大学への進学は大きな移行です。新しい人や経験に満ちたエキサイティングな時間になるかもしれません。しかし、それはまたあなたを新しい環境に置き、変化は難しいかもしれません。
嚢胞性線維症のような慢性疾患があると、大学はもう少し複雑になる可能性がありますが、確かに不可能ではありません。ここでは、大学への移行をスムーズにし、今後4年間を最大限に活用するための9つのヒントを紹介します。
あなたの薬の支払いの助けを得る
あなたが大学にいるとき、ピザに出かけるのは贅沢のように思えるかもしれません。限られた資金で、あなたはあなたの嚢胞性線維症治療の費用を満たすことについて心配するかもしれません。
投薬に加えて、ネブライザー、胸部理学療法、呼吸リハビリテーション、および症状を制御するその他の治療の価格を考慮する必要があります。これらのコストはすぐに加算される可能性があります。
多くの大学生はまだ両親の健康保険に加入しています。しかし、十分な補償範囲があっても、嚢胞性線維症の薬の自己負担は数千ドルに達する可能性があります。
多くの製薬会社は、嚢胞性線維症治療薬の高額な費用をカバーするための支援プログラムを提供しています。
Cystic FibrosisFoundationやNeedyMedsなどの組織を通じてそれらについて学ぶことができます。また、治療費を下げる他の方法があるかどうかを医師に確認してください。
宿泊施設を求める
大学は、数十年前よりも、特別なニーズを持つ学生の必需品を満たすための設備が整っています。
アメリカ障害者法（ADA）に基づき、学校は生徒の健康上のニーズに基づいて合理的配慮を提供することが義務付けられています。ほとんどの大学は、これらの要求を処理するための宿泊施設のオフィスを持っている必要があります。
嚢胞性線維症を治療する医師や医療チームと会話してください。どの宿泊施設が学校であなたにとって最も役立つかを彼らに尋ねてください。いくつかのアイデアが含まれます：
- コース負荷の軽減
- 授業中の余分な休憩
- 1日の特定の時間にクラスやテストを受ける能力またはプライベートテストサイト
- 特定のクラスをビデオ会議するオプション、または行くのに十分な気分がないときに別の生徒にメモを取らせたり、クラスを記録させたりするオプション
- プロジェクト期日の延長
- 個室、エアコン完備の部屋、専用バスルーム
- HEPAフィルターによる真空へのアクセス
- キャンパス内の近くの駐車場
キャンパスにケアチームを設置する
大学に行くと、医療チームも家に置き去りになります。同じ医師が引き続きあなたの全体的なケアを担当しますが、キャンパス内または近くにいる誰かが次のことを処理する必要があります。
- 処方箋の詰め替え
- デイリーケア
- 緊急事態
移行を容易にするために、学校に行く前にキャンパスの医師との約束を設定してください。その地域の嚢胞性線維症の専門家に紹介するように依頼してください。自宅の医師とあなたの医療記録の転送を調整します。
あなたの薬を準備します
一連の処方箋とともに、少なくとも1か月分の薬を学校に持参してください。通信販売の薬局を使用している場合は、正しい大学の住所があることを確認してください。涼しく保つ必要がある薬のためにあなたの寮の部屋のために冷蔵庫を借りるか買う。
すべての薬の名前を記載した文書またはバインダーを手元に置いておきます。あなたがそれぞれのために取る投薬量、処方する医者、そして薬局を含めてください。
十分な睡眠をとる
睡眠は誰にとっても不可欠です。嚢胞性線維症の人にとっては特に重要です。感染症と効果的に戦うことができるように、あなたの体は再充電する必要があります。
ほとんどの大学生は慢性的に睡眠不足になっています。学生の3分の2以上が十分な睡眠をとっていません。その結果、50％が日中眠く感じます。
不健康な睡眠習慣に陥らないように、可能な場合は朝遅くにクラスをスケジュールしてください。学校の夜は完全に8時間の睡眠をとるようにしてください。仕事に遅れないようにするか、期限の延長を取得するので、徹夜する必要はありません。
アクティブなまま
このように忙しいコースの負荷があるため、運動を見落としがちです。アクティブな状態を保つことは、あなたの肺だけでなく、体の他の部分にも良いことです。キャンパスを歩いて10分ほど歩いている場合でも、毎日何かアクティブなことをしてみてください。
治療のスケジュール
クラス、宿題、テストだけがあなたの責任ではありません。また、嚢胞性線維症を管理する必要があります。あなたが中断されることなくあなたの治療を行うことができる日中の特定の時間を取っておきます。
バランスの取れた食事に従う
あなたが嚢胞性線維症を持っているとき、あなたはあなたの体重を維持するために特定のカロリー数を食べる必要があります。ただし、健康的でバランスの取れた食事を取っていることを確認するために、何を食べているかを監視することも重要です。
毎日必要なカロリー数や健康的な食事の選択肢がわからない場合は、食事の計画を立てるのを手伝ってくれるよう医師に依頼してください。
手指消毒剤を買いだめ
大学の寮の部屋の近くに住んでいると、たくさんのバグに遭遇することになります。大学のキャンパスは、特に共有バスルームとキッチンエリアで悪名高い生殖の場所です。
あなたは他の生徒よりも病気になりやすいので、いくつかの特別な予防策を講じる必要があります。手指消毒剤のボトルを持ち運び、一日中たっぷりと塗ってください。病気の生徒との距離を保つようにしてください。
取り除く
あなたはエキサイティングな人生の時間に突入しようとしています。大学が提供するすべてをお楽しみください。少しの準備とあなたの状態への十分な注意で、あなたは健康で成功した大学の経験を持つことができます。
