概要概要
医師が慢性特発性蕁麻疹（CIU）の根本的な原因を特定できないという事実に不満を感じることがよくあります。 CIUは、かゆみや痛みを伴う膨疹やじんましんの発生によって中断され、数か月または数年も続く可能性があります。
症状を治療する最良の方法を特定するために、症状ジャーナルを保持することを検討することをお勧めします。フレアアップを取り巻く状況を継続的に追跡することで、CIUの症状を制御する方法をよりよく理解できます。
CIUがある場合に症状ジャーナルを使用する利点と、開始するためのヒントを次に示します。
CIUを悪化させる潜在的なトリガーを特定する
CIUの診断は、既知の原因がないことを意味します。 「特発性」とは、病気が自然発生的に、または原因不明で発生することを意味します。それでも、特定のトリガーを特定することは可能です。
トリガーとは、じんましんを悪化させ、じんましんの数や重症度を増加させるものです。探すべき一般的なトリガーは次のとおりです。
- ペットやペットの皮屑と接触している
- 直射日光
- 虫刺され
- ストレスと不安
- 極度の暑さまたは寒さ
- ウイルス感染
- 激しい運動
ジャーナルを使用して、発生前にこれらのトリガーのいずれかに遭遇したかどうかをメモします。そうすることで、将来それらを回避し、CIUの症状を軽減することができます。
あなたの薬が効いているかどうかを追跡する
薬が症状を改善したとしても、症状を完全に取り除くことはできないかもしれません。そのため、症状ジャーナルを使用して、薬を服用した後に発生した発生の数と重症度を追跡することが重要です。
あなたの記憶に頼る代わりに、あなたはあなたの薬が本当に効果があるかどうかを決定することができます。
あなたの薬の副作用を特定する
症状ジャーナルは、薬の潜在的な副作用を追跡するのに役立ちます。たとえば、抗ヒスタミン薬の潜在的な副作用には次のものがあります。
- 口渇
- 頭痛
- ぼやけた視界
- 眠気
その薬に固有の他の副作用について学ぶためにあなたの治療に付属している情報を確認してください。重篤な副作用が発生した場合は、医師に相談して別の選択肢について話し合ってください。
食事療法が役割を果たすことができるかどうかを判断する
公式にアレルギーがない場合でも、食事療法が再燃に影響を及ぼしていることに気付くかもしれません。何を食べたかを追跡することで、何を食べたかと症状が現れる時期との間に考えられる関連性について詳しく知ることができます。
CIUのある人は、抗ヒスタミン薬や偽アレルゲン除去食などの特別食を検討するかもしれません。この場合、あなたの日記にあなたの食物摂取に関する詳細を含めることは、あなたにとって何がうまくいくかを理解するために特に重要です。
医師とのコミュニケーションを容易にします
医師に相談すると、最近の症状の詳細を忘れがちです。あなたの医者があなたのCIUについてあなたに質問するときに困惑する代わりに、あなたの予定にあなたの日記を持ってきてください。
症状の履歴を記録しておくと、医師が最善の行動方針を決定するのに役立ちます。また、医師が薬を変更または調整する必要があるかどうかを判断するのにも役立ちます。
症状ジャーナルの開始
症状のジャーナルを保持することに興味があるが、どこから始めればよいかわからない場合は、各エントリで次の情報を追跡することを検討してください。
- あなたが食べた食べ物
- あなたがさらされた潜在的なトリガー
- あなたが服用した薬
- じんましんの数
- じんましんの重症度
症状をデジタルで追跡したい場合は、テクノロジーを使用して整理整頓に役立てることができます。 Word文書から、無料のFlaredownなどの専用アプリまで何でも使用できます。さまざまなモードやアプリを試して、自分に最適なものを確認してください。
取り除く
あなたの医者は最終的にあなたのための治療の最良のコースを決定します。しかし、症状ジャーナルは、あなたがコントロールを獲得し、医師の決定が完全で正確な情報に基づいていることを確認するのに役立ちます。定期的に医師の診察を受けて、所見について話し合い、必要に応じてアプローチを調整することを忘れないでください。
