アーユルヴェーダは、インドで生まれ、何千年もの間実践されてきた伝統医学の一形態です。それは湿疹や他の皮膚障害を含む健康問題を治療するために全体論的アプローチを使用しています。これは、健康問題を管理する際に、体、精神、精神を考慮することを意味します。
アーユルヴェーダでは、一人一人が3つのエネルギー、つまりドーシャを持っていると信じられています。これらのドーシャには、ヴァータ、ピッタ、カパのエネルギーが含まれます。各ドーシャは特定の身体機能を制御します。アーユルヴェーダ医学によると、あなたのドーシャは健康を維持するためにバランスが取れていなければなりません。
湿疹は、ドーシャのバランスが崩れているときに発生すると考えられています。したがって、アーユルヴェーダの目的は、自然な治療を通してそれらのバランスを取ることです。また、湿疹の症状を引き起こす毒素を取り除くと言われている体を浄化することも目的としています。
アーユルヴェーダ湿疹の治療法、および潜在的な副作用と利点について学ぶために読んでください。
パンチャカルマ療法
アーユルヴェーダ医学では、湿疹は主にパンチャカルマ療法で治療されます。この方法は、乾癬やにきびなどの他の皮膚の状態にも使用されます。
パンチャカルマ療法を受けるには、アーユルヴェーダの施術者を訪ねる必要があります。これには、次のような治療や手順が含まれる場合があります。
- 薬用ギーを5〜7日間消費する
- 全身オイルマッサージ
- 発汗を誘発する
- パージと嘔吐を誘発する
これらの治療法は、毒素を取り除き、免疫システムをサポートすることによって湿疹を助けることを目的としています。
アーユルヴェーダのハーブ療法
アーユルヴェーダ治療には、さまざまなハーブの摂取も含まれます。調理済み食品に加えたり、お茶として飲んだり、サプリメントとして摂取したりできます。
サプリメントを摂取したい場合は、アーユルヴェーダの施術者と協力して、適切な量を摂取していることを確認してください。また、一部のハーブや薬は悪影響を与える可能性があるため、開業医の指示に従うことが重要です。
処方薬やサプリメント、ハーブとの相互作用については、医師や薬剤師などの他の医療提供者にも必ずフォローアップしてください。
次のハーブは湿疹の症状を治療するために使用されます：
- カルダモン
- ターメリック
- トリファラ
- ニーム
- インドのサルサパリラ
ストレスは湿疹の症状を引き起こす可能性があるため、神経系をサポートするアーユルヴェーダのハーブを服用することもできます。これらのハーブの例は次のとおりです。
- カバカバ
- 冬の桜
- ブラフミ
食事の変更
湿疹のアーユルヴェーダ治療計画には、食事の変更も含まれています。通常、丸ごとの未加工食品が豊富な植物ベースの食事を食べることをお勧めします。湿疹の理想的な食事には、次のような食品も含まれます。
- 必須脂肪酸
- 亜鉛
- ビタミンA
- ビタミンC
これらの栄養素は湿疹の症状を軽減すると言われています。
治療には水分をたくさん飲むことも含まれます。甘草茶とアロエベラジュースは、お勧めの飲み物の1つです。
さらに、いくつかの食品は避けるべきです。
避けるべき食品
これらには以下が含まれます：
- アルコール
- 乳製品
- 肉
- 精糖
- 酸性の果物
- トマト
- 酵母
- 重い、脂っこい、または揚げ物
- 塩辛い食べ物
- 加工食品
アーユルヴェーダの施術者は、これらの食品が湿疹の症状を悪化させると信じています。
局所治療
お肌を落ち着かせるために、湿疹の局所的な自然療法を試すこともできます。
オートミールバス
コロイダルオートミールは、挽いたオーツ麦でできた微粉末です。お風呂で使うと、炎症を抑えて肌を落ち着かせることができます。
オートミールバスを作るには：
- 浴槽にぬるま湯を入れます。湿疹をさらに刺激する可能性があるお湯の使用は避けてください。
- 1カップのコロイド状オートミールを追加します。あなたの浴槽のサイズに応じて、あなたは多かれ少なかれ必要かもしれません。
- 乳白色になるまで水をやさしく混ぜます。 15〜20分間浸します。軽くたたいて乾かし、保湿剤を塗ります。
ココナッツオイル
ココナッツオイルは乾燥に最適です。また、抗菌性もあり、感染の原因となる有害なバクテリアがひびの入った皮膚に侵入するのを防ぐことができます。
ココナッツオイルを使用するには、湿った肌に1日1〜2回塗ります。可能であれば、刺激を与える可能性のある化学物質を含まない、バージンオイルまたはコールドプレスココナッツオイルを使用してください。
ヘンプシードオイル
ヘンプシードオイルを局所的に塗布すると、肌に潤いを与え、肌を強化することができます。これは、細菌感染を防ぎ、救済を提供するのに役立つ可能性があります。
ひまわり油
ひまわり油を天然保湿剤として使用することもできます。炎症を抑え、水分補給を高めることができるため、湿疹の症状に最適です。
ひまわり油は1日2回、できれば湿った肌に1回塗布できます。
マンサク
伝統的に、マンサクは湿疹などの炎症性皮膚疾患の治療に使用されます。清潔なタオルまたはコットンパッドを使用して、マンサクを肌に軽くたたくだけです。
アロエベラジェル
アロエベラジェルの冷却効果は、炎症を起こした肌やかゆみを和らげるのに役立ちます。この治療法を使用するには、1日1〜2回お肌にジェルを広げてください。
ストレス管理技術
アーユルヴェーダの湿疹治療は、ストレスが湿疹の再燃を引き起こす可能性があるため、ストレスの緩和にも焦点を当てています。
これは、次のようなさまざまな方法で実行できます。
- 深呼吸法
- 誘導イメージ
- ジャーナリング
- マッサージ
- 瞑想
- 音楽または芸術療法
- ストレッチ
- 太極拳
- 歩く
- ヨガ
考えられる副作用
アーユルヴェーダは多くの人に使用されてきましたが、その実践には潜在的な欠点があります。
その安全性と有効性を確認するための確固たる証拠は多くありません。湿疹への使用をサポートするには、より適切に設計された臨床試験が必要です。
体を浄化して解毒するために使用されるいくつかの治療法は安全ではないかもしれません。
その他の考えられる欠点は次のとおりです。
- 有害な金属への暴露。アーユルヴェーダ療法には、毒性レベルのヒ素、水銀、または鉛が含まれている可能性があります。また、食品医薬品局（FDA）による規制も受けていません。サプリメントの場合、この追加の検証なしでは、製品に何が含まれているかを確認するのが難しい場合があります。
- アレルギーまたは反応。あなたは特定のハーブや植物に対して否定的な反応を示すかもしれません。初めてレメディを使用する場合は、注意してください。
- 処方箋との相互作用。アーユルヴェーダ療法は処方薬と相互作用する可能性があります。
- 結果が遅い。アーユルヴェーダ治療は機能するのに少し時間がかかります。アーユルヴェーダを使用するときは、忍耐を練習することが重要です。
考えられる利点
あなたが健康へのより全体的なアプローチを好むなら、アーユルヴェーダはあなたのニーズに合うかもしれません。
アーユルヴェーダは、天然物質の使用に加えて、心と体のつながりを考慮しているため、このつながりが湿疹の症状にどのように影響し、どのように改善できるかを考えることができます。
アーユルヴェーダの方法は、湿疹が主にステロイドクリームやアレルギー薬などの製品で治療される西洋医学を補完する可能性があります。
代替療法に興味がある場合は、アーユルヴェーダを選ぶことができます。ただし、上記の潜在的な副作用に注意してください。アーユルヴェーダ治療の安全性を裏付ける十分な研究がないため、訓練を受けた開業医と協力することが重要です。
持ち帰り
アーユルヴェーダでは、湿疹は食事の変更と自然療法で治療されます。また、体から毒素を取り除くことで湿疹を抑えると言われている浄化法にも依存しています。
これらの潜在的な利点にもかかわらず、湿疹への使用をサポートするのに十分な科学的証拠はありません。したがって、既存の治療計画をアーユルヴェーダに置き換えることはお勧めしません。
アーユルヴェーダ治療を試すことに興味がある場合は、訓練を受けたアーユルヴェーダ施術者と協力してください。また、最初にかかりつけ医と皮膚科医に相談する必要があります。
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