自己陶酔的な怒り：それを理解し、それを通して取り組む - 健康

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自己陶酔的な怒りとは何ですか、そしてそれに対処するための最良の方法は何ですか？

自己愛の怒りは、自己愛性人格障害のある人に起こりうる激しい怒りや沈黙の爆発です。

自己愛性人格障害（NPD）は、誰かが自分の重要性を誇張したり、過度に膨らませたりしたときに発生します。 NPDは遺伝学とあなたの環境に関連しているので、ナルシシズムとは異なります。

自己陶酔的な怒りを経験している人は、他の誰かや人生の出来事が脅迫されていると感じたり、自尊心や自尊心を傷つけたりする可能性があります。

彼らは行動し、他の人よりも壮大で優れていると感じるかもしれません。たとえば、彼らはそれを獲得するために何もしなかったように見えても、特別な扱いと名誉を要求するかもしれません。

NPDを持つ人々は、根底にある不安感を持っており、批判として認識しているものを何も処理できないと感じるかもしれません。

彼らの「本当の自己」が明らかになると、NPDの人も脅迫されていると感じるかもしれず、彼らの自尊心は押しつぶされます。

その結果、彼らはさまざまな感情や行動に反応する可能性があります。怒りはそのうちの1つにすぎませんが、多くの場合、最も目立つものの1つです。

他の状態の人にも不合理な反応が繰り返されます。あなたや愛する人が頻繁にこれらの怒りのエピソードを経験している場合は、適切な診断を受けて最善の治療法を見つけることが重要です。

それはどのように見えますか？

私たちは皆、周りの人々からの注目と称賛を望んでいます。

しかし、NPDの人は、自分にふさわしいと感じる注意が払われていない場合、自己陶酔的な怒りに反応する可能性があります。

この怒りは、叫び声や叫び声の形をとることがあります。選択的な沈黙と受動的攻撃的回避も自己陶酔的な怒りで起こる可能性があります。

自己陶酔的な怒りのほとんどのエピソードは、行動の連続体に存在します。一方では、人はよそよそしく引きこもる可能性があります。彼らの目標は、欠席することによって他の人を傷つけることかもしれません。

もう一方の端には、爆発と爆発的な行動があります。ここでも、目標は、彼らが感じる「傷」を防御の一形態として他の人への攻撃に変えることかもしれません。

すべての怒りの爆発が自己陶酔的な怒りのエピソードであるとは限らないことを覚えておくことが重要です。パーソナリティ障害がなくても、誰でも怒りの爆発を起こす可能性があります。

自己陶酔的な怒りは、NPDの1つの要素にすぎません。他の条件も自己陶酔的な怒りに似たエピソードを引き起こす可能性があります：

妄想妄想
双極性障害
うつ病エピソード

自己陶酔的な怒りのエピソードにつながる可能性があるものは何ですか？

自己陶酔的な怒りが起こる主な理由は3つあります。

自尊心または自尊心への傷害

自分自身の意見が大きすぎるにもかかわらず、NPDを持つ人々は、簡単に怪我をする自尊心を隠していることがよくあります。

彼らが「傷ついた」とき、ナルシシストは彼らの最初の防衛線として激しく非難する傾向があります。彼らは、誰かを切り取ったり、言葉や暴力で故意に傷つけたりすることで、自分のペルソナを保護できると感じるかもしれません。

彼らの自信への挑戦

NPDを持つ人々は、嘘や偽りのペルソナを絶えず回避することによって、自分自身への自信を築こうとする傾向があります。

誰かがそれらを押して弱点を明らかにすると、NPDを持つ人々は不十分だと感じるかもしれません。その歓迎されない感情は、彼らを保護として打ちのめす可能性があります。

自己意識が問われる

誇大妄想狂の人が自分のふりをするほど能力や才能がないことを人々が明らかにした場合、自己陶酔へのこの挑戦は、切り傷や攻撃的な爆発を引き起こす可能性があります。

NPDの診断方法

NPDは、人の人生、人間関係、仕事、経済状況に問題を引き起こす可能性があります。

NPDを持つ人々は、しばしば優越性、誇大妄想、および資格の幻想を持って生きます。彼らはまた、習慣性の行動や自己陶酔的な怒りのような追加の問題に直面する可能性があります。

しかし、自己陶酔的な怒りやその他のNPD関連の問題は、怒りやストレスほど単純ではありません。

医療提供者またはセラピストや精神科医のようなメンタルヘルスの専門家は、NPDの症状を診断することができます。これは、NPDや怒りの症状のある人が必要な適切な助けを見つけるのに役立ちます。

明確な診断テストはありません。代わりに、あなたの医療提供者はあなたの健康履歴だけでなく、あなたの人生の人々からの行動やフィードバックを要求し、レビューします。

NPDの診断方法
メンタルヘルスの専門家は、以下に基づいてNPDがあるかどうかを判断できます。
報告および観察された症状
症状を引き起こしている可能性のある根本的な身体的問題を除外するのに役立つ身体検査
心理的評価
アメリカ精神医学会による精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）の一致基準
世界保健機関（WHO）による医療分類リストである国際疾病統計分類（ICD-10）の一致基準

他人からの自己陶酔的な怒りに対処する方法

NPDと自己陶酔的な怒りのエピソードを持っているあなたの人生の人々は助けを得るために多くのリソースを持っています。

しかし、多くの治療オプションが研究によって検証されていないため、適切な助けを見つけるのが難しい場合があります。

Psychiatric Annalsに掲載された2009年のレポートによると、NPDの治療や、NPDの症状として自己陶酔的な怒りを経験している人々に関する研究はあまり行われていません。

したがって、心理療法は一部の人には効果があるかもしれませんが、NPDを持つすべての人に必ずしも効果的であるとは限りません。そして、すべてのメンタルヘルス専門家が、この障害を診断、治療、および管理する方法について正確に同意しているわけではありません。

The American Journal ofPsychiatryに掲載された2015年の研究NPDの各個人で発生する可能性のあるさまざまな症状により、誰かが持っているNPDの「タイプ」をしっかりと診断することが困難になる可能性があることを示唆しています。

明白。症状は明白であり、DSM-5基準で診断するのが簡単です。
秘密。症状は常に目に見える、または明白であるとは限らず、恨みやうつ病など、NPDに関連する行動や精神的健康状態を診断するのは難しい場合があります。
「高機能」。 NPDの症状は、その人の通常の行動や心理状態とは別に考えるのが難しいか不可能な場合があります。それらは、病的な嘘や連続的な不貞のような一般的に機能不全の行動として識別されるかもしれません。

NPDのような状態は、多くの場合、観察可能な症状を見ることによってのみ診断できるため、診断に分解することが不可能な多くの根本的な性格特性または精神的活動が存在する可能性があります。

しかし、それはあなたが助けを求めるべきではないという意味ではありません。何人かのメンタルヘルスの専門家と話をして、さまざまなテクニックを試して、どのような治療計画があなたに最適かを確認してください。

そして、あなたやあなたの人生でNPDを患っている人が彼らの行動や歴史を通して働いている間、他の人も自分自身のために専門家の助けを求めることが有益であると感じるかもしれません。

自己陶酔的な怒りが発生したときにそれを管理したり、エピソード中に感じる可能性のある精神的および感情的な混乱を最小限に抑えたり処理したりするために、将来のエピソードに備えるためのテクニックを学ぶことができます。

職場で

個人との関わりを制限します。彼らの言うことを信頼しますが、彼らがあなたに言ったことが正しいか間違っているかを確認します。

NPDを持つ人々は、彼らの業績と能力について話すかもしれません。しかし、彼らが重要なタスクを実行できない、または実行できないことに気付いた場合は、将来の専門的な欠陥を管理する準備をしてください。

また、直接的なフィードバックや批判には注意が必要です。これは、その瞬間に激しい反応を引き起こす可能性があり、個人的または専門的なリスクにさらされる可能性があります。

その人に助けを求めるのはあなたの責任ではありません。フィードバックや批判は、個人に助けを求めるように促すことができる1つの方法かもしれません。

上司または他の人の上司に相談するか、会社の人事（HR）部門に助けを求めてください。

自己陶酔的な傾向や怒りのエピソードを持っている可能性のある同僚とのやりとりを管理するために使用できる他のいくつかの戦略は次のとおりです。

彼らとのすべてのやりとりをできるだけ詳しく書き留めます
あなたや職場の他の人に危害を加える可能性があるため、その人との対立をエスカレートしないでください
個人的にそれを取ったり、その人に復讐しようとしたりしないでください
あまりにも多くの個人情報を開示したり、相手があなたに対して使用できる可能性があるとあなたの意見を表明したりしないでください
他の人が彼らの行動の目撃者になることができるように、彼らと一人で同じ部屋にいないようにしてください
直接観察した違法な嫌がらせ、活動、または差別を会社の人事部門に報告する

関係パートナーで

NPDと怒りのエピソードを持っている人と健康的で生産的な生活を送ることは可能です。

しかし、あなたの両方が治療法を探し、あなたの関係のために働く行動とコミュニケーション戦略を構築する必要があるかもしれません。

自己陶酔的な怒りを持つ人々は人を傷つける可能性があります。彼らとのコミュニケーションの仕方を学ぶことは、あなたが肉体的および精神的な危害から身を守るのに役立つかもしれません。 NPDに対処するための次の戦略のいくつかを試してください。

嘘や欺瞞を避けて、自分の本当のバージョンをパートナーに提示します
パートナーまたは自分自身のNPD症状を認識し、特定の行動を示したときに頭の中を何が起こっているかを伝えるために最善を尽くします
自己陶酔的な怒りにつながる不安感や不十分さを悪化させる可能性があるため、自分自身やパートナーを困難または不可能な基準に拘束しないでください。
あなたとあなたのパートナーがあなたの期待に構造を持たずに状況に応じて反応するのではなく、ロマンチックなパートナーとして彼らに何が期待されているかを知ることができるように、あなたの関係の中で特定のルールや境界を定めます
あなたが自分自身とタンデムでの関係に取り組むことができるように、個人的にもカップルとしても治療を求めてください
あなた自身やあなたのパートナーを「間違った」ものだとは考えないでください。しかし、仕事が必要な関係を混乱させる可能性のある領域を特定してください。
あなたやあなたのパートナーにとって関係が健全であるともはや信じていない場合は、関係を終わらせることに自信を持ってください

友達に

自己陶酔的な怒りから身体的、精神的、または感情的な危害を加える友人への露出を制限します。

友情が健康的でなくなったり、相互に有益でなくなったと思われる場合は、友情から完全に離れることを検討することをお勧めします。

これがあなたの友情を大切にする親しい友人であるなら、あなたはメンタルヘルスの専門家に助けを求めるかもしれません。

彼らはあなたが対処を容易にする行動を学ぶのを助けることができます。また、怒りのエピソードの間に、相互作用をより適切に管理し、友人とコミュニケーションをとるのに役立つ行動を学ぶこともできます。

これにより、一緒に過ごす時間がイライラすることが少なくなり、充実した生産性が高まります。

見知らぬ人から

最良の選択肢は立ち去ることです。あなたもその人も、あなたの相互作用から建設的な結論に達することができないでしょう。

しかし、あなたの行動が反応を引き起こさなかったことを理解してください。それは、あなたがまったく影響を与えない根本的な要因によって推進されます。

自己陶酔的な怒りはどのように扱われますか？

メンタルヘルスの専門家は、NPDと怒りの両方の治療を支援できます。

彼らはトークセラピーまたは心理療法を使用して、NPDを持つ人々が彼らの行動、選択、および結果を理解するのを助けることができます。その後、セラピストは個人と協力して根本的な要因に対処することができます。

トークセラピーはまた、NPDを持つ人々がより健康的な対処と人間関係のスキルを開発するための行動の新しい計画を作成するのに役立ちます。

あなたが脅かされていると感じたら助けてください
NPDと自己陶酔的な怒りを持っている人は、気づいていない場合でも、人生で人を傷つける可能性があります。将来の怒りを常に心配して生きる必要はありません。あなたは自分自身を守るための措置を講じることができます。
人生でNPDを患っている人が言葉による虐待から身体的虐待に転向するのではないかと心配している場合、または差し迫った危険にさらされていると思われる場合は、911または地域の救急隊に連絡してください。
脅威がすぐに発生しない場合は、800-799-7233の全国ドメスティックバイオレンスホットラインに助けを求めてください。あなたが援助を必要とするならば、彼らはあなたをサービスプロバイダー、メンタルヘルスの専門家、そしてあなたの地域の避難所とつなぐことができます。