ソーシャルメディアが慢性疾患コミュニティに強い影響を与えたことは間違いありません。あなたと同じ経験を共有する人々のオンライングループを見つけることは、しばらくの間かなり簡単でした。
過去2年間で、ソーシャルメディアスペースは、多発性硬化症のような慢性疾患の理解とサポートを深めるための運動の中心地に進化してきました。
残念ながら、ソーシャルメディアには欠点があります。良いものが悪いものを上回っていることを確認することは、オンラインでの体験を管理する上で重要な部分です。特に、健康などの個人的なことに関する詳細を共有したり、コンテンツを消費したりする場合はそうです。
幸いなことに、完全にプラグを抜く必要はありません。あなたがMSを持っているならあなたがあなたのソーシャルメディア体験を最大限に活用するためにあなたがすることができるいくつかの簡単なことがあります
ここでは、ソーシャルメディアのメリットとデメリットのいくつか、および前向きな体験をするためのヒントを紹介します。
表現
他の人の本物のバージョンを見て、同じ診断で生きている人々とつながることができることは、あなたが一人ではないことをあなたに知らせます。
表現はあなたの自信を高め、MSで完全な人生が可能であることを思い出させるのに役立ちます。逆に、他の人が苦労しているのを見ると、私たち自身の悲しみや欲求不満の感情は正常化され、正当化されます。
接続
薬や症状の経験を他の人と共有することは、新しい発見につながる可能性があります。他の人に何が効果的かを知ることで、新しい治療法やライフスタイルの変更を調査するように促されるかもしれません。
「それを手に入れる」他の人とつながることは、あなたが経験していることを処理するのを助け、あなたが強力な方法で見られていると感じることを可能にします。
声
私たちのストーリーをそこに出すことは、障害の固定観念を打ち破るのに役立ちます。ソーシャルメディアは、MSと一緒に暮らすことがどのようなものかについての話が、実際にMSを持っている人々によって語られるように、競争の場を平準化します。
比較
みんなのMSは違います。あなたの話を他の人と比較することは、損害を与える可能性があります。ソーシャルメディアでは、誰かの人生のハイライトリールしか見ていなかったことを忘れがちです。あなたは彼らがあなたよりもうまくやっていると思うかもしれません。インスピレーションを感じる代わりに、だまされたと感じるかもしれません。
自分よりも状態の悪い人と自分を比較することも有害です。そのような思考は、内面化された障害者差別に悪影響を与える可能性があります。
虚偽の情報
ソーシャルメディアは、MS関連の製品や研究に関する最新情報を入手するのに役立ちます。ネタバレ注意：インターネットで読んだすべてが真実であるとは限りません。治療法やエキゾチックな治療法の主張はいたるところにあります。多くの人々は、伝統的な薬が失敗した場合、他の誰かが健康を取り戻そうとする試みからすぐに金を稼ぐことをいとわない。
有毒な陽性
MSのような病気と診断された場合、善意のある友人、家族、さらには見知らぬ人でさえ、病気の管理方法について一方的なアドバイスを提供するのが一般的です。通常、この種の弁護士は、複雑な問題、つまりあなたの問題を単純化しすぎています。
アドバイスは不正確である可能性があり、健康状態について判断されているように感じる可能性があります。深刻な病気の人に「すべてが理由で起こる」または「ただ前向きに考える」そして「MSにあなたを定義させない」と言うことは、良いことよりも多くの損害を与える可能性があります。
フォロー解除
自分の痛みに非常に近い他の人の痛みについて読むことは、引き金となる可能性があります。これに対して脆弱な場合は、フォローしているアカウントの種類を検討してください。 MSを持っているかどうかに関係なく、気分が良くないアカウントをフォローしている場合は、フォローを解除してください。
インターネット上の見知らぬ人の視点を変えようとしたり、関与したりしないでください。ソーシャルメディアの最も優れた点の1つは、誰もが自分の個人的な話をする機会を与えることです。すべてのコンテンツがすべての人を対象としているわけではありません。それは私の次のポイントに私をもたらします。
協力的であること
慢性疾患のコミュニティ内では、障害のある生活を少し楽に見せていると批判されているアカウントもあります。他の人はあまりにも否定的に見えるために呼び出されます。
誰もが自分のストーリーを体験する方法で伝える権利があることを認識してください。コンテンツに同意できない場合は、フォローしないでください。ただし、現実を共有したことで誰かを公に非難することは避けてください。私たちはお互いをサポートする必要があります。
境界を設定する
共有しやすいと感じるものだけを公開することで、身を守りましょう。良い日も悪い日も、誰にも借りがありません。境界と制限を設定します。深夜のスクリーンタイムは睡眠を妨げる可能性があります。あなたがMSを持っているとき、あなたはそれらの回復的なZzzを必要とします。
優れたコンテンツ消費者になる
コミュニティ内の他のチャンピオン。必要に応じてブーストなどを行い、ダイエット、治療、ライフスタイルのアドバイスを押し付けないようにします。私たちは皆、自分たちの道を進んでいることを忘れないでください。
持ち帰り
ソーシャルメディアは、有益で、つながりがあり、楽しいものでなければなりません。あなたの健康について投稿し、他の人の健康の旅をたどることは、信じられないほど癒されることがあります。
また、MSについて常に考えることは負担になる可能性があります。休憩の時間になったことを認識し、しばらくの間猫のミームをチェックしてみてください。
プラグを抜いて、利用時間とオフラインでの友人や家族との交流のバランスを探してもかまいません。あなたが充電されていると感じているとき、インターネットはまだそこにあります！
Ardra Shephardは、受賞歴のあるブログTriping On Airの背後にいる影響力のあるカナダのブロガーです—多発性硬化症の彼女の人生についての不遜なインサイダースクープです。 Ardraは、交際と障害に関するAMIのテレビシリーズ「知っておくべきことがあります」の脚本コンサルタントであり、Sickboyポッドキャストで取り上げられています。 Ardraは、msconnection.org、The Mighty、xojane、YahooLifestyleなどに貢献しています。 2019年、彼女はケイマン諸島のMSFoundationで基調講演を行いました。 Instagram、Facebook、またはハッシュタグ#babeswithmobilityaidsで彼女をフォローして、障害者と一緒に暮らすことがどのように見えるかについての認識を変えるために働いている人々に触発されてください.
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