresentamos10maneras de sentirte mejor cuando se presenta un dolor de garganta：
- gárgarasconaguasalada
- pastillas para chupar
- analgésicosdeventalibre
- ミエル
- espraydeequinácea/ salvia
- hidratación
- 加湿器
- ducha devapor
- elevar tu cabeza
- 抗生物質
1.うがいコンアグアサラダ
Hacergárgarasconaguatibiacon sal puede ayudaracalmarlairritaciónenlagarganta。 La sal extrae la mucosidad del tejido inflamado e hinchado y ayuda a aliviar lasmolestias。
LaClínicaMayorecomiendacombinarde 1/4 a 1/2 cucharadita de sal de mesa con 4 a 8 onzas de aguatibia。 Revuelve hasta que la sal sedisuelva。 Luegohazgárgarasconlamezcladurante varios segundos yescupe。 estasgárgarasvariasvecesaldíaを繰り返します。
2.ちゅぱうなパスティーヤ
Algunas pastillas de venta libre para la garganta contienen mentol、un componente que puede adormecer suavemente el tejido de lagarganta。 Esto puede proporcionarte un aliviotemporal al ardor y eldolor。 En un momento de apuro、cualquier caramelo puede tener el mismoefecto。
Los caramelos y las pastillas para latosaumentanlaproduccióndesalivayayudan amantenerlagargantahúmeda。 Sin embargo、ni los caramelos nilaspastillasaliviaráneldolordegarganta tanto como las pastillas medicadas ni de manera tan efectiva、y es posible que pronto necesites alivionuevamente。
Evita dar caramelos o pastillas paralatosalosniñospequeños。アンボスは、窒息死を表します。
3.Intentausaranalgésicosdeventalibre
SegúnlosCentrosparael ControlylaPrevencióndeEnfermedades（CDC、englés）、ロスウイルスの原因となる喉の痛み。 Los virus no se pueden tratarconantibióticos、dado que estos solo matanlasbacterias。 En cambio、el virus tiene que seguir su curso en tucuerpo。
Los Medicos Antiinflamatorios no esteroideos（AINE）de venta libre como el ibuprofeno（Advil、Motrin IB）o el naproxeno（Aleve）puedenreducirlainflamaciónylahinchazónenlagarganta。 Tambiénpuedenaliviareldolorolapicazón。
4. Unpocodemielteharábien
Eltécalienteendulzadoconmiel puede ayudaracalmarlairritaciónenlagarganta。 Eltétambiéntehidrata、que es otro pasoimportante en el tratamiento del dolor degarganta。 Preparaunatazalapróximavezqueteduela lagarganta。
Quizáquierasconsideralelegiruntéverde、que sirve como antibacteriano、analgésicoyes una rica fuente deoxidantes、ademásdeayudar areducirlainflamación。
La miel tieneotrobeneficiocuandoestásenfermo。 LasInvestigaciones muestran que es un eficaz supresor de la tos y funciona tan bien como un Medico de ventalibreparaestaafección。
5. Prueba con unespraydeequináceaysalvia
Usa un esprayquecontengaunacombinacióndeequináceaysalvia。 Un estudio publicado en European Journal ofMedicalResearchencontróqueesteremioa base de hierbas alivia el dolor de garganta tan bien como los Aerosoles de ventalibre。
6.マンテンテヒドラタド
Mantenerte hidratado es una parteimportante del tratamiento para el dolor degarganta。 Cuando te deshidratas、tu cuerpo no puede producir suficiente saliva y mucosidad para mantener tu garganta lubricada de formanaturalyestoempeorarálahinchazónylainflamación。
El agua esunabuenaopción、aligualquelostésosopascalientes。 Sin embargo、eltéolasopa caliente pueden quemar la garganta ya sensible y empeorar elproblema。
Evitalacafénayelアルコール、quepuedendeshidratarteaúnmás。
7.宇佐un加湿器
Respirarairehúmedopuedeayudarteacalmar el tejido inflamado en la nariz y lagarganta。加湿器のない蒸気フレスコパラオーメンタルラカンティダードデフメダッドエントゥハビタシオンを利用します。 Puedescomprarhumidificadoresenlamayoríadelastiendasminoristas。
8. Disfruta una ducha devapor
Si no tienes unhumidificador、aúnpuedesobtenerlosbeneficiosdelairehúmedo。 Respirar elvapor queproduce una duchacalienteteayudaráaquesereduzcalahinchazónysealiviela incomodidad del dolor degarganta。
Tambiénpuedescrearvapordejando correr agua muy caliente en unlavamanos。 Coloca una toalla sobre tucabezaeinclinate en el lavamanos para respirar elvapor。 Sigue respirando profundamente durante varios minutos y repite tantas veces como sea necesario; estoayudaráaliviareldolor degarganta。
Podríastambiénhervirunpocode agua en una olla durante 30 minutos para aumentar la humedad en tucasa。 Agregaunacucharadadeungüentodementol、como Vick VapoRub、al agua hirviendo para llenar el aire con los aromas descongestionantes delmentol。
9. Eleva tu cabeza
Cuandoademásdedolordegarganta te sientescongressado、coloca una o dos almohadas adicionales debajo de tucabeza。 Laalturaadicionalayudaráaquepuedasrespirarconmásfacilidad。 Cuandolacongestiónsealivie、notendrásquedormircon la boca abierta、lo que puede resecar la garganta y hacerqueteduelaaúnmás。
10. Pide una receta
ロスウイルスの原因となるドロルデガルガンタ、ペロアベスエルの原因となるプエデセルナバクテリア、コモエルエストレプトココ、ケカウサラファリンギティスエストレプトコシカ。 Si el dolor de garganta no desaparece o empeora、o si tienes fiebre、consultatatumédicoparaqueterealice una prueba deestreptococo。 Es posible quenecesitesunantibiótico。
Situmédicoteloreceta、haz el tratamientocompleto。 dejes de tomar el Medico、inclusositussíntomasdesapareceneycomienzasa sentirtemejorはありません。サスペンダーelantibióticopodríadejarvivasalgunasバクテリアquepodríanenfermartedenuevo、ylasバクテリアquesobrevivanpodríandejarderesponderalantibiótico。
Dolordegargantaenniños
El dolor degargantaesunaafeccióncomúnenlainfancia。 menudo es causado por virus y mejora encuatroocincodias。 Si tu hijo tiene fiebre de 101°F（38.3°C）omás、llévaloasupediatra。 Lafiebrepodríaserunsignodefaringitisestreptocócica。 Debido a que la causa del estreptococo son lasバクテリア、debetratarseconunantibiótico。
Puedes aliviar el dolor de tu hijo con Medicos como paracetamol（Tylenolparaniños）o ibuprofeno（Advil oMotrinparaniños）。 Debesコンサルタントprimerocon el pediatra de tu hijo、siéloellatiene menos de seismeses。 No debes dar aspirina（Bufferin）aniñosmenoresde18años、debido al riesgodeunaafecciónrara、pero grave、llamadasíndromedeReye。
Estas son otras formas de aliviar el dolor de garganta de tu hijo：
- Mezcla 1/4 a 1/2 cucharadita de sal y 8 onzas de agua tibia、y ayuda a tu hijoaquehagagárgarasconestamezcla。 Losniñosmayoresde6añossuelentenerlaedadsuficienteparahacergárgarassintragar。
- Dale atuhijolíquidoscalientes、como caldodepollooté。 Paralosniñosmayoresdeunaño、se pueden mezclar un poco de mielconeltéparaaliviareldolor degarganta。
- Deja que tu hijochupealgofrío、como una paletahelada。
Evitausarespráisparaeldolordegargantaenlosniños。 Estos productoscontienenelanestésicobenzocaína（Anbesol）、quepuedecausarunareacciónalérgicaenalgunospequeños。
Cuándodebesコンサルタントアンメディコ
喉の痛みはありません。 Muchos tratamientos de venta libre y remedios caseros pueden ayudarteanencontrarunasoluciónaldolorylaincomodidad。
Si el dolor no mejora、consultatatumédico。 Tambiénhazunacitasi：
- sientes un fuerte dolor al tragar
- desarrollas fiebre alta
- Experimentasnáuseasovómitos
Prevención
Una formadeevitarlaexposiciónalosgérmenesquecausandolorde garganta es lavarte las manos conaguatibiayjabónalolargodeldía。 Si no tienes cerca un lavamanos、usa un desinfectante para manos a basedealcohol。 Lávatelasmanoscadavez que toques superficies comunes como perillas de las puertas o teclados、cuando estreches la mano dealguienoestésexpuestopersonasquetosan oestornuden。
Evita estar cercadealguienqueestéenfermo。 compartasconnadieartículospersonales、como cepillos de dientes、anteojos ycubiertosはありません。 Ymanténlaresistenciadetu cuerpo comiendo y durmiendo bien、y haciendoejercicio。
P：
¿Quétiposdetésysopassonmejorespara el dolor de garganta？
R：
El agua tibia es lo que proporciona elalivio。 Puedesusarcualquiertéqueteguste、como la manzanilla、la menta、eloolongoeljazmín。 Agregarmielcontribuiráalefectocalmantedel dolor de garganta、gracias a suconsistentcia y al hecho de que se“pegará” atugargantaolacubrirá。
Las sopas son muy efectivas、nuevamente debido al agua tibia y su contenidoyconsistencia。 Un caldo claro de polloorestambiénfuncionarábien。 La salenlasopaayudaráaflojarlamucosidady cualquiergrasaquecontengarecubrirálagarganta。
Las respuestas del Dr. George Krucikは、nuestrosexpertosmédicosのラスオピニオンを代表しています。 Todo el contenido es estrictamente informativo y no debeserconsideradonsejomédico。
LeerelartículoenInglés
.jpg)
