よりカジュアルなアプローチに戻ると、赤ちゃんのキックをストレスの原因ではなく、楽しい瞬間と見なすことができます。
腸へのパンチや肋骨へのキックよりも満足のいくものはありますか？ （つまり、成長する赤ちゃんによって。）最初の小さな泡から目を閉じて凍りつくまで、体を曲げたときに無視できない靴下からウエストラインまで、赤ちゃんのキックはあなたの中で成長する奇跡的な人生。
キックを数えることは、赤ちゃんの健康と幸福を追跡するための重要な習慣です。研究によると、そうすることで死産を防ぐことができ、医療提供者は、特にリスクの高い妊娠でキックを数えることを日常的に推奨しています。
しかし、一部の妊娠中の親にとって、正式なキックカウントはストレスになる可能性があります。私は非常に不安な人です、そして彼らは間違いなく私のためでした！キックを数えるためのガイドラインは混乱を招く可能性があり、さまざまな医師やWebサイトがさまざまなことを提案しています。そして、赤ちゃんは一日中動きません。
はためく感じ
赤ちゃんの蹴りを感じるのが待ちきれませんでした。私たちの最後の妊娠で損失を被り、見せるために長い時間を費やした後、キックはすべてが大丈夫だったという具体的な安心感でした。最初の公式のはためきを18週間ほど感じましたが、1、2週間前に感じていた泡はガスではないと後で疑っていました。
27週目に、公式のキックカウントを開始するためのチャートが与えられました。私のルールフォロワーは信じられないほど興奮していました。いや、チャート！
この特定の測定ツールによると、私の赤ちゃんは2時間以内に10回、1日2回、同じ時刻に動く必要があります。簡単そうに聞こえたので、目覚ましを設定して監視するのを楽しみにしていました。
しかし、他のオンラインリソースによると、1時間で10回の動きを感じるはずです。そして、まだ他の人は、私たちが赤ちゃんを感じる必要があるのは1日1回だけだと言っていました。私は後悔するより安全であると判断し、数えるために1日3回選びました。あなたが知っている、追加のクレジットのための1つ。
ほとんどの場合、赤ちゃんは一貫していて、彼が自分の時間を打ち負かしたとき、私は彼をとても誇りに思っていました。しかし、それから私が彼の予定された時間に彼を感じない日がありました。彼のキックがかすかに感じた日がありました。
私は彼を感じずに丸一日行ったことはありませんが（ありがたいことに！）、独特の動きを待つ6〜10時間は耐え難いものであり、OBに電話したり、緊急事態に急いだりしないようにするのにすべてがかかりました。
多くの場合、私が故障の危機に瀕しているとき、赤ちゃんはカンフーの戦いを再開し、私は一時的になだめられました。
私の人生のほとんどのもののように、キックカウントはすぐに執着になりました。もう一度数える時が来るのを待っている時計を見ていました。赤ちゃんが早すぎて花火を打ち上げるとイライラします。
そして、私はそれをすべてやりたかったので 正しく、私はアラームを設定し、毎日まったく同じ時間に電話とチャートを引き出すようにしました。つまり、友人との時間を中断したり、午後9時を逃さないように目を開いたままにしたりしました。カウント。
それはまた、赤ちゃんが定期的に予定されている時間に活動しておらず、目を覚ますことを期待して人間が必要とするよりもはるかに多くのジュースを消費したときの前述のメルトダウンを意味しました。私も彼の動きをあまり楽しむのをやめました。私は彼にいつも10キックをするように要求することに気を取られていたので、腰の骨をくすぐるつま先を叩くのがもう好きではありませんでした。
不安に満ちた一日を過ごした後、私は考え始めました。私は一貫したスケジュールで最もよく動作する人ですが、私はまだ少し長く眠るか、少し遅く起きている日があります。同じことが赤ちゃんにも当てはまらないでしょうか？
チャートを捨てる
医師の承認を得て、キックを1日に複数回録音するという正式な行為をやめることにしました。チャートを手放しました。
最初は、制御不能で無責任だと感じました。これは私が数えるのをやめたということではありませんが、特定の時間にキックを執拗に記録する代わりに、私は自分の赤ちゃんに注意を払うだけです。ストップウォッチ、スケジュール、時を刻む時計はありません。私と私の小さな男だけ。
2013年の調査は、この決定を裏付けています。研究者は、硬くて何時間も続く時計と比較して、1日を通して動きが少なく、カウントが緩いことに気付くのも同じくらい効果的である可能性があることを発見しました。
もちろん、彼が何日か寝ることを決心したとき、私はまだ不安に悩まされています。しかし、特定の時間に彼を公式に監視する必要がないことで、傍観者の熱心なダンスママのように、狂ったように数えるのではなく、彼の小さなダンスルーチンを楽しむことができました。
それはまた私が私の腸を（文字通り）信頼することを可能にしました。最も重要なことは、私の規則にそれほど厳密に従う必要がないように赤ちゃんに許可を与えることができるということです。それで、彼はいつものカウントに少し遅れています。多分彼は疲れていて昼寝が必要です。おそらく彼に許可を与えることによって、私は自分自身に許可を与えることを学ぶことができます。宇宙は、彼が現実の世界を蹴り出したら、私がそれを必要とすることを知っています！
サラ・エズリンは、モチベーション、ライター、ヨガ講師、ヨガ講師トレーナーです。夫と犬と一緒に暮らすサンフランシスコを拠点に、サラは世界を変え、一度に一人の人に自己愛を教えています。サラの詳細については、彼女のウェブサイトをご覧ください。 www.sarahezrinyoga.com.
